ताणून व्यायाम | गोल्फच्या कोपरसाठी फिजिओथेरपी
स्ट्रेचिंग व्यायाम 1. चतुर्भुज स्थितीत स्ट्रेचिंग चतुर्भुज स्थितीकडे जा. प्रभावित बाजूची बोटे गुडघ्याकडे निर्देशित करतात. आता शरीराच्या वरच्या बाजूने हळू हळू परत चालताना हातांची स्थिती ठेवून हाताच्या फ्लेक्सर्सचा ताण वाढवा. कोपर नेहमी जास्तीत जास्त ताणले पाहिजेत ... ताणून व्यायाम | गोल्फच्या कोपरसाठी फिजिओथेरपी