ताणून व्यायाम | गोल्फच्या कोपरसाठी फिजिओथेरपी

स्ट्रेचिंग व्यायाम 1. चतुर्भुज स्थितीत स्ट्रेचिंग चतुर्भुज स्थितीकडे जा. प्रभावित बाजूची बोटे गुडघ्याकडे निर्देशित करतात. आता शरीराच्या वरच्या बाजूने हळू हळू परत चालताना हातांची स्थिती ठेवून हाताच्या फ्लेक्सर्सचा ताण वाढवा. कोपर नेहमी जास्तीत जास्त ताणले पाहिजेत ... ताणून व्यायाम | गोल्फच्या कोपरसाठी फिजिओथेरपी

पुढील उपचारात्मक उपाय | गोल्फच्या कोपरसाठी फिजिओथेरपी

पुढील उपचारात्मक उपाय गोल्फरच्या कोपरावर उपचार करताना, विविध उपचारात्मक उपाय आहेत जे खाली अधिक तपशीलवार सादर केले आहेत. यामध्ये हे समाविष्ट आहे: एक्सटेन्सर स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायाम मसाज तंत्र फ्लॉसिंग कोल्ड आणि हीट थेरपी अॅक्युपंक्चर इलेक्ट्रोथेरपी (TENS)/शॉकवेव्ह थेरपी/अल्ट्रासाऊंड अॅप्लिकेशन्स एक्यूप्रेशर/ट्रिगर पॉइंट उपचार कारण गोल्फरची कोपर सामान्यत: फ्लेक्सर स्नायूंच्या ओव्हरलोडिंगमुळे होते ... पुढील उपचारात्मक उपाय | गोल्फच्या कोपरसाठी फिजिओथेरपी

ऑपरेशन | गोल्फच्या कोपरसाठी फिजिओथेरपी

ऑपरेशन गोल्फरच्या कोपरचे ऑपरेशन सहसा स्थानिक भूल अंतर्गत बाह्यरुग्ण आधारावर केले जाते. अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये, ऑपरेशन सामान्य भूल अंतर्गत देखील केले जाऊ शकते. हात प्रथम काळजीपूर्वक निर्जंतुक केला जातो. यानंतर कोपरच्या आतील हाडाच्या प्रक्षेपणाच्या वर अंदाजे 4-6 सेमी लांबीचा चीरा (चीरा) असतो. दरम्यान… ऑपरेशन | गोल्फच्या कोपरसाठी फिजिओथेरपी

अलर्नर ग्रूव्ह सिंड्रोम: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

उलनार ग्रूव्ह सिंड्रोम किंवा सल्कस उलनारिस सिंड्रोम म्हणजे उलनार मज्जातंतूला दाबाचे नुकसान. मज्जातंतू कोपरात एक अरुंद खोबणी, उलनार खोबणी - ज्याला मजेदार हाड म्हणूनही ओळखले जाते - मध्ये चालते आणि सतत चुकीच्या ताण किंवा इतर चिडचिडांमुळे नुकसान होऊ शकते. लक्षणानुसार, उलनार ग्रूव्ह सिंड्रोम प्रकट होतो ... अलर्नर ग्रूव्ह सिंड्रोम: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

थेरपी | कोपर मध्ये वेदना

थेरपी थेरपी भिन्न आहे आणि संबंधित रोगावर अवलंबून आहे. कोपरच्या फ्रॅक्चरसाठी, एक पुराणमतवादी थेरपी निवडली जाऊ शकते, ज्यात वेदना उपचार आणि स्थिरीकरण समाविष्ट आहे, किंवा स्क्रू, प्लेट्स किंवा नखे ​​वापरून सर्जिकल थेरपी निवडली जाऊ शकते. आर्थ्रोटिक बदलांच्या बाबतीत, रूढिवादी दृष्टिकोन सहसा पसंत केला जातो. सामील झाल्यास… थेरपी | कोपर मध्ये वेदना

सारांश | कोपर मध्ये वेदना

सारांश कोपरात वेदना हे एक दूरगामी लक्षण आहे ज्यात विविध कारणे असू शकतात. सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे ओव्हरस्ट्रेन प्रतिक्रिया, जे वारंवार केलेल्या एकतर्फी हालचालींमुळे होऊ शकते. यामध्ये टेनिस एल्बो किंवा गोल्फरच्या कोपरचा समावेश आहे, जेथे कंडराचा अतिरेक केल्याने पेरीओस्टेमचा त्रास होऊ शकतो. टेनिस एल्बो मध्ये,… सारांश | कोपर मध्ये वेदना

कोपर मध्ये वेदना

कोपरात कोपर सांध्याचा समावेश असतो, ज्यामध्ये ह्युमरस आणि दोन कवटी हाडे उलाना आणि त्रिज्या असतात. असंख्य स्नायू, मज्जातंतू आणि कलम कोपर सांध्यातून चालतात आणि जखमी होऊ शकतात किंवा रोगग्रस्त होऊ शकतात. कोपरात अपघात किंवा दीर्घकाळ ताण हे कोपरात वेदना होण्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे. मात्र,… कोपर मध्ये वेदना

विश्रांती घेताना कोपरात वेदना | कोपर मध्ये वेदना

विश्रांती घेताना कोपरात दुखणे कोपरला आधार देताना वेदना प्रामुख्याने बर्साइटिसच्या बाबतीत उद्भवते. कोपरच्या बर्सामध्ये विकसित होणा -या दाहक प्रतिक्रियेमुळे, हे क्षेत्र विशेषतः ऊतकांमध्ये सोडलेल्या दाहक मध्यस्थांमुळे वेदनांसाठी संवेदनशील असते. येथे स्पर्श असल्यास,… विश्रांती घेताना कोपरात वेदना | कोपर मध्ये वेदना

टेनिस कोपर | कोपर मध्ये वेदना

टेनिस एल्बो कदाचित वेदनादायक कोपरचा सर्वात प्रसिद्ध प्रकार तथाकथित टेनिस एल्बो आहे, ज्याला तांत्रिक भाषेत एपिकॉन्डिलायटीस लेटरलिस हुमेरी म्हणतात. यामुळे कोपरच्या बाहेरील बाजूला वेदना होतात. कधीकधी वेदना हातात पसरते. ताणणे आणि उचलण्याच्या हालचाली तसेच कोपरातील वाकण्याच्या हालचाली ... टेनिस कोपर | कोपर मध्ये वेदना

गोल्फ कोपर | कोपर मध्ये वेदना

गोल्फ कोपर टेनिस एल्बोच्या उलट, गोल्फरचा कोपर (एपिकॉन्डिलायटीस उलनारिस हुमेरी) कोपरच्या आतील बाजूस समस्या निर्माण करतो. हे टेनिस एल्बो पेक्षा खूपच कमी सामान्य आहे. मनगटाच्या आणि बोटांच्या फ्लेक्सर स्नायूंचे कंडरा संलग्नक, जे तेथे ह्यूमरसच्या हाडांच्या जोडणीवर स्थित आहेत, अत्यंत आहेत ... गोल्फ कोपर | कोपर मध्ये वेदना

लक्षणे | कोपर मध्ये वेदना

लक्षणे कधीकधी प्रभावित लोकांनी वेदना खूप मजबूत म्हणून वर्णन केल्या आहेत. कारणांवर अवलंबून, वेदना कमकुवत वेदनापासून त्वरीत प्रबळ वेदनांमध्ये बदलू शकते, जर ती केवळ पेरीओस्टेम इत्यादी ची जळजळ असेल तर फ्रॅक्चर झाल्यास किंवा आर्थ्रोसिस वर्षानुवर्षे विकसित होत असल्यास, वेदना इतकी तीव्र असू शकते ... लक्षणे | कोपर मध्ये वेदना

जळजळ | कोपर मध्ये वेदना

जळजळ कोपर वर दीर्घकालीन ताण सतत घर्षण द्वारे जोडलेल्या कंडरांना सूज देऊ शकतो. याला टेंडोवाजिनिटिस म्हणतात. दीर्घकाळापर्यंत ताण किंवा संक्रमणामुळे संयुक्त देखील सूज येऊ शकतो. याला संधिवात म्हणतात. जळजळ होण्याचे हे स्वरूप सहसा इतर स्थानिक लक्षणांसह असते. सहसा, संधिवात कालांतराने विकसित होते आणि होत नाही ... जळजळ | कोपर मध्ये वेदना