तेव्हा एक अट वारंवार आजारी रजा किंवा अगदी तीव्र आजार देखील होतो, कामाच्या ठिकाणीही बदल होऊ शकतो. जरी हा परिभाषित व्यावसायिक रोग नसला तरीही व्यावसायिक चिकित्सक सामान्य व्यावसायिक आजारांपासून बचाव करण्यासाठी अधिक चांगले कार्य करू शकतात, असे लेझेल यांनी म्हटले आहे.
तथापि, व्यावसायिक चिकित्सक जर्मनीमध्ये कार्यरत सुमारे 39 दशलक्ष लोकांवर लक्ष ठेवतात आणि विशिष्ट कामाची परिस्थिती तसेच वैयक्तिक लवचिकता आणि खाजगी वातावरण पाहतात.
व्यावसायिक रोगांविरूद्ध विमा
जर्मनीमधील कोणीही जो यापुढे काम करू शकत नाही किंवा केवळ मर्यादित मर्यादेपर्यंत काम करू शकतो आरोग्य कारणे अनेक मार्गांनी कव्हर केली जातात. केवळ व्यवसायामुळे होणारे आजार किंवा अपघात हे व्यावसायिक रोग मानले जातात - कायदा सध्या 77 ओळखतो. नियोक्ते देयता विमा संघटना नंतर कायदेशीर आवश्यकता विचारात घेऊन आणि वैयक्तिक प्रकरणांच्या आधारावर पुनर्वसन, प्रशिक्षण किंवा निवृत्तीवेतन प्रदान करू शकतात. आजार.
व्यापक आजार आणि कमाईची क्षमता कमी करण्याचे व्याप्ती
दुसरीकडे, एखाद्या व्याधीचा रोग म्हणून एखाद्या आजाराची ओळख पटविण्यासाठी कायद्याने आवश्यक असलेल्या अटी अस्तित्वात नसल्यास आरोग्य विमा उपचारांचा खर्च आणि आजारी पगाराची भरपाई करेल. जर पीडित व्यक्ती तरीही नोकरीवर परत येऊ शकली नसेल आणि कमी कमाईच्या क्षमतेच्या पेन्शनसाठी अर्ज केला असेल तर तो वैधानिक पेन्शन विमासाठी एक केस बनतो. आवश्यक असल्यास, पुनर्वसन आणि प्रशिक्षण घेण्यासाठी देखील पैसे देतात.
कमाईच्या क्षमतेत पूर्ण कपात करण्याचा पेन्शन तेव्हाच उपलब्ध असेल जर संबंधित व्यक्ती यापुढे दिवसात किमान तीन तास कोणत्याही व्यवसायात काम करू शकत नसेल. एकूणच, पूर्वीच्या अपंगत्व पेन्शनपेक्षा या वाईट परिस्थिती आहेत. या कारणास्तव, १ 1961 .१ किंवा त्यानंतरच्या काळात जन्मलेल्या कर्मचार्‍यांनी कमाईच्या कमी क्षमतेपासून स्वत: चे संरक्षण करण्यासाठी अतिरिक्त खाजगी विमा घ्यावा.
काउंटरमेशर्स
एकतर्फीसाठी उत्तम उपाय ताण कामावर चालणे, जॉगिंग, पोहणे आणि सायकलिंग. याव्यतिरिक्त, कधीकधी हे मुद्रा बदलून किंवा कामाच्या विश्रांती दरम्यान एकतर्फी ताण सोडण्यास मदत करते. एकतर्फी रोखण्यासाठी आमच्याकडे टिपा एकत्रित केल्या आहेत ताण कामावर
वारंवार उभे राहण्यासाठी टीपा
- आरामदायक फ्लॅट शूज घाला, परंतु त्याच वेळी पायासाठी चांगला आधार द्या.
- शक्य तेवढे हलवा.
वारंवार पवित्रा बदलणे
- उभे उभे फ्रेम वापरा जे आपल्याला उभे राहून झुकणे किंवा बसणे पवित्रा दरम्यान वैकल्पिक अनुमती देतात.
- उत्तेजित आपल्या रक्त अभिसरणउदाहरणार्थ, पायाची टाच आणि बॉल दरम्यान हळू हळू रॉक करून आणि फिरवून.
खूप बसूनही व्यायाम करा
जे बरेच बसतात त्यांच्यात असे असले तरी बर्‍याच क्रियाकलाप असतात जे उभे राहू शकतात जसे की मेल उघडणे किंवा फोन कॉल करणे.
- फोनवर बोलण्याऐवजी एखाद्या सहका to्याकडे जा आणि हालचाल करा.
- एकदा सभा देखील आयोजित करा.
- कार्यालयीन वस्तू आणि कामाच्या कागदपत्रे किंवा अगदी इतर खोल्यांमध्ये प्रिंटर आणि फॅक्स आणा आणि अशा प्रकारे वर्क डेमध्ये हालचाल प्रदान करा.
- हालचालीसह नियमित शॉर्ट ब्रेकमधून परत आराम करा (यासाठी विशेष व्यायाम योग्य आहेत).
- आपण काही कामांसाठी कार्यालयात उभे स्टॅकिंग ठेवू शकता.
- विचार करत असताना अधून मधून रॉक करा कारण यामुळे समस्येला “बाहेर बसणे” यापेक्षा छोट्या करड्या पेशींना उत्तेजन मिळते.
