जसे बाळाचे लोखंड सहाव्या महिन्यानंतर स्टोअर कमी चालतात, सुरु होणारा पहिला लापशी म्हणजे दुपारचे जेवण म्हणून भाजी-मीट लापशी असावी. तरच संध्याकाळी लापशी (दूध-सेरेल लापशी) अनुसरण करा आणि शेवटच्या दिवशी दुपारी धान्य-फळांचे लापशी असेल. प्रत्येक लापशीच्या परिचयासाठी, आपण बाळाला पाचक, चयापचय आणि इतर गोष्टी वाचवण्यासाठी सुमारे चार आठवडे द्यावे. रोगप्रतिकार प्रणाली. हे आपल्याला लवकरात लवकर अन्न असहिष्णुता आणि giesलर्जी ओळखण्याची संधी देखील देते. कारण त्यांच्यासारख्या जवळजवळ सर्व बाळं, आपण सामान्यत: गाजरपासून प्रथम आहार म्हणून प्रारंभ करता.
पोरिजमध्ये हळूहळू साहित्य घाला
एकमेव कमतरता म्हणजे ते ट्रिगर करू शकतात बद्धकोष्ठता. मग आपण बर्‍याच भाजीपालावर स्विच करू शकता ज्यास चांगली सहन केली जाते भोपळा किंवा parsnips. काही दिवसांनंतर आणि जेव्हा बाळा दर जेवणात 100 ग्रॅम सांभाळते तेव्हा बटाटे आणि थोडे तेल घाला आणि आठवड्यातून नंतर जनावराचे मांस आणि काही जीवनसत्व सी समृद्ध रस (सुधारते लोखंड शोषण). जर आपल्या मुलाने पोरिज 150-200 ग्रॅम खाल्ले तर त्याला त्याची गरज भासणार नाही दूध त्यानंतर.
टिपा:
- क्वचितच कोणतीही बाळ आत्ताच हे सर्व खातो. पहिल्या लापशी प्रयत्नांसाठी म्हणून स्टोअरमध्ये अतिरिक्त लहान लहान जार आहेत. किंवा आपण स्वयं शिजवलेल्या लापशी लहान प्रमाणात गोठवल्या (उदा. आईस क्यूब ट्रे).
- सुरुवातीला बाळांना स्वयंपाकाची विविधता आवश्यक नसते (!). त्यांना ज्ञात आणि परिचित आवडतात आणि त्यांचे आभार मानणार नाहीत चव विविधता. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या भाज्यांची पाचक प्रणाली काही भाज्या, फळे आणि मांस देऊन वाचवाल आणि preventलर्जी प्रतिबंधित करते.
घन आणि द्रव
मुलाला लापशी मिळताच, त्याने नंतर काहीतरी प्यावे. शक्यतो पाणी (कमीतकमी पहिल्या सहा महिन्यांकरिता कार्बनयुक्त आणि उकडलेले) किंवा खनिज पाणी, जे विशेषत: अर्भक सूत्रा तयार करण्यासाठी सूचविले जाते. पातळ हर्बल टी किंवा स्वेइडेन्टेड फळांचा चहा देखील योग्य आहे. रस इतके चांगले नाहीत कारण ते खूप गोड आणि अम्लयुक्त आहेत. जर ते असतील तर त्यांना फार पातळ (कमीतकमी 2 भाग) द्यावे पाणी आणि 1 भाग रस) आणि जास्त फळांचा आम्ल नसतो (उदाहरणार्थ सौम्य सफरचंदांचा रस, उदाहरणार्थ). पेय कोमट, कोमट असणे आवश्यक आहे थंड.
टिपा:
- कारण शिक्षण, तेथे पुढे असे काही सिप्पी कप आहेत ज्यात समोर मद्यपान आहे. ते हलके, अतूट व स्थिर आहेत. चहा सह बाटल्या किंवा जार कमी योग्य नाहीत.
- काही बाळ सुरुवातीपासूनच याचा आनंद घेतात - प्रौढांप्रमाणे - काचेच्या किंवा कपातून पिण्यास. सुरुवातीला, नक्कीच, त्यांना अद्याप मदतीची आवश्यकता आहे.
- आपल्या मुलास नियमितपणे काहीतरी प्यावे म्हणून ऑफर द्या, परंतु सतत शोषक पिण्यास येऊ देऊ नका.
मीटलेस इतका आनंदी?
मांस हा एक महत्वाचा स्त्रोत आहे लोखंड, जीवनसत्त्वे बी 1 आणि बी 12 आणि झिंक. जर आपण आपल्या बाळाला मांसाशिवाय खाऊ घालू इच्छित असाल तर आपण ते पुरेसे लोह शोषून घेईल यासाठी आपण विशेष लक्ष दिले पाहिजे. लोह समृद्ध तृणधान्ये बाजरी, ओट्स, गहू, राई आणि हिरव्या स्पेल लोह समृद्ध भाज्या उदा. सोयाबीनचे, पालक, एका जातीची बडीशेप, गाजर, zucchini. असल्याने जीवनसत्व सी लोह सुधारते शोषण, प्रत्येक जेवणात तीन चमचा संत्र्याचा रस किंवा फळांची पुरी घालावी. व्हिटॅमिन बी प्रदान केले आहे दूध, दही, कॉटेज चीज आणि चीज.
