शरीरातील द्रव

शरीरातील द्रवपदार्थ सामान्यत: पाणी असल्याचे समजले जाते, जे मानवी शरीराच्या विविध विभागांमध्ये आणि भागामध्ये आढळते आणि त्या भागावर अवलंबून, त्यात विसर्जित होणारे अतिरिक्त पदार्थ दिले जातात, जसे की उत्सर्जन उत्पादने किंवा इलेक्ट्रोलाइटस. शरीराच्या द्रव्यांमध्ये फरक आहे जो शरीराच्या वेगवेगळ्या सर्किटमध्ये प्रसारित करतो, जसे रक्त or पित्त, आणि भिन्न जे स्थित आहेत शरीरातील पोकळीजसे की डोळ्यातील जलीय विनोद किंवा जठरासंबंधी आम्ल. नंतरचे द्रवपदार्थ देखील सेवन आणि नवीन निर्मितीद्वारे विशिष्ट अभिसरणांच्या अधीन असतात.

जर आपण सेल्युलर स्तरावर शरीराच्या द्रवपदार्थाच्या वितरणाकडे एक पाऊल लहान पाहिले तर आपण पेशींच्या आत असलेल्या आतड्यांमधील अंतर (इंट्रासेल्युलर) आणि पेशींच्या बाहेरील द्रव (बाह्य सेल्युलर) मध्ये फरक करू शकतो. ही एक निश्चित प्रणाली नाही आणि सद्य परिस्थिती आणि गरजा लक्षात घेऊन चढउतार होऊ शकतात, म्हणजेच पाणी नेहमी पेशीच्या बाहेर आणि खोलीत वाहू शकते. या प्रक्रियेस प्रसार असे म्हणतात. या प्रणाली विशिष्ट द्वारे नियमन आहेत हार्मोन्स, इतर गोष्टींबरोबरच. खालील विभागांमध्ये, शरीरातील सर्वात महत्वाचे द्रव त्यांच्या संबंधित मुख्य कार्यांसह थोडक्यात ओळखले जातात.

प्रमाण, वितरण, तोटा, शोषण

सर्वसाधारणपणे, मानवी शरीरात सुमारे 55-65% पाणी असते, जे आधीपासूनच नमूद केल्याप्रमाणे, संपूर्ण शरीरात वितरीत केले जाते. तथापि, या टक्केवारीमध्ये थोडेसे फरक आहेत, जे उदाहरणार्थ, आयुष्यात कमी होते. म्हणूनच प्रौढांपेक्षा मुलांची टक्केवारी जास्त असते.

पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये 5-10% कमी शरीराचे पाणी असते. शरीराचे 2/3 भाग पेशींच्या आत असते, 1/3 त्या बाहेर असते. लघवी आणि मल सारख्या घामामुळे आणि मलमूत्रांद्वारे मानवी शरीरात दररोज सरासरी 2.5 एल पाणी कमी होते.

अंगठ्याचा नियम म्हणून, दररोज शरीराच्या वजनासाठी 30 मिली पाणी दररोज मद्यपान करून शरीरात परत करावे. तथापि, आपण खेळ दरम्यान किंवा उच्च तापमानात जास्त घाम घेतल्यास ही आवश्यकता वाढविली जाते. एक तासाच्या स्पोर्टिंग क्रियाकलाप दरम्यान, ही आवश्यकता अर्ध्या लिटरने वाढते. जर शरीरात फारच कमी द्रवपदार्थ असेल तर आम्ही त्याबद्दल बोलू सतत होणारी वांती, आणि जर तेथे जास्त द्रव असेल तर आम्ही हायपरहाइड्रेशनबद्दल बोलू.