गोल्फ स्ट्रोक: बसलेल्या स्थितीत, हात एकमेकांच्या वर ठेवलेले असतात आणि शरीराच्या वरच्या बाजूला वाकून तिरपे एका बाजूला नेले जातात. या स्थितीपासून कर्ण विरुद्ध बाजूस (गोल्फ स्विंगप्रमाणे) आपल्या हातांनी एक मोठा चाप बनवा. या व्यायामाची दोन्ही बाजूंनी 15 वेळा पुनरावृत्ती करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
