नॉन-अल्कोहोलिक बिअर खरोखर किती आरोग्यदायी आहे

अल्कोहोल-फ्री बिअर जर्मनीमध्ये अधिक प्रमाणात लोकप्रिय होत आहे. हे सामान्य बिअरपेक्षा आरोग्यदायी मानले जाते, कारण त्यात कोणत्याही प्रकारचा किंवा फारसा समावेश नाही अल्कोहोल आणि म्हणून देखील कमी आहे कॅलरीज. विशेषत: क्रीडापटूंना रिसॉर्ट करायला आवडते अल्कोहोलप्रशिक्षणानंतर विनामूल्य प्रकार. पण नॉन-अल्कोहोलिक बिअर खरोखर आरोग्यदायी आहे का? आपल्याला नेहमी अल्कोहोल-मुक्त बिअरबद्दल काय जाणून घ्यायचे आहे ते वाचा.

अल्कोहोल-रहित बिअर: काही कॅलरी

कोणत्याही परिस्थितीत, अल्कोहोल-मुक्त बिअरबद्दल सकारात्मक म्हणजे त्यामध्ये तुलनेने कमी प्रमाणात असतात कॅलरीज. अशाप्रकारे, अर्धा लिटर अल्कोहोल-रहित पिल्स ते सुमारे 120 किलोकोलोरी आणते - जे साधारण बिअरच्या अर्ध्या भागाच्या जवळपास आहे. जरी काही सॉफ्ट ड्रिंक्सच्या विरूद्ध, नॉन-अल्कोहोलिक बिअर चांगले कार्य करते: उदाहरणार्थ, appleपल स्प्राइझरच्या दीड लिटरमध्ये 150 किलोकोलरी असते आणि दीड लिटर कोला अगदी २१215 किलोकोलरी. आपण व्यायामाद्वारे तुलनेने त्वरेने 120 किलोकोलरी नष्ट करू शकता: उदाहरणार्थ, 80-किलोग्राम माणूस बर्न्स अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना कॅलरीज फक्त करून जॉगिंग दहा मिनिटांसाठी. खेळांनंतर, नॉन-अल्कोहोलिक बिअर रीफ्रेशमेंटसाठी अगदी परवानगी आहे. तथापि, जर आपल्याला खेळाद्वारे वजन कमी करायचे असेल तर आपण त्याऐवजी प्यावे पाणी.

Forथलीट्ससाठी उपयुक्त

तथापि, थलीट केवळ नॉन-अल्कोहोलिक बिअरचा सहारा घेतात केवळ तुलनेने कमी कॅलरी सामग्रीमुळेच नव्हे तर बहुतेक वाण आयसोटोनिक पेय पदार्थांचे असतात. आयसोटॉनिक म्हणजे पेय त्याच्या संरचनेच्या दृष्टीकोनात तितकेच केंद्रित आहे क्षार म्हणून शरीरातील द्रव. याचा अर्थ असा आहे पाणी आणि खनिजांच्या नुकसानीची भरपाई विशेषत: क्रीडा नंतर केली जाऊ शकते. बिअरची बाटली बहुतेकदा एक विशेष टीप असते ज्यामध्ये असे म्हटले जाते की ते एक समस्थानिक पेय आहे. नॉन-अल्कोहोलिक बिअर देखील athथलीट्ससाठी योग्य आहे कारण माल्टोडेक्स्ट्रीन सामग्री. कार्बोहायड्रेट मिश्रण सुनिश्चित करते की व्यायामाने रिक्त केलेले ग्लायकोजेन स्टोअर पुन्हा भरले जातील. तथापि, माल्टोडेक्स्ट्रीन कमी समाविष्टीत आहे साखर पेक्षा, उदाहरणार्थ, एक रस spritzer. Tesथलीट्सचा आणखी एक फायदा म्हणजे नॉन-अल्कोहोलिक बिअर असतो मॅग्नेशियम, जे प्रतिबंधित करते पेटके. व्यतिरिक्त मॅग्नेशियमबार्लीचा रस देखील असतो पोटॅशियम आणि विविध बी जीवनसत्त्वे. तथापि, द सोडियम athथलीट्ससाठी सामग्री खूप कमी आहे.

शराबच्या समान अल्कोहोलची सामग्री?

अल्कोहोल-मुक्त बिअरमध्ये नावानुसार अल्कोहोल असू नये, तथापि हे अगदी सत्य नाही. असे असले तरी बर्‍याच प्रकारांमध्ये अल्कोहोल असते - परंतु केवळ अत्यल्प प्रमाणात: अल्कोहोलचे प्रमाण 0.5 टक्क्यांपेक्षा कमी असणे आवश्यक आहे. त्याचप्रमाणे आंबवण्याच्या प्रक्रियेद्वारे काही फळांच्या रसांमध्येही लहान प्रमाणात उत्पादन केले जाते. आपण या प्रमाणात अल्कोहोल पिऊ शकत नाही. इतर देशांमध्ये, नॉन-अल्कोहोलिक बिअरच्या मद्य सामग्रीसंदर्भातील नियम कठोर आहेत: उदाहरणार्थ, ग्रेट ब्रिटनमध्ये, अल्कोहोल नसलेल्या वाणांमध्ये ०.०0.05 टक्क्यांपेक्षा जास्त अल्कोहोल असू शकत नाही. जर्मनीमध्येही कमी मद्यपान असणार्‍या बिअरला “अल्कोहोलमुक्त” असे न म्हणता “लो-अल्कोहोल” असे लेबल लावण्याचे वारंवार कॉल येत आहेत.

निरोगी की आरोग्यदायी?

अल्कोहोल-रहित बिअर बर्‍याच प्रकारे नियमित बिअरपेक्षा स्वस्थ असते: यात कमी कॅलरी असतात आणि यकृत दारूच्या अभावामुळे कमी ताणतणाव आहे. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल-रहित बिअरचा देखील सकारात्मक प्रभाव असल्याचे म्हटले जाते रोगप्रतिकार प्रणाली. एका अभ्यासानुसार, द पॉलीफेनॉल बिअरमध्ये असलेले हे यासाठी जबाबदार आहेत. या मारणे आवश्यक आहे व्हायरस आणि जीवाणू, मुक्त रॅडिकल्सचा खंडित करा आणि त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव देखील आहे. तथापि, अशा पॉलीफेनॉल इतर बर्‍याच पदार्थांमध्ये देखील आढळतात - उदाहरणार्थ, सफरचंद, वांगी, कांदे or ब्लूबेरी. म्हणून ते अल्कोहोलिक बिअरचे गॅलन पिण्यास माफ करत नाहीत. सर्वसाधारणपणे, आता आणि नंतर नॉन-अल्कोहोलिक बिअर ठेवणे ठीक आहे. तथापि, आपण अद्याप आपल्या द्रवपदार्थाची आवश्यकता पूर्ण करावी पाणी जेवढ शक्य होईल तेवढ. नॉन-अल्कोहोलिक बिअरबद्दल 5 तथ्ये - कच्चा पिक्सेल, अके

गर्भधारणेदरम्यान नॉन-अल्कोहोलिक बिअर

दरम्यान गर्भधारणा, बर्‍याच स्त्रिया आता आणि नंतर नॉन-अल्कोहोलिक बिअरमध्ये व्यस्त असतात. बहुधा, हे निरुपद्रवी आहे - तथापि, सेवन मर्यादेच्या आत ठेवायला हवा, कारण नॉन-अल्कोहोलिक बिअरमध्ये अद्यापही अल्कोहोल कमी प्रमाणात असतो. तथापि, खुल्या फळांच्या रसांमध्येही अशी लहान प्रमाणात तयार होऊ शकते.

नॉन-अल्कोहोलिक बिअर आणि गाउट

कारण गाउट रूग्ण, तथापि, नॉन-अल्कोहोलिक बिअर निश्चितपणे मर्यादीत असते: तथापि, त्यात सामान्य बिअरइतकेच पुरीन असतात. पुरीन एक ट्रिगर होण्यास हातभार लावू शकतात. गाउट हल्ला, गाउट रूग्ण सामान्यत: बिअर टाळण्यापेक्षा चांगले असतात - मद्यपान नसलेले असोत किंवा नसले तरी.

नॉन-अल्कोहोलिक बिअरचे उत्पादन

नॉन-अल्कोहोलिक बिअरच्या उत्पादनात, दोन भिन्न पद्धतींमध्ये मूलभूत फरक केला जातो. पहिल्या पद्धतीमध्ये, किण्वन प्रक्रिया इतक्या लवकर थांबविली जाते की प्रथम मद्य तयार होत नाही. दुसर्‍या पद्धतीत, बिअर प्रथम सामान्य मार्गाने तयार होते. यानंतर अल्कोहोल डिस्टिलेशनद्वारे त्यातून काढला जातो.