भूमिकेसह आणि शिवाय व्यायाम

अचानक प्रत्येकजण फॅसिआबद्दल बोलत आहे. फॅसिअल रोल, फॅसिअल ट्रेनिंग, फॅसिआपासून वेदना, चिकटलेल्या फॅसिआ… पण या संज्ञेच्या मागे नेमकं काय आहे? हे संयोजी ऊतकांच्या थरांविषयी आहे जे एक सतत प्रणाली म्हणून आपल्या शरीराच्या सर्व संरचनांना जोडते, जसे की स्नायू, हाडे आणि अवयव. हे फॅसिआ सर्वकाही ठिकाणी ठेवतात, परंतु ... फिजिओथेरपीचे फॅसिअल प्रशिक्षण

भूमिकेसह आणि नसलेल्या व्यायामांमध्ये फॅसिअल ट्रेनिंगमध्ये मोठ्या हालचाली, स्नायूंची संपूर्ण साखळी हलवणे आणि अशा प्रकारे फॅसिअल मार्गांचा समावेश असतो. त्यांना पूर्ण प्रमाणात मजबूत करणे, ताणणे आणि सोडविणे. फॅसिआला प्रशिक्षण देणारे वैशिष्ट्यपूर्ण आधीच ओळखले जाणारे खेळ, उदाहरणार्थ, योग किंवा पिलेट्स - मोठ्या प्रमाणात वाहणाऱ्या हालचाली ज्यात बळकट करणे आणि ताणणे समाविष्ट आहे. मांजर हंप क्लासिक भूमिकेसह आणि त्याशिवाय व्यायाम | फिजिओथेरपीचे फॅसिअल प्रशिक्षण