खंडपीठ प्रेस
प्रास्ताविक बेंच प्रेस छातीचे स्नायू तयार करण्यासाठी ताकद प्रशिक्षणातील सर्वात प्रसिद्ध आणि सर्वात लोकप्रिय व्यायाम आहे. शरीरसौष्ठव आणि फिटनेस दोन्हीमध्ये बेंच प्रेस प्रत्येक प्रशिक्षण योजनेचा अविभाज्य भाग आहे. प्रशिक्षण वजन आणि पुनरावृत्ती संबंधित संख्या बदलून, बेंच प्रेस सर्वात जास्त साध्य करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते ... खंडपीठ प्रेस