कशेरुकाचा अडथळा BWS मध्ये एक कशेरुकाचा अडथळा हर्नियेटेड डिस्कपेक्षा जास्त वारंवार उद्भवतो, परंतु खूप समान लक्षणे निर्माण करू शकतो. उदाहरणार्थ, एक धक्कादायक हालचाल किंवा हिंसक स्नायू खेचणे (उदा. खोकल्यानंतर) कशेरुकाच्या सांध्याच्या संयुक्त यांत्रिकीमध्ये थोडासा बदल होऊ शकतो. यामुळे मज्जातंतूंचा त्रास होऊ शकतो आणि… कशेरुकावरील अडथळा | बीडब्ल्यूएस मध्ये स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम
खालील लेखात तुम्हाला मानेच्या, वक्षस्थळाच्या आणि कंबरेच्या मणक्याचे व्यायाम सापडतील. व्यायाम हळूहळू आणि नियंत्रित पद्धतीने करा. जर एखाद्या व्यायामादरम्यान वेदना होत असेल तर ती पुढे सराव करू नये. फिजिओथेरपीमध्ये सर्व व्यायाम देखील त्याच प्रकारे केले जातात. साधे व्यायाम करण्यासाठी… हर्निएटेड डिस्कसाठी व्यायाम
हर्नियेटेड डिस्क बद्दल मनोरंजक तथ्ये एक डिस्क सुमारे 0.04 सेमी आहे. जाड आणि त्यात द्रव असतो. जेव्हा दबाव लागू होतो तेव्हा ते द्रव गमावतात. ही प्रसार प्रक्रिया दररोज होते. हर्नियेटेड डिस्कच्या बाबतीत, डिस्कचे काही भाग स्पाइनल कॅनालमध्ये बाहेर पडतात. या प्रकरणात तंतुमय कूर्चा रिंग (अनुलस फायब्रोसस) अंशतः अश्रू ... हर्निएटेड डिस्कविषयी मनोरंजक तथ्य | हर्निएटेड डिस्कसाठी व्यायाम
पुढील उपचारात्मक उपाय दुसर्‍या हर्नियेटेड डिस्कला रोखण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी, आपण केवळ व्यायाम ताणणे आणि बळकट करण्याचा विचार करू नये, तर मसाज, स्लिंग टेबल, हॉट कॉम्प्रेस, एम्ब्रोकेशन्स, इलेक्ट्रोथेरपी, वर्क एर्गोनॉमिक्स, बॅक स्कूल किंवा योगा एक्सरसाइजचा देखील विचार करू शकता. जर व्यायाम फक्त वेदनांखाली केले जाऊ शकतात, तर पाणी जिम्नॅस्टिक्स हा एक चांगला पर्याय आहे. येथे, उत्साह वापरला जातो ... पुढील उपचारात्मक उपाय | हर्निएटेड डिस्कसाठी व्यायाम
जेव्हा इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क (डिस्क) चे ऊतक त्यातून बाहेर पडते तेव्हा एक हर्नियेटेड डिस्कबद्दल बोलतो. जोपर्यंत ऊतक अद्याप इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कशी संपर्कात आहे आणि डिस्कशी संपर्क गमावला गेला आहे तोपर्यंत एक प्रोलॅप्स बोलतो. प्रोट्रूशन हा प्राथमिक टप्पा आहे ... बीडब्ल्यूएस मध्ये स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम
थेरपी BWS मध्ये हर्नियेटेड डिस्क नंतर थेरपीमध्ये, तीव्र आणि पुनर्वसन टप्प्यात फरक केला जातो. तीव्र टप्प्यात, वेदना कमी करणे आणि उपचारांना प्रोत्साहन देणे ही पहिली गोष्ट आहे. या हेतूसाठी, सौम्य मऊ ऊतक तंत्र, उष्णता अनुप्रयोग (उदा. फँगो किंवा लाल प्रकाश), प्रकाश एकत्रीकरण आणि ... थेरपी | बीडब्ल्यूएस मध्ये स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम
हर्नियेटेड डिस्क विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान येऊ शकते, कारण शारीरिक बदलांमुळे मणक्यावर अतिरिक्त ताण येतो. विशेषतः पाठीच्या ज्ञात समस्या असलेल्या महिलांना हर्नियेटेड डिस्कचा त्रास होण्याची जास्त शक्यता असते, विशेषत: लंबर स्पाइनमध्ये. सर्वसाधारणपणे, गर्भधारणेदरम्यान हर्नियेटेड डिस्कमुळे गर्भवती नसलेल्या स्त्रियांप्रमाणेच लक्षणे दिसतात. … गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम 1. सामर्थ्य आणि स्थिरता चौपट स्थितीत हलवा. आता डावा हात आणि उजवा पाय एकाच वेळी ताणलेला आहे. आपले नितंब सरळ राहतील आणि डगमगणार नाहीत याची खात्री करा. स्थिती 10 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर बाजू बदला. प्रत्येक बाजूला 3 पुनरावृत्ती. 2. खालच्या मागच्या स्नायूंना बळकट करा ... व्यायाम | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी फिजिओथेरपी
L5/S1 पदनाम L5/S1 कंबरेच्या मणक्यात हर्नियेटेड डिस्कच्या स्थानाचे वर्णन करते. हर्नियेटेड डिस्क 5 वी लंबर कशेरुका आणि पहिली कोक्सीक्स कशेरुका दरम्यान असते. स्थानिक भाषेत या प्रकारच्या हर्नियेटेड डिस्कला बर्‍याचदा सायटिका म्हणतात, कारण ही मज्जातंतू देखील या प्रदेशात आहे. हर्नियेटेड पासून वेदना ... एल 5 / एस 1 | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी फिजिओथेरपी
रोजगाराची बंदी गर्भधारणेदरम्यान विद्यमान व्हॉल्यूम डिस्क समस्यांसह रोजगाराच्या निषेधाचा उच्चार केला जातो की नाही, वैयक्तिक परिस्थिती, वापरलेली नोकरी आणि आई आणि मुलासाठी संभाव्य विकसनशील जोखीम यावर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, रोजगारावर बंदी फक्त तेव्हाच जारी केली पाहिजे जेव्हा केली जाणारी क्रियाकलाप लोकांचे कल्याण धोक्यात आणेल ... रोजगार बंदी | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी फिजिओथेरपी
हालचाल नसणे आणि वारंवार बसणे यांसारख्या आधुनिक जीवनशैलीमुळे अनेकांना पाठदुखी, डोकेदुखी आणि संबंधित अस्पष्ट तक्रारींचा त्रास होतो. तंतोतंत कारण कोणत्याही वेगळ्या लक्षणांचे स्थानिकीकरण केले जाऊ शकत नाही, ऑस्टियोपॅथी सारख्या सर्वांगीण उपचार पद्धती नंतर मदत शोधणाऱ्यांच्या लक्षात येतात. डॉक्टर देखील या उपचार पद्धतींचा वारंवार विचार करतात ... ऑस्टिओपॅथी: उपचार, परिणाम आणि जोखीम
“ब्रिजिंग” तुमच्या पाठीवर झोपा आणि तुमचा खालचा भाग मजल्यावर दाबा. यामुळे ओटीपोटाचे स्नायू ताणतात आणि ओटीपोटा मागच्या बाजूला झुकतात. हात शरीरावर पसरलेले आहेत आणि पाय सरळ आहेत. आता तुमच्या कूल्हे तुमच्या मांडी आणि शरीराच्या वरच्या भागाशी सरळ रेषा तयार होईपर्यंत वर करा. तुम्ही सुरू ठेवा… परत स्नायू बळकट
