लैक्टेट परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्सचा क्रम
(उच्च कार्यप्रदर्शन) withथलीट्ससह कार्य करताना, कामगिरी करण्याचे ध्येय आहे दुग्धशर्करा कामगिरी निदान शक्य तितके खेळ-विशिष्ट या संदर्भात, शारीरिक ताण नेहमीच एर्गोमीटर किंवा ट्रेडमिलवर प्रमाणित परिस्थितीत होत नाही. सॉकर प्रशिक्षणात, उदाहरणार्थ, एखादा सहसा सॉकरपटूंना थोड्या वेळाने पाहतो रक्त त्यांच्या कानातले नंतर घेतले चालू निश्चित करण्यासाठी दुग्धशर्करा त्यांच्या रक्तात पातळी
व्यायामाचा प्रकार विचारात न घेता हे महत्वाचे आहे की व्यायामाची तीव्रता हळूहळू वाढत जाते. नियम म्हणून, कमी व्यायामाची पातळी सुरू केली जाते आणि दर 3-5 मिनिटांनी तीव्रता वाढविली जाते. केशिका रक्त, सहसा कानातले किंवा बोटांचे टोक, प्रत्येक टप्प्यावर घेतले जाते.
कानातले सहसा ए सह चोळले जाते रक्त अभिसरण वर्धित मलम (अंतिम®) पहिल्या मापनाच्या सुमारे 10 मिनिटांपूर्वी. जर दुग्धशर्करा चाचणी नियुक्त केलेल्या खोलीत केली जाते, सामान्यत: त्याच वेळी ईसीजी घेतली जाते, जी देखील घेते हृदय खात्यात रेट करा. लोड होईपर्यंत पायर्‍या अधिकाधिक वाढविल्या जातात. कोणत्या भारणाची तीव्रता सुरू होते, किती मोठे टप्पे आहेत आणि उपयोगाच्या मर्यादेपर्यंत वाढविण्यात आली आहे की त्याद्वारे प्रशिक्षण आणि स्थिती कोणत्या आधारावर वैयक्तिकरित्या ठरविले जाते? आरोग्य संबंधित चाचणी व्यक्तीची.
लैक्टेट परफॉर्मन्स वक्र प्रति स्तरावर निर्धारित केलेल्या मूल्यांच्या आधारे काढले जाते. हे सहसा कार्यक्षमतेशी संबंधित असते (उदाहरणार्थ चालू मोजलेली लैक्टेट एकाग्रता (वाय-अक्ष) पर्यंत गती किंवा वॅटज, एक्स-अक्ष). याचा परिणाम वक्र होतो ज्यांचे उजवीकडे वळण कार्यक्षमतेत वाढ दर्शविते.
ज्या बिंदूवर लैक्टेट वक्र लक्षणीय वाढतो त्याला वैयक्तिक म्हटले जाते एनारोबिक उंबरठा. या टप्प्यावर, एक तथाकथित लैक्टेट स्थिर राज्य निरंतर लोडवर असते. दुग्धशाळेची निर्मिती आणि विघटन संतुलित असते जेणेकरून स्नायूंमध्ये लैक्टेट जमा होत नाही. म्हणून या श्रेणीतील कामगिरी बर्‍याच कालावधीसाठी प्राप्त केली जाऊ शकते. म्हणूनच व्यक्ती एनारोबिक उंबरठा त्याला सतत कामगिरी मर्यादा असेही म्हणतात.
या मालिकेतील सर्व लेखः
