किती काळ काम करण्यास असमर्थ | बिमललेओलर घोट्याच्या फ्रॅक्चर उपचार

किती काळ काम करण्यास असमर्थ एक घोट्याच्या फ्रॅक्चरनंतर काम करण्याची असमर्थता स्वाभाविकपणे सादर केलेल्या व्यवसायावर अवलंबून असते. कामावर संयुक्त वर ताण अवलंबून, पहिल्या दोन उपचार टप्प्यासाठी, म्हणजे सहा आठवडे एक आजारी नोट जारी केली जाते. जर कामाच्या ठिकाणी सांध्यावर मोठा ताण येत नसेल तर ... किती काळ काम करण्यास असमर्थ | बिमललेओलर घोट्याच्या फ्रॅक्चर उपचार

पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी

परिचय पिरिफॉर्मिस स्नायू (नाशपातीच्या आकाराचे स्नायू) आमच्या ग्लूटल स्नायूंचे आहे. हे सुनिश्चित करते की आपले कूल्हे मागच्या बाजूस ताणले जातात, बाहेरील बाजूस वळतात आणि पाय बाहेरच्या बाजूस पसरतात. या सर्व हालचाली आहेत ज्या आपण रोजच्या जीवनात क्वचितच करतो. विशेषत: ज्यांच्याकडे आसीन नोकरी आहे ते अनेकदा पसरलेल्या पायांसह वाकलेल्या कूल्हेच्या स्थितीत आढळतात. … पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी

वैकल्पिक थेरपी पर्याय | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी

पर्यायी थेरपी पर्याय मॅन्युअल फिजिओथेरपी व्यतिरिक्त, रुग्णाचे स्वतःचे व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग किंवा उपकरणे-समर्थित प्रशिक्षण, इलेक्ट्रोथेरपीचा वापर पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमवर देखील केला जाऊ शकतो. विशिष्ट प्रकारच्या प्रवाहाचा लक्ष्यित वापर स्नायू आणि मज्जातंतूंमध्ये रक्त प्रवाह सुधारू शकतो. सारांश पिरीफॉर्मिस सिंड्रोम हे वेदना आणि संवेदनशीलतेचे एक सामान्य कारण आहे ... वैकल्पिक थेरपी पर्याय | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी

उपकरणांसह परत प्रशिक्षण

प्रस्तावना अनेक खेळाडूंचे सर्वात लोकप्रिय प्रशिक्षण ध्येय आहे, आणि तंदुरुस्त परत आरोग्यासाठी देखील खूप महत्वाचे आहे. आपल्या पाठीला प्रशिक्षित करण्यासाठी असंख्य शक्यता आहेत. आपण अनेक भिन्न एड्स वापरू शकता किंवा आपल्या स्वतःच्या शरीराच्या वजनावर अवलंबून राहू शकता. व्यायामांची निवड आणि संभाव्य सहाय्यांची संख्या ... उपकरणांसह परत प्रशिक्षण

घरी प्रशिक्षण घेण्यासाठी मी / आम्ही कोणती उपकरणे खरेदी करावीत? | उपकरणांसह परत प्रशिक्षण

घरी प्रशिक्षणासाठी मी/आम्ही कोणती उपकरणे खरेदी करू शकतो? जर तुम्हाला घरी प्रशिक्षण घ्यायचे असेल, तर तुम्ही कोणती खरेदी खरोखर आवश्यक आणि महत्वाची आहे याचा काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे. विशेषतः घरी प्रशिक्षणासाठी सहसा जास्त जागा किंवा साठवण जागा उपलब्ध नसते. म्हणून इच्छित उपकरणे योग्यरित्या निवडली पाहिजेत. क्रमाने… घरी प्रशिक्षण घेण्यासाठी मी / आम्ही कोणती उपकरणे खरेदी करावीत? | उपकरणांसह परत प्रशिक्षण