भाजीपाला आहारात कोणता पर्यायी आहार आहे? | भाजीपाला आहार

भाजीपाला आहारात कोणते वैकल्पिक आहार आहेत?

शुद्ध भाजीपाला चांगला पर्याय आहार फळ आहे आणि भाजीपाला आहार, ज्यामध्ये फळ आणि भाज्या दोन्हीही खाऊ शकतात आणि कोणीही स्वतःला खाऊ शकतो. या डी? टीचा एक मोठा फायदा म्हणजे विविधता चव आणि पूर्वतयारीच्या शक्यता, जे स्पष्टपणे दिवे माध्यमातून राहण्याची सोय करतात. लो-कार्ब देखील खूप लोकप्रिय आहे आहार, जे सुखकारक रीत्या लक्षात घेण्यासारखे मानले जाते.

येथे कर्बोदकांमधे प्रथिने जास्त प्रमाणात बदलली जातात, जेणेकरून शरीर यापासून उर्जा प्राप्त करते आणि शरीराची स्वतःची चरबी तोडते. सुप्रसिद्ध लो-कार्बचे उदाहरण आहार कमी कार्ब अ‍ॅटकिन्स आहार आहे, ज्यात वैयक्तिक अ‍ॅटकिन्स टप्प्याटप्प्याने बनलेला असतो आणि याची कठोर योजना असते. आपणास टाळणे अवघड असल्यास कर्बोदकांमधे, आपण विशेषत: कार्बोहायड्रेटपेक्षा जास्त आहार घेऊ शकता तांदूळ आहार or बटाटा आहार.

द्रुत यशासाठी, प्रयत्न केला आणि चाचणी केली कोबी सूप आहार अनेकदा वापरला जातो. सर्वसाधारणपणे, ज्या लोकांनी आतापर्यंत कमी खेळ केला आहे त्यांनी हळूहळू प्रशिक्षण सुरू केले पाहिजे आणि हळूहळू वाढवावे. वजन कमी करण्याचा आणि त्याच वेळी शरीराला शुद्ध करण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग म्हणजे डिटॉक्स आहार. याव्यतिरिक्त, सह काही दिवसात वजन कमी प्रमाणात कमी करण्याची शक्यता आहे क्रॅश आहार.