If मधुमेह मेलीटस रोग अस्तित्त्वात आहे उपचार”संबंधित रोग अंतर्गत.
सामान्य उपाय
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल दर दिवशी) - जास्त वाइन साखर सामग्री (स्पलेटिस, ऑसलेस, मिष्टान्न वाइन), लिकुअर्स आणि विचारांना टाळले पाहिजे.
- सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युत प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे आणि आवश्यक असल्यास, वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात सहभाग घेऊन शरीर रचना.
- वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात बीएमआय ≥ 25 → सहभाग.
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य परिणाम.
नियमित तपासणी
- नियमित वैद्यकीय तपासणी
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- खालील विशिष्ट आहारातील शिफारसींचे पालन:
- अन्न समृद्ध असावे आहारातील फायबर. एखाद्या अन्नाची फायबर सामग्री जितकी जास्त असेल तितके अन्न-प्रेरित वाढ कमी होईल रक्त ग्लुकोज सीरम पातळी (रक्त साखर पातळी).
- कमी ग्लाइसेमिक इंडेक्स असलेल्या खाद्यपदार्थांना प्राधान्य दिले पाहिजे. आम्ही आपल्यासाठी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेली अन्न सूची तयार केली आहे - कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.
- न गरम केलेले पदार्थांच्या बाबतीत अनुकूल गुणधर्म आहेत रक्त साखर परिणामकारकता. शिजवलेले पदार्थ आघाडी स्टार्च (जटिल) च्या पचन सुलभतेमुळे वेगवान वाढ कर्बोदकांमधे).
- आहारातील बदलांचे आणखी एक लक्ष्य सामान्य वजन कमी करणे आवश्यक आहे!
- समृद्ध आहार:
- जीवनसत्त्वे (व्हिटॅमिन डी)
- खनिजे (कॅल्शियम)
- घटकांचा शोध घ्या (क्रोमियम)
- इतर विशिष्ट आहारविषयक शिफारसी कारणांवर अवलंबून आहेत हायपरग्लाइसीमिया (हायपरग्लाइसीमिया).
- वर आधारित योग्य पदार्थांची निवड पौष्टिक विश्लेषण.
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- शारीरिक क्रिया कमी होते रक्त ग्लुकोज पातळी आणि सुधारित करते मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता. त्यासाठी योग्य अंतःप्रेरणाचे प्रशिक्षण आहे, उदाहरणार्थ, ट्रेडमिलवर जास्तीत जास्त 90% टप्प्यावर सहा एक-मिनिटांचे प्रशिक्षण चरण हृदय दर, हळू चालताना दरम्यान एक मिनिटांच्या विश्रांतीसह. ही क्रिया जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास पूर्ण केली पाहिजे.
- स्थापना एक फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी) च्या कारणास्तव हायपरग्लाइसीमिया (हायपरग्लाइसीमिया).
- क्रीडा औषध सविस्तर माहितीसाठी कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.