छातीत जळजळ, गोळा येणे, फुशारकी, अतिसार or बद्धकोष्ठता: पाचन समस्या गंभीर आजार होण्याची चिन्हे असू शकतात परंतु ती पूर्णपणे निरुपद्रवी समस्या म्हणून देखील दिसू शकतात. याचे कारण सहसा वैयक्तिक असते आहार प्रभावित व्यक्तीची. ते तात्पुरते असल्यास आणि आहार-संबंधित पाचन समस्या, त्यांच्याशी सोप्या पद्धतीने उपचार केले जाऊ शकतात घरी उपाय.
पाचक समस्यांविरूद्ध काय मदत करते?
सायलियम बियाणे अन्न आणि उपाय म्हणून काम करतात. ते आतड्यांसंबंधी नियामक म्हणून कार्य करतात आणि आतड्यांकरिता अनुकूल बनविण्यास प्रोत्साहित करतात जीवाणू. छातीत जळजळ बर्‍याचदा चरबीयुक्त, भव्य जेवणानंतर प्रकट होते. अल्कोहोल आणि “मिठाई” देखील अप्रिय होऊ शकते घशात खळबळ आणि स्टर्नम प्रदेश. हे कारण आहे रिफ्लक्स of पोट अन्ननलिका मध्ये acidसिड. जर प्रभावित व्यक्ती वाकली असेल, झोपली असेल किंवा घट्ट फिटिंग बेल्टद्वारे संकुचित असेल तर हे अनुकूल आहे. या प्रकरणात विश्रांती घेण्यापेक्षा सक्रिय हालचाल चांगली आहे. एक लहान चाल अनेकदा पुरेसे आहे. बद्धकोष्ठता आणखी एक व्यापक पाचन समस्या आहे. येथे दररोज पिण्याचे प्रमाण वाढविण्यात मदत होऊ शकते, कारण स्टूलच्या सुसंगततेवर याचा निर्णायक प्रभाव आहे. च्या फायबर सामग्रीवर समान लागू होते आहार. आहार फायबर मल सूज कारणीभूत. ते ते मऊ करतात आणि त्यामुळे आतड्यांकरिता वाहतूक सुलभ होते. एक अभाव आहारातील फायबर टणक, कठोर स्टूलच्या रूपात सहज लक्षात येते जे आतडे मध्ये जास्त काळ टिकून राहतात आणि त्यामुळे शरीरावर ताण पडतो. ज्या लोकांचा त्रास होतो बद्धकोष्ठता कायमस्वरुपी आहारात योग्य प्रमाणात फायबर असलेल्या आहारात त्यांचा आहार बदलला पाहिजे. याव्यतिरिक्त, घेत सायेलियम भुसे मदत करू शकतात. सायलियम फार्मेसमध्ये हस उपलब्ध आहेत. मध्ये ढवळले दही किंवा दररोज द्रव आणि सेवन केले तर ते चव नसलेल्या पद्धतीने नियमित स्टूलची खात्री करतात. एक तृतीय आणि कमी अडथळा आणणारी पाचक समस्या आहे अतिसार. सर्वात सामान्य कारण अतिसार हा आतड्यांचा एक जिवाणू संसर्ग आहे. तथापि, खराब झालेले अन्न खाल्ल्याने अतिसार देखील होऊ शकतो. किसलेले सफरचंद, उदाहरणार्थ, अतिसारासाठी घरगुती उपचार म्हणून शिफारस केली जाते. या कारणासाठी, एक सफरचंद फळाची साल आणि कोर एकत्र बारीक किसलेले आहे आणि खाल्ले जाते. हा घरगुती उपाय त्याच्या प्रभावीपणासाठी आहे पेक्टिन सफरचंद मध्ये समाविष्टीत, जे सूज एजंट म्हणून कार्य करते आणि अशा प्रकारे द्रव स्टूलला जाड करते.
त्वरित मदत
त्वरित मदतीची आवश्यकता असल्यास पाचन समस्या, खालील घरी उपाय मदत करू शकता: छातीत जळजळ एखाद्या व्यक्तीने भरपूर प्रमाणात मद्यपान केल्याने आराम मिळतो पाणी. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पाणी निष्प्रभावी पोट अन्ननलिका मध्ये स्थित acidसिड आणि चिडचिडे श्लेष्मल त्वचा पुन्हा मिळू शकते. हाच प्रभाव कोरडे वाळवून आणि गिळंकृत करून प्राप्त केला जातो भाकरी. कारवा or एका जातीची बडीशेप चहा विरुद्ध मदत करते गोळा येणे or फुशारकी खाल्ल्यानंतर. सॉर्क्राउट रस किंवा रोपांची छाटणी केल्यास बद्धकोष्ठता सहज सुटू शकते. एक ते दोन चष्मा दीर्घकाळात आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप उत्तेजन देण्यासाठी सॉकरक्रॉट रस, त्वरीत प्यालेले किंवा चार ते पाच प्रून पुरेसे असतात. ताजेपणाचा परिणाम दोन ते तीन तासांनंतर येतो. अतिसार सहसा शारीरिक तक्रारींसह असतो पोटदुखी or उलट्या. येथे एक धोका आहे सतत होणारी वांती आधीच कमकुवत शरीराचे. च्या बाबतीत तीव्र अतिसारम्हणूनच, त्या बाधितांना भरपूर विश्रांती मिळणे आणि भरपूर द्रव पिणे आवश्यक आहे. जे आहार पचविणे कठीण आहे ते लक्षणांच्या कालावधीसाठी पूर्णपणे टाळले पाहिजे. हलके अन्न किंवा एक किंवा दोन दिवस उपवास पाचक प्रणालीला लवकर पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करा.
वैकल्पिक उपाय
पाचक समस्यांसाठी वैकल्पिक उपाय प्रामुख्याने ज्ञात आहेत पारंपारिक चीनी औषधोपचार (टीसीएम), होमिओपॅथी आणि मेयर बरा. टीसीएम या प्रयोजनासाठी सुई घेण्यासह कार्य करते (अॅक्यूपंक्चर), हीटिंग (मोक्सीबस्टन) आणि स्वरूपात हर्बल उपचार चहा, थेंब किंवा गोळ्या. टीसीएमला “निष्क्रीय उपचार” माहित नाही, म्हणूनच रुग्ण त्याच्या जीवनशैलीमध्ये योग्य बदल करून नेहमीच उपचार प्रक्रियेत सामील असतो. होमिओपॅथी अर्जेन्टीम मेटलिकम, अर्जेन्टियम नायट्रिकम किंवा कॅलिअम आयोडॅटम सारख्या उपायांसह पाचन विकारांवर उपचार करते. हे ग्लोब्यूल किंवा थेंब म्हणून घेतले जाऊ शकते. शुध्दीकरण आणि आतड्यांसंबंधी शुद्धीकरण मेयर उपचाराच्या अग्रभागी आहे. मेयर बरा ही नैसर्गिक उपचारांची एक पद्धत आहे जी स्पार्निंग, क्लीनिंग आणि ट्रेनिंग या तीन मूलभूत घटकांवर आधारित आहे. केंद्रीय घटक आहे उपवास. मेयर बरा करण्याचे उद्दीष्ट हा आजार झालेल्या आतड्यांची वेगळी पुनर्प्राप्ती नाही. आता, मेयरच्या बराची चिंता म्हणजे संपूर्ण व्यक्तीस अधिक चांगले होण्यास मदत करणे. आरोग्य आणि कल्याण.
