गर्भधारणेदरम्यान प्रवास

गर्भवती आणि प्रवास, ते एकत्र जात नाहीत? खरोखरच, दूरचे देश, लांब पल्ल्याचे उड्डाण, उष्णता, ताण, अपरिचित अन्न आणि शंकास्पद स्वच्छतेची परिस्थिती आई आणि मुलासाठी असंख्य धोके दर्शविते. आमच्या टिपांसह आपण बाळाची दणकट असूनही सुट्टीवर पूर्णपणे आरामात जाऊ शकता. सहल प्रवासात मुलाच्या जन्मापूर्वी शेवटच्या वेळी एकत्र राहण्याचा आनंद घेऊ इच्छिणा्या जोडप्यांनी दुस tri्या तिमाहीत निवड करावी. या कालावधीत, आई आणि गर्भ जंगलांच्या बाहेर आहेत: सकाळची आजारपण आणि सुरुवातीच्या अडचणींवर मात केली जाते आणि जन्मलेले मूल कमी संवेदनशील आणि असुरक्षित असते. त्याच वेळी, चौथ्या, पाचव्या आणि सहाव्या महिन्यात, पोट अद्याप इतके मोठे नाही की ते हस्तक्षेप करेल आणि परत येऊ शकेल. वेदना. प्रवास करण्यापूर्वी, आपण चांगली योजना आखली पाहिजे, आपल्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करावी आणि योग्य गंतव्यस्थान आणि वाहतुकीच्या सर्वोत्कृष्ट मार्गांबद्दल विचार केला पाहिजे.

विमानाने गर्भवती प्रवास

ठरलेल्या तारखेच्या आधीच्या आठ आठवड्यांत, बहुतेक एअरलाईन्स गर्भवती महिलांना केवळ विशेष परवानगीने आणि डॉक्टरांच्या प्रमाणपत्रासह प्रवास करण्यास परवानगी देतात, कारण धोका अकाली जन्म आणि गर्भपात येथे लक्षणीय वाढते. चौथ्या आणि सातव्या महिन्यादरम्यान, हवाई प्रवासाविरूद्ध काही बोलले जात नाही. जास्त उंची आणि केबिन प्रेशरवरील वाढीव विकिरण यामुळे हानी पोहोचवू शकत नाही गर्भ. तथापि, आपण हे ध्यानात घेतले पाहिजे की याचा धोका थ्रोम्बोसिस लांब पल्ल्याच्या उड्डाणांवर वाढते, विशेषत: गर्भवती स्त्रियांसाठी आणि योग्य पोशाख कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज. आपणास आगीच्या आधीपासूनच आसन जागा सापडेल हे सुनिश्चित करा जेणेकरून आपण आपले पाय हलवू शकाल आणि शौचालयासाठी एक छोटासा मार्ग असू शकाल. आपल्याकडे उच्च असल्यासधोका गर्भधारणा, आपण नेहमी आधी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण हवाई प्रवासाचा शारीरिक ताण आई आणि मुलासाठी धोकादायक ठरू शकतो. तथापि, आतापर्यंत, फ्लाइट दरम्यान लुफ्थांसाला जन्मलेले प्रत्येक बाळ जगात सुरक्षित आणि सुरक्षित आहे.

कारने गर्भवती प्रवास

सर्वसाधारणपणे, कार दरम्यान आपल्याला प्रवास करण्यापासून रोखण्यासाठी काहीही नाही गर्भधारणा. जर आपण कामावर, खरेदीवर किंवा गाडीने डॉक्टरकडे जाऊ शकता तर सुट्टीवर का जाऊ नये? तथापि, हे लक्षात ठेवा की गर्भवती महिला बर्‍याचदा धोकादायक असतात थकवा, एकाग्रता अभाव आणि मळमळ. अधिक सहलीसाठी, आपल्या प्रवासी साथीदाराबरोबर वळणे घेणे किंवा एखाद्याने आपल्याला ताबडतोब गाडी चालविण्यास सल्ला दिला आहे. शौचालयाच्या भेटीसाठी आणि विश्रांतीसाठी पुरेशी विश्रांती घेण्याची योजना करा, कारण अरुंद असलेल्या कारमध्ये हालचाली करण्याच्या स्वातंत्र्याचा अभाव विशेषत: गर्भवती महिलांसाठी थकवणारा आहे. व्यवस्थित बकल करणे सुनिश्चित करा. बेल्ट स्तनाच्या दरम्यान आणि पोटाच्या खाली चालवावा. या मार्गाने, सर्व अंतर्गत अवयव चांगल्या प्रकारे संरक्षित आहेत.

रेल्वेने गर्भवती प्रवास

जर आपण ट्रेनद्वारे आपल्या गंतव्यस्थानावर पोहोचू शकता तर आपण इतरांपेक्षा वाहतुकीच्या या साधनास प्राधान्य दिले पाहिजे. येथे आपल्याकडे भरपूर जागा आणि हालचालीची स्वातंत्र्य आहे, पाय पायात ठेवू शकता आणि प्रत्येक पेशीच्या ब्रेकसाठी अतिरिक्त थांबत नाही. ताण घटक जसे की ट्रॅफिक जाम किंवा विमानातील उंचीमधील फरक येथे अस्तित्त्वात नाही. अनावश्यक टाळण्यासाठी आपल्या हस्तांतरणाच्या वेळेची उदारपणे योजना करा ताण. आपण वापरत असलेल्या वाहतुकीची साधने विचारात न घेता, नेहमी आपल्याबरोबर पुरेसे द्रव घ्या. 1.5 लिटरची बाटली पाणी ते कोणत्याही परिस्थितीत असले पाहिजे.

गर्भधारणेदरम्यान प्रवासाची ठिकाणे

सहल कोठे जायचे हे आधीपासूनच विचारात घ्या. इष्टतम अशी गंतव्यस्थाने आहेत जिथे आपण चार तासांपेक्षा कमी वेळात पोहोचू शकता, कारण गर्भवती महिलांसाठी प्रवासासाठी जास्त वेळ त्रासदायक असतो. गंतव्यस्थानावरील हवामान उष्णकटिबंधीय किंवा नसावे थंड आणि ओले 20 आणि 28 अंश दरम्यान तापमान इष्टतम आहे. कमी उंचीवर माउंटन टूर्स, वाळवंटातून प्रवास करण्याचे साहसी पर्यटन किंवा उंटांची सवारी यापूर्वीच्या ताणतणावावर मोठा ताण आहे. अभिसरण गर्भवती महिलांचे ते सुरक्षितपणे प्ले करणे आणि भूमध्य प्रदेशात किंवा दक्षिण टायरोल, ऑस्ट्रिया किंवा स्वित्झर्लंडसारख्या मध्यम उंचीवर पॅकेज सहल बुक करणे चांगले आहे. आपण युरोपमध्ये सुट्टी दिली तर तुम्हाला वाचवले जाईल ताण घटक जसे जेट अंतर, अत्यंत हवामानातील चढउतार, विदेशी रोग आणि अपरिचित पदार्थ. असे असले तरी आपण अद्याप (फार दूर) गंतव्यस्थानांकडे आकर्षित होत असल्यास आपण आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्यावा आणि आपल्या आवडीच्या ठिकाणी लसीकरणाची संभाव्यता आवश्यक आहे. विशेषत: उष्णकटिबंधीय गंतव्यस्थानांसाठी, लसीकरण बहुतेक वेळेस आवश्यक असते जे गर्भवती महिलांसाठी जोखीम दर्शविते किंवा अगदी प्रतिबंधित आहेत. सर्वसाधारणपणे, गर्भवती मातांना फक्त ते आवश्यक असल्यासच लसीकरण केले पाहिजे. म्हणूनच आपण या संकटांतून स्वतःला आणि आपल्या मुलास ठेवायचे की नाही याचा काळजीपूर्वक विचार करा.

सहलीपूर्वी चेकलिस्ट

आपण आणि आपल्या जन्मलेल्या बाळास शक्य ते शक्य आहे याची खात्री करण्यासाठी आरोग्य आपल्या सनी गंतव्यस्थानाची काळजी घ्या, आपण स्थानिक पातळीवर उपलब्ध असलेल्या वैद्यकीय उपचारांच्या पर्यायांबद्दल अगोदर शोधले पाहिजे. जर आपल्याला औषधाची आवश्यकता असेल तर, आपण प्रवास करण्यापूर्वी डॉक्टरांनी योग्य त्या प्रमाणात लिहून द्या आणि कमी न घेता जास्त घ्या. लक्षात ठेवा की परदेशात डॉक्टरांसह भाषेमध्ये अडथळे येऊ शकतात. विशेषतः दुर्गम भागात, आपण इंग्रजी बोलण्यासाठी प्रत्येक डॉक्टरवर अवलंबून राहू शकत नाही. तसेच, हे समजून घ्या की आपल्या दहा वर्षांचे स्कूल फ्रेंच आपल्या आजारांचे तपशील डॉक्टरकडे वर्णन करण्यासाठी पुरेसे असू शकत नाही. आपल्या सह तपासा आरोग्य परदेशात आरोग्य कव्हरेजच्या व्याप्तीबद्दल विमा प्रदाता आणि आपत्कालीन परिस्थितीसाठी प्रवास रद्द करण्याचा विमा देखील घ्या. बर्‍याच देशांमध्ये स्वच्छतेची परिस्थिती जर्मनीसारखी नसते. म्हणून आपण कुठे आणि काय खात आहात याकडे लक्ष द्या पाणी नळाऐवजी बाटलीतून आणि फळ खाण्यापूर्वी धुवा. हॉटेलपेक्षा चांगले, आपण सुट्टीतील अपार्टमेंटमध्ये अन्न कसे स्वच्छ आणि स्वच्छ केले जाते यावर आपण लक्ष देऊ शकता. सामान्य नियम म्हणून, आपण ब्लॅक फॉरेस्ट किंवा ऑस्ट्रेलियाला जात असलात तरी, आपण शांत आणि चिंता आणि चिंतामुक्त असाल तरच प्रवास करा. तरीही, आपण स्वत: ला आणि आपल्या बाळाला धोक्यात घालण्याच्या भीतीने आपण आपली संपूर्ण सुट्टी हॉटेलमध्ये घालवली तर आपण घरीच राहून आपल्या बाल्कनीमध्ये आराम करणे चांगले होईल. दुसरीकडे बेफिकीर, निर्मल स्त्रिया सुट्टीतील सुट्टीतील आणि अगदी दूरच्या ठिकाणीसुद्धा मुलाची अपेक्षा बाळगू शकतात.