उपास्थि टक्कल पडणे उपचार उपास्थि टक्कल पडणे उपचार कूर्चा हाड वर परत वाढू देणे उद्देश आहे. यासाठी विविध पद्धती आहेत. एकतर शरीराच्या स्वतःच्या स्टेम पेशींमधून उपास्थि पेशी तयार करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. वैकल्पिकरित्या, परदेशी देणगी देखील शक्य आहे. या पेशी सामान्यत: मध्ये इंजेक्शन केल्या जाऊ शकतात ... कूर्चा टक्कल पडणे उपचार | उपास्थि टक्कल पडणे - ते काय आहे?
गोल्फ स्ट्रोक: बसलेल्या स्थितीत, हात एकमेकांच्या वर ठेवलेले असतात आणि शरीराच्या वरच्या बाजूला वाकलेल्या एका बाजूला तिरपे खाली नेले जातात. या स्थितीपासून आपल्या हातांनी कर्ण विरुद्ध बाजूकडे (गोल्फ स्विंग प्रमाणे) एक मोठा कमान बनवा. हा व्यायाम दोन्हीवर 15 वेळा पुन्हा करा ... लंबर रीढ़ - व्यायाम 4
व्याख्या - उपास्थि टक्कल पडणे म्हणजे काय? कार्टिलागिनस टक्कल पडणे हा शब्द पारंपारिक टक्कल डोक्यावरून आला आहे आणि अशा स्थितीचे वर्णन करतो ज्यामध्ये सांध्यावरील उपास्थि हाड पूर्णपणे झाकत नाही. सांध्यामध्ये, हाड सामान्यतः कूर्चाने झाकलेले असते, त्यामुळे सांध्याच्या हालचाली दरम्यान हाड थेट घासले जात नाही, … उपास्थि टक्कल पडणे - ते काय आहे?
ही आहेत उपास्थि टक्कल पडण्याची लक्षणे उपास्थि टक्कल पडणे इतर उपास्थि नुकसान सारखीच लक्षणे द्वारे दर्शविले जाते. सामान्यतः, प्रभावित सांध्यामध्ये वेदना होतात. जेव्हा सांधे तणावग्रस्त असतात तेव्हा हे विशेषतः लक्षात येते. तथापि, विश्रांतीमध्ये, लक्षणे तितकी तीव्र नसतात. रोगाच्या दरम्यान, अभाव ... ही आहेत उपास्थि टक्कल पडण्याची लक्षणे | उपास्थि टक्कल पडणे - ते काय आहे?
साइड टिल्ट: बसलेल्या स्थितीत, वैकल्पिकरित्या आपल्या कानला समभुज खांदाकडे मार्गदर्शन करा. 20 वेळा हळूहळू या हालचाली पुन्हा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
थोरॅसिकल रीढ़ उभे करणे: उभे किंवा बसण्याच्या स्थितीत दोन्ही हात बाहेरील बाजूने उभे केले जातात. हे वक्ष मणक्याचे सरळ करते आणि छातीच्या स्नायूंना ताणते. ही स्थिती सुमारे 15 सेकंद धरून ठेवा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
मानेच्या मणक्याचे फिरणे: बसलेल्या स्थितीत हनुवटी छातीकडे खेचली जाते आणि या स्थानावरून वरचे शरीर सरळ होते आणि हळू हळू डाव्या आणि उजवीकडे फिरवले जाते. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
सेल्फ-मोबिलायझेशन: सुपिन पोझिशनमध्ये, पाय वैकल्पिकरित्या नितंबापासून खाली जमिनीवर ताणले जातात. गुडघे स्थिर आणि स्थिर राहतात. हा व्यायाम ट्रंक/कूल्हेच्या बाजूच्या हालचालींना गती देतो. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
