छातीत दुखणे संयोजी ऊतकांमुळे होणारी वेदना स्तनाच्या क्षेत्रामध्ये देखील प्रकट होऊ शकते. छातीच्या स्नायूंचा ताण आणि ओव्हरलोडिंगमुळे आसपासच्या संयोजी ऊतींचे नुकसान होऊ शकते आणि ते चिकट, कडक आणि आकुंचन पावते. यामुळे केवळ तीव्र वेदना होत नाहीत तर स्तनाच्या गतिशीलतेवर प्रचंड प्रतिबंध देखील होतो. हे सर्व वर आहे… छाती दुखणे | संयोजी ऊतक मध्ये वेदना
ब्लॅकरोल एक तथाकथित फॅशियल रोलर आहे. मूळमध्ये 30cm लांब आणि 15cm जाड सेल्फ मसाज रोल सॉलिड फोमचा बनलेला आहे. ब्लॅकरोल हे या प्रशिक्षण उपकरणाचे पहिले उत्पादक आहे, म्हणूनच ते सामान्य फॅसिआ रोलरसह समानार्थी वापरले जाते. फॅसिआ हे आपल्या शरीरातील ऊतक आहेत जे प्रत्येक गोष्टीला जोडतात ... ब्लॅकरोल: फॅसिअल रोलर
Duoball वैकल्पिकरित्या किंवा क्लासिक Blackroll व्यतिरिक्त, आता तथाकथित Duoball आहे. दोन पॉलिस्टीरिन बॉल एकमेकांशी जोडलेले असतात जे त्यांच्या मध्यभागी असतात आणि परत आणि मानेसाठी इष्टतम स्वयं-मालिश उत्पादन देतात. अशा प्रकारे मणक्याचे अवकाशात स्थित आहे आणि मऊ ऊतकांच्या संरचना अधिक आरामात पोहोचल्या आहेत. ब्लॅकरोल ऑफर… डुओबाल | ब्लॅकरोल: फॅसिअल रोलर
पाठीसाठी व्यायाम 1.) बॅक फॅसिआ रोल आउट करण्यासाठी आपण आता मोठ्या ड्यूओबॉल किंवा पारंपारिक ब्लॅकरोल वापरू शकता. पाय सरळ असलेल्या सुपाइन स्थितीत, रोल ओटीपोटाच्या अगदी वर आहे. ओटीपोटाचा ताण शरीराच्या वरच्या भागाला उचलतो जेणेकरून ते मजल्याच्या समांतर असेल. हात ओलांडले आहेत ... मागे व्यायाम | ब्लॅकरोल: फॅसिअल रोलर
