मांडीचा सांधा मध्ये हर्निएटेड डिस्क वेदना
कमरेसंबंधीचा मणक्याचे आणि दरम्यानच्या दरम्यान संक्रमण क्षेत्रात हर्निएटेड डिस्क कोक्सीक्स देखील होऊ शकते वेदना आणि मांडीचा सांधा मध्ये खळबळ विकार जरी हे तुलनेने दुर्मिळ आहे, तरीही ज्या रुग्णांमध्ये इतर काही कारण ओळखले जाऊ शकत नाहीत त्यास हे लक्षात ठेवले पाहिजे मांडीचा त्रास.
रात्री हर्निटेड डिस्क वेदना
हर्निएटेड डिस्कने ग्रस्त रूग्ण बहुतेकदा रात्रीत वाढत असल्याची तक्रार करतात वेदना तीव्रता. या इंद्रियगोचरला अनेक कारणे आहेत. एकीकडे, द इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क कॉम्प्रेशनच्या अभावामुळे ऊती स्वतःस पूर्ण शोषून घेते आणि रात्री वाढते.
हे यामधून मज्जातंतूंच्या संरचनेवर कॉम्प्रेशन प्रभाव वाढवते आणि अशा प्रकारे त्याची तीव्रता वेदना. दुसरे म्हणजे, द इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क ऊतकांना चांगल्या प्रकारे पुरवण्यासाठी हालचाली आवश्यक असतात रक्त आणि पोषक तथापि, झोपेच्या वेळी हे रात्री कमी होते, म्हणूनच रात्री वेदनांच्या तीव्रतेत वाढ होते. खबरदारी: लाइम रोग देखील तीव्र होऊ शकते नितंब मध्ये वेदना आणि पाय प्रदेश, विशेषतः रात्री असल्याने लाइम रोग आणि हर्निएटेड डिस्क दोन महत्वाच्या बाबतीत समान आहे, जर दोन रोगांपैकी एखाद्यास संशय आला असेल तर नेहमीच दुसर्‍याकडे लक्ष दिले पाहिजे.
तीव्र वेदना - मी काय करू शकतो?
आपण अनुभव असल्यास पाठदुखी, आपण जे करत आहात ते थांबविण्यास आणि आपल्या रिकव्हरीसाठी आपल्यास परत वेळ देण्याचा सल्ला दिला जाईल. त्यानंतर, आपण आपल्यास परत "खूप विश्रांती" देण्याची चूक करू नये तर आपल्या पाठीसाठी संतुलित, अष्टपैलू हालचाली प्रोफाइलकडे लक्ष द्या, जसे आहे तसे आहे मागे शाळा, उदाहरणार्थ. मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या इतर रोगांप्रमाणेच, थंड होण्याची संभाव्य सूज प्रक्रिया कमी करते. पाय बसून किंवा पडलेल्या स्थितीत उभे केल्याने मणक्याचे आराम होते. जर या उपायांचा कोणताही प्रभाव नसेल तर पाठदुखी एकतर कायमस्वरूपी कायम राहिल्यास किंवा नियमितपणे उद्भवल्यास डॉक्टरांनी आपल्याशी पुढील प्रक्रियेबद्दल चर्चा केली पाहिजे.
स्लिप्ड डिस्क - काय मदत करते?
व्यायाम हर्निटेड डिस्कच्या बाबतीतही आपण सक्रिय कसे होऊ शकता आणि वेदनांशी कसे लढता येईल याबद्दल असंख्य दृष्टिकोन आहेत. एक महत्त्वाचा उपाय म्हणजे आपल्याला पुरेसा व्यायाम मिळेल याची खात्री करणे. याचा अर्थ केवळ शारीरिक व्यायामच नाही, तर पवित्रामध्ये नियमित बदल देखील होतो, उदाहरणार्थ डेस्कवर काम करताना. च्या चळवळीचे विशेष महत्त्व इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क जवळजवळ अस्तित्वात नसल्यामुळे रक्त डिस्क ऊतकांचे अभिसरण, हे प्रामुख्याने आसपासच्या अंतर्देशीय द्रवपदार्थाच्या प्रसरणानंतर सुनिश्चित केले जाते. तथापि, पुरेसे हालचाल झाल्यास हा प्रसार पुरेसे प्रमाणात होऊ शकतो.
