लंबर रीढ़ - व्यायाम 6

साइड टिल्ट: बसलेल्या स्थितीत, वैकल्पिकरित्या आपल्या कानला समभुज खांदाकडे मार्गदर्शन करा. 20 वेळा हळूहळू या हालचाली पुन्हा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.