सर्व स्वाद

Logi पद्धत काय आहे? लॉगी पद्धत कार्बोहायड्रेट-गरीब पौष्टिक स्वरूपाचे प्रतिनिधित्व करते, जे हार्वर्ड विद्यापीठाच्या बाल रुग्णालयाच्या एडिपोसिटी आउट पेशंट क्लिनिकच्या जास्त वजन असलेल्या मुलांसाठी आणि तरुणांसाठी पौष्टिक शिफारशींवर आधारित आहे. निरोगी आहार देण्याचा हेतू आहे जो आपल्याला उपाशी न राहता वजन कमी करण्यास देखील अनुमती देतो. जर्मन… लोगी पद्धत

लॉगी पद्धतीसह नाश्ता कसा दिसतो? जर तुम्हाला लॉगी पद्धतीने वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही नाश्त्यापासून सुरुवात करायला हवी. पद्धतीच्या असंख्य पाककृती आहेत, ज्या पटकन तयार केल्या जाऊ शकतात आणि त्यात साधे घटक असू शकतात. आदर्श नाश्त्यामध्ये 25 ग्रॅम ओट फ्लेक्स, बारीक चिरलेली केळी असू शकते ... नाश्ता लोगी पद्धतीने कसा दिसतो? | लोगी पद्धत

दुष्परिणाम एक सामान्य दुष्परिणाम असंख्य आहार तंतूंमुळे होऊ शकतो जे भाज्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात असतात. कमी स्टार्च असलेली फळे आणि भाज्या लॉगी पद्धतीमध्ये पोषण पिरामिडचा आधार बनत असल्याने, अधिक आहारातील फायबर अन्नासह शोषले जातात. आहारातील तंतूंमध्ये अशी मालमत्ता असते की ते कठीण असतात ... दुष्परिणाम | लोगी पद्धत

या आहाराच्या स्वरूपात मी किती वजन कमी करू शकतो? लॉगी पद्धतीसह, वजन कमी करण्याचे यश खूप वैयक्तिक आहे, कारण आहाराची विविध प्रकारे व्यवस्था केली जाऊ शकते. जे लोगिच्या शिफारशींचे पालन करतात ते पहिल्या आठवड्यात काही किलो कमी करू शकतात. खासकरून जर तुम्ही क्रीडा करत असाल, तर यश ... या आहार फॉर्मसह माझे वजन किती कमी / कमी करावे? | लोगी पद्धत

लॉगी पद्धतीसाठी कोणते पर्यायी आहार उपलब्ध आहेत? लॉगी पद्धतीसारखे आहार म्हणजे मॉन्टिग्नॅक पद्धत आणि ग्लायक्स आहार. मॉन्टिग्नॅक पद्धत कार्बोहायड्रेट-जागरूक आहारासाठी प्रदान करते जी इंसुलिनची पातळी कमी करते आणि अशा प्रकारे रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करते. हा आहार कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेल्या "चांगल्या" कार्बोहायड्रेट्स आणि "खराब" कार्बोहायड्रेट्समध्ये फरक करतो ... लोगी पद्धतीत कोणते वैकल्पिक आहार उपलब्ध आहेत? | लोगी पद्धत

शाकाहारी/शाकाहारी असणे शक्य आहे का? शाकाहारी पोषण काटेकोरपणे प्राण्यांचे अन्न टाळते आणि म्हणून सामान्यतः कार्बोहायड्रेट युक्त असते, शाकाहारी पोषण सारखेच. येथे लो कार्ब तत्त्वानंतर लॉगी पद्धत शाकाहारी किंवा शाकाहारी करण्याची शक्यता आहे. दुग्धजन्य पदार्थांसारख्या प्रथिने पुरवठादारांची जागा सोयायुक्त पदार्थांनी घेतली तर हे कार्य करते,… शाकाहारी / शाकाहारी असणे शक्य आहे का? | लोगी पद्धत