वरच्या मागच्या भागात दुखणे

परिचय

वेदना पाठीच्या वरच्या भागात वेदना कमी वारंवार होते. परत तर वेदना येथे उपस्थित आहे, तो खूप वेळा मध्ये वेदना एकत्र आहे मान. वरच्या पाठीतील स्नायूंना गुरुत्वाकर्षण असूनही शरीराचा वरचा भाग सरळ ठेवण्याचे काम असते आणि त्यामुळे ते सतत तीव्र भाराच्या संपर्कात असतात.

वरच्या पाठदुखीची कारणे

वरच्या पाठीचे सर्वात सामान्य कारण वेदना खराब मुद्रा आहे, विशेषत: तथाकथित "स्टॉप रिफ्लेक्स पोश्चर". दीर्घकालीन मध्ये, वरच्या मागे आणि मान क्षेत्रफळ अधिक पुढे आणि वर खेचले जाते, a सारखेच चित्र तयार करते हंचबॅक. यामुळे पाठीच्या वरच्या भागाच्या स्नायूंवर कायमचा ताण आणि अयोग्य खेचणे होते मान, त्यामुळे लवकर किंवा नंतर जोरदार दुखापत सुरू.

हे आसन देखील विशेषत: विशेष परिस्थितीत वापरले जाते, विशेषत: जेव्हा ते खूप थंड असते, म्हणूनच अशा प्रकारच्या वेदना थंड हंगामात अधिक सामान्य असतात. परंतु इतर परिस्थिती, जसे की शरीराच्या पुढील भागावर आघात, अचानक मोठा आवाज किंवा नकारात्मक कल्पना देखील या स्टॉप पॅटर्नला कारणीभूत ठरू शकतात, जी सामान्यतः शरीराची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया म्हणून काम करते: उंचावलेले खांदे आणि वाकलेली मुद्रा शरीराचे संरक्षण करतात. डोके आणि कोणत्याही प्रकारच्या "हल्ल्या" साठी शक्य तितक्या कमी पृष्ठभागाची ऑफर द्या. साठी आणखी एक कारण पाठदुखी पाठीच्या वरच्या भागात आणि खांद्याच्या भागात आघात होऊ शकतो.

या अगोदर असणे आवश्यक नाही पाठदुखी थेट, परंतु पाठदुखी होण्यापूर्वी अनेक वर्षे मागे जाऊ शकतात. याचे एक उदाहरण आहे whiplash दुखापत किंवा पाठीच्या या भागावर पडणे, उदाहरणार्थ स्विंगमधून. या वेदनांच्या उपचारांसाठी प्रामुख्याने वाईट स्थिती सुधारणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते कधीही पूर्णपणे नाहीसे होऊ शकत नाहीत आणि पीडित व्यक्तीला पुन्हा पुन्हा त्रास देतात.

या उद्देशासाठी, पाठीचे विशेष व्यायाम आहेत जे आसन मोकळे करतात आणि एक सरळ आसन सक्षम करतात. संबंधित स्नायूंना बळकट केले पाहिजे, जे प्राप्त केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, थेरा-बँडच्या मदतीने किंवा फिटनेस उपकरणे ज्यावर एखादी व्यक्ती वरपासून खालपर्यंत खेचण्याची हालचाल करते. काही मालिश, योग किंवा संयोजी मेदयुक्त उपचार देखील आराम करू शकता पाठदुखी.

सर्वसाधारणपणे, चांगला परिणाम मिळविण्यासाठी फिजिओथेरपी केवळ डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या व्यावसायिक मार्गदर्शनाखालीच केली पाहिजे. मणक्याच्या विविध कशेरुकांमधील अडथळे तुलनेने वारंवार होतात. या प्रकरणात, पाठीच्या क्षेत्रामध्ये निष्काळजीपणे हालचाली केल्यामुळे मानेच्या मणक्याचा एक कशेरुक उचलला जातो आणि खाली असलेल्या मणक्याला वाकडा पुन्हा जोडला जातो.

या दोन वर्टेब्रल बॉडीस ब्लॉक करणे ही एक यांत्रिक समस्या आहे आणि कधीकधी तीव्र वेदना देखील होते. बर्‍याचदा, मुंग्या येणे किंवा बधीर होणे यासारख्या न्यूरोलॉजिकल तक्रारी वेदनांमध्ये जोडल्या जातात, जे नंतर सहसा हातांमध्ये पसरतात. गोळ्या किंवा इंजेक्शनसह उपचार सहसा अयशस्वी ठरतात, कारण वेदना यांत्रिक अडथळावर आधारित असते.

या कारणास्तव पूर्णपणे चालवल्या जाऊ शकत नाही अशा प्रत्येक हालचालीसह, मणक्याच्या बाजूला स्नायूंचा ताण देखील असतो, ज्यामुळे वेदना वाढते. गर्भाशयाच्या मणक्याचे अडथळे सोडण्यास मदत करणारा संभाव्य उपाय म्हणजे ऑस्टिओपॅथिक उपचार. हे करण्यासाठी, ऑस्टिओपॅथ मागून रुग्णाच्या जवळ येतो, रुग्णाच्या उजव्या आणि डाव्या कानावर सपाट हात ठेवतो आणि रुग्णाच्या कानाला खेचतो. डोके योग्य स्थितीत परत आणण्यापूर्वी थोडेसे उंच.

जेव्हा डोके वर खेचले जाते, अडथळे सहसा स्वतःच बाहेर पडतात. जर गर्भाशयाच्या मणक्याचे अडथळे वारंवार येत असतील आणि पाठदुखी होऊ शकते, तर प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून फिजिओथेरप्यूटिक उपचार नेहमीच केले पाहिजेत. कोणत्याही परिस्थितीत, मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये, विशेषत: मानेच्या मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये स्नायूंना प्रशिक्षित करणे महत्वाचे आहे. योग्य व्यायाम फिजिओथेरपिस्टद्वारे केले जातात आणि रुग्णाला स्वतःच्या वापरासाठी देखील दिले जातात.