बोटांनी सांधे दुखी
सांधे दुखी बोटांनी प्रभावित झालेल्यांसाठी खूप अस्वस्थ होऊ शकते. बोटांवर अनेकदा जळजळ किंवा स्थानिक चिडून परिणाम होतो, कारण ते दररोज तणावग्रस्त असतात सांधे. त्यानुसार, तीव्र असल्यास सांधे दुखी बोटांमध्ये, हातांचे संरक्षण करण्यासाठी काळजी घेतली पाहिजे.
साठी एक महत्त्वाचा मुद्दा सांधे दुखी बोटांमध्ये देखील संधिवात आहे संधिवात, त्याला असे सुद्धा म्हणतात संधिवात. हा रोग अनेकदा मध्ये सुरू होतो हाताचे बोट क्षेत्र आणि विशिष्ट विकृती आणि सूज होऊ शकते. काहीही अस्पष्ट असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
गुडघ्यात सांधेदुखी
तसेच गुडघा मध्ये तो खूप वेळा सांधे येतो वेदना. येथे, गुडघा चुकीचे लोडिंग सांधे आणि गुडघ्यांवर जास्त ताण महत्वाची भूमिका बजावते. अति क्रीडा तसेच जादा वजन संयुक्त प्रोत्साहन देणारे घटक असू शकतात वेदना गुडघा मध्ये.
संयुक्त काळजी घेणे देखील महत्वाचे आहे जेव्हा वेदना उद्भवते. विशेषत: म्हातारपणात, गुडघेदुखी अनेकदा सुरू झाल्याचे सूचित करते आर्थ्रोसिस संयुक्त मध्ये. यामुळे मधील संरचनेची झीज होते गुडघा संयुक्त. हे डॉक्टरांनी स्पष्ट केले पाहिजे.
घरगुती उपचार मी किती वेळा आणि किती काळ वापरावे?
घरगुती उपाय दीर्घ कालावधीसाठी वापरण्यासाठी बहुतांश भाग सुरक्षित आहेत.
- लक्षात घ्या की मोहरीचे कॉम्प्रेस गुडघ्याच्या क्षेत्रामध्ये एका वेळी तीन मिनिटे सोडले पाहिजे. येथे अर्ज पाच दिवसांपेक्षा जास्त नसावा.
- साठी स्थानिक तेले मालिश एलर्जीची कोणतीही चिन्हे नसल्यास दीर्घ कालावधीसाठी सुरक्षितपणे वापरली जाऊ शकते.
- सह wraps उपचार हा पृथ्वी, arnica फुले, कोबी किंवा दही दिवसातून अनेक वेळा अनेक दिवस वापरता येते.
काय टाळावे?
सांधेदुखीच्या बाबतीत सुरुवातीला सांध्याची काळजी घेणे उपयुक्त ठरते. सांधेदुखीच्या बाबतीत आणि सर्वसाधारणपणे अशा दोन्ही बाबतीत जास्त ताण टाळावा. भारामुळे सांध्यातील संरचनेची जळजळ होते, ज्यामुळे जळजळ होते.
जास्त वजन आणि जास्त खेळ दोन्ही भूमिका बजावतात. नंतरच्या प्रकरणात, हालचाली सहजतेने केल्या जातील याची खात्री करण्यासाठी नेहमी काळजी घेतली पाहिजे सांधे चुकीचे लोडिंग टाळण्यासाठी. संतुलित एक निरोगी मिश्रण आहार आणि नियमित व्यायामाची शिफारस केली जाते.
