दरम्यान, अधिकाधिक रुग्ण पाठदुखीची तक्रार करतात. या प्रकरणात, मागील भाग पूर्णपणे कडक दिसतो आणि अस्वस्थता अनियमित अंतराने उद्भवते.
एक ताठ परत काय आहे?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना वेदना पाठीच्या खालच्या भागात ताठ पाठीचा भाग आढळतो आणि ग्रस्तांना रात्री झोपू देत नाही. तथाकथित ताठ परत ही एक लक्षणात्मक घटना आहे जी कोणत्याही वेळी प्रकट होऊ शकते, प्रभावित व्यक्ती सरळ काय करत आहे याची पर्वा न करता. द वेदना खालच्या पाठीच्या प्रदेशात आढळते आणि प्रभावित व्यक्तीला रात्री झोपू देत नाही. दररोज थकवा निद्रानाश रात्रीमुळे, परंतु पूर्णपणे ताठ असण्याची सतत भावना यामुळे प्रभावित झालेल्यांना त्रास होतो. रुग्णांची हालचाल कमी असते आणि त्यांना कायमचा त्रास होतो वेदना. बहुतेक तक्रारी प्रारंभिक असतात आणि कालांतराने तीव्र होतात. जर पाठदुखी सुधारणेच्या कोणत्याही संभाव्यतेशिवाय दीर्घकाळ टिकून राहते, अ हर्नियेटेड डिस्क सर्वात वाईट परिस्थितीत येऊ शकते. जे प्रभावित होतात ते दीर्घकाळ उभे राहू शकत नाहीत किंवा बसू शकत नाहीत, कारण त्यांना नंतर तीव्र वेदना होतात.
कारणे
जे रूग्ण वारंवार पाठीमागची तक्रार करतात त्यांनी अस्वस्थतेच्या संभाव्य कारणाबद्दल नक्कीच विचार केला आहे. रूग्णांनी एका डॉक्टरकडून दुसर्‍या डॉक्टरकडे धाव घेणे आणि सामान्यतः क्वचितच त्यांना जे अपेक्षित आहे ते मिळते: उपचार. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मुद्रेतील त्रुटी, एकतर्फी भार, मणक्याचे वक्रता आणि तणाव यामुळे पाठीचा ताठ आणि संबंधित वेदना होतात. दरम्यान, अनेक व्यवसाय केले जातात, ज्यामध्ये एकच बसतो. यामुळे एकतर्फी आसने होतात ज्यामुळे संपूर्ण जीवाचे नुकसान होते. अशा प्रकारे पाठीच्या तक्रारींचा पाया रचला जातो. परंतु भार वाहून नेण्यामुळे मणक्याचे नुकसान होऊ शकते आणि आघाडी एक ताठ परत करण्यासाठी. नर्व्हस अनेकदा चिमटा काढला जातो, किंवा भयंकर हर्निएटेड डिस्क उद्भवतात. ते नंतर खूप वेदना देतात.
या लक्षणांसह रोग
- फॅकेट सिंड्रोम
- स्नायू कडक होणे
- पोलियो
- कशेरुक जोडांच्या संधिवात
- हरहरयुक्त डिस्क
- सायटिक वेदना
- रेनल पेल्विक दाह
- लुंबागो
- पाठीचा वक्रता
- लठ्ठपणा
- ऑस्टिओपोरोसिस
- डिस्मेनोरेहा
निदान आणि कोर्स
ज्यांना बराच काळ पाठ ताठ आहे अशा बाधित लोकांनी नक्कीच डॉक्टरांना भेटावे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तणाव हे वेदनांचे कारण आहे. तथापि, हे देखील शक्य आहे की गंभीर अंतर्निहित रोग याचे कारण असू शकतात पाठदुखी. हे ट्यूमर असू शकतात, उदाहरणार्थ, जे समान वेदना उत्तेजित करू शकतात. हे नाकारण्यासाठी, डॉक्टरांचा नक्कीच सल्ला घ्यावा, जो संपूर्ण तपासणीनंतर वेदनांचे निदान करू शकेल. त्यानंतर डॉक्टर योग्य सल्ला देतील उपचार वेदनादायक लक्षणे दूर करण्यासाठी किंवा कमीतकमी कमी करण्यासाठी. ताठ पाठीची लक्षणे सामान्यतः तीव्र स्वरूपाची असतात आणि ती योग्य न होता नक्कीच खराब होतात उपचार. तसेच, नंतर अधिक अस्वस्थता विकसित होणे शक्य आहे. म्हणूनच हे इतके महत्वाचे आहे की निदान शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांनी केले आहे. जर पाठीचा ताठ बराच काळ अस्तित्वात असेल तर, वेदना शरीराच्या इतर भागांमध्ये पसरण्यापासून रोखणे आवश्यक नाही. हे नंतर प्रामुख्याने नितंब आणि मांड्या प्रभावित करते.
गुंतागुंत
पाठीचा कणा अनेकदा कमरेच्या मणक्याच्या किंवा श्रोणीच्या समस्यांमुळे होतो. येथे, प्रारंभिक स्नायू घट्टपणा, जोपर्यंत त्वरित आणि यशस्वीरित्या उपचार न केल्यास, होऊ शकते आघाडी अनेक गुंतागुंत. यात समाविष्ट तीव्र वेदना जे क्रॉनिक होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, ए हर्नियेटेड डिस्क विकसित होऊ शकते. जर हा विकार पाठीच्या वरच्या भागात उद्भवला असेल तर तीव्र तणाव आणि तीव्र वेदना होऊ शकतात मान, विशेषत: वरच्या थोरॅसिक स्पाइन आणि मानेच्या मणक्यामध्ये. एर्गोनॉमिकली डिझाइन केलेले नसलेले कार्यस्थळ हे नकारात्मक विकास वाढवू शकते. इथेही शेवटी ए हर्नियेटेड डिस्क. याव्यतिरिक्त, हातपायांमध्ये, विशेषत: बोटांमध्ये सुन्नता येऊ शकते. चक्कर आणि गंभीर डोकेदुखी पाठीच्या सामान्य गुंतागुंत देखील आहेत अट.या प्रकरणात, द डोकेदुखी घेऊ शकतो मांडली आहे- सारखी वैशिष्ट्ये आणि रुग्णाच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर गंभीरपणे परिणाम करतात. मधल्या पाठीत अस्वस्थतेमुळे कडकपणा निर्माण झाल्यास, तीव्र स्नायूंचा त्रास होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, बरगडी-कशेरुकाचे विकृत रूप सांधे, विशेषत: वक्षस्थळाच्या मणक्याचे, होऊ शकते. जर झोपेत असताना केवळ खराब स्थितीमुळे, लांब कारने किंवा लांब उड्डाणामुळे ताठ पाठ असेल तर कोणतीही गुंतागुंत अपेक्षित नाही.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
जर उष्णतेच्या वापराने आणि व्यायामाने ताठ पाठ सुधारत नसेल तर आणि विश्रांती, कडकपणा सतत वाढत असल्यास, किंवा वेदना वाढत असल्यास, प्राथमिक मूल्यांकनासाठी प्राथमिक काळजी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. पुढील तपासण्या आवश्यक असल्यास, डॉक्टर रुग्णाला ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट किंवा रेडिओलॉजिस्टकडे पाठवू शकतात. जर औषध उपचार or फिजिओ आधीच सुरू केले गेले आहे आणि तक्रारी कायम राहतात, उपचारात बदल किंवा पुढील निदान आवश्यक असू शकते: उपस्थित डॉक्टरांशी चर्चा विचाराधीन उपचारात्मक पर्यायांबद्दल माहिती प्रदान करेल. डॉक्टरांना त्वरित भेट देणे हे अर्धांगवायूच्या लक्षणांद्वारे किंवा ताठ पाठीच्या संवेदनात्मक गडबडीच्या लक्षणांद्वारे सूचित केले जाते, जे खूप खाली वाढू शकते. पाय. पडणे किंवा ट्रॅफिक अपघातामुळे पाठीत वेदना आणि प्रतिबंधित हालचाली देखील डॉक्टरांनी त्वरित स्पष्ट केल्या पाहिजेत. क्वचितच नाही, मनोवैज्ञानिक घटक जसे की महान भावनिक ताणएक चिंता डिसऑर्डर किंवा क्रॉनिक ओव्हरस्ट्रेन हे पाठीचे ताठ होण्याचे कारण आहेत किंवा कमीतकमी लक्षणांमध्ये योगदान देतात. ए सोबत चर्चा मनोदोषचिकित्सक किंवा मानसशास्त्रज्ञ या प्रकरणात तक्रार सुधारण्यासाठी महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकतात.
उपचार आणि थेरपी
पाठीवर ताठ असलेले बहुतेक लोक शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या अस्वस्थतेने खूप त्रस्त असतात. या कारणास्तव, या पीडितांची एकच इच्छा आहे की ते नाहीसे करणे किंवा कमीतकमी वेदना कमी करणे. ही इच्छा साध्य होण्यासाठी, नियमित व्यायाम करणे अत्यंत आवश्यक आहे. बहुतेक रूग्णांचे स्नायू खूप कमकुवत असतात आणि त्यांच्यात पूर्णपणे कमतरता असते शक्ती. काहीवेळा संपूर्ण स्नायू क्षेत्र लहान करणे देखील आहे. या प्रकरणात, कर व्यायाम विशेषतः योग्य आहेत. पण अर्थातच, स्नायूंना कायमस्वरूपी बळकट करण्यासाठी आणि त्यामुळे शरीराला एक स्थिर चौकट देण्यासाठी योग्य खेळ खूप महत्त्वाचा आहे. बरेच लोक दररोज एकतर्फी पवित्रा घेतात, फक्त त्यांच्या व्यावसायिक क्रियाकलापांमुळे. म्हणूनच, लोकांच्या या गटांना विशेषतः क्रीडा भरपाई प्रदान करणे फार महत्वाचे आहे. कामाच्या वेळेत शारीरिक हालचाल करणे शक्य नसल्यास, ते निश्चितपणे मोकळ्या वेळेत केले पाहिजे. ताठ पाठीवर उपचार करण्यासाठी, तरीही प्रभावित भागात उष्णता लागू करण्याची शिफारस केली जाते. यामुळे स्नायू सैल होतात, जे नंतर अधिक सहजपणे सैल होतात आणि वेदनाशिवाय हालचाल करण्यास अनुमती देतात. तथापि, तेथे असल्यास दाह मागील भागात, उष्णता जोडण्यापासून परावृत्त करणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे दाहक प्रतिक्रिया वाढेल.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
ताठ पाठीवर तुलनेने चांगले उपचार केले जाऊ शकतात. तथापि, या प्रकरणात, रुग्णाची वचनबद्धता देखील आवश्यक आहे. डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अनेकदा, चुकीच्या मूलभूत आसनामुळे पाठ ताठ होते, ज्याचा दीर्घकाळापर्यंत पाठीवर नकारात्मक परिणाम होतो. ताठ परत स्वतः व्यतिरिक्त, देखील आहे पाठदुखी. जर, ताठ पाठीच्या व्यतिरिक्त, वेदना देखील उद्भवते, एक तथाकथित वेदना थेरपी चालते जाऊ शकते. हे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये यशस्वी होते आणि लक्षणांना मोठ्या प्रमाणात मर्यादित करू शकते. पाठीच्या पुढील समस्यांच्या बाबतीत, फिजिओ पाठीवर आणि चुकीच्या बसण्याच्या आसनावर उपचार करण्याची शिफारस केली जाते. येथे, उष्णता आणि मालिशद्वारे उपचार देखील केले जातात. त्याचप्रमाणे, घरी उष्णता अनुप्रयोग शक्य आहेत. सर्व प्रकरणांमध्ये ताठ पाठीवर उपचार केले जाऊ शकत नाहीत. तथापि, लवकर उपचार केल्यास रोगाचा कोर्स सकारात्मक असतो. तथापि, रुग्णाने स्वतःचा व्यायाम देखील केला पाहिजे आणि दैनंदिन जीवनात पाठीच्या निरोगी स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे.
प्रतिबंध
तथापि, ज्यांना आत्तापर्यंत ताठ पाठीची कोणतीही तक्रार नाही त्यांनी व्यायामाकडे दुर्लक्ष करू नये असे आवाहन केले जाते. भविष्यात तक्रारींपासून मुक्ततेची हमी देण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. या तक्रारी टाळण्यासाठी, एकतर्फी आणि चुकीच्या पवित्रा टाळणे देखील महत्त्वाचे आहे. क्रियाकलाप कोणताही असो, पवित्रा नेहमी जाणीवपूर्वक घेतला पाहिजे. अशा प्रकारे, पाठीच्या ताठला उच्च संभाव्यतेसह प्रतिबंधित केले जाऊ शकते, जर कोणतेही कारक रोग नसतील.
हे आपण स्वतः करू शकता
मणक्यातील तणाव खूप वेदनादायक आहे आणि लक्षणीय गतिशीलता मर्यादित करते. च्या साठी तीव्र वेदना तणाव, चिखल पॅक आणि अवरक्त विकिरण प्रभावी सिद्ध झाले आहेत. स्टेप पोझिशनिंग आराम करण्यासाठी उपयुक्त आहे तीव्र वेदना. पाय उजव्या कोनात उंच ठेवलेले असतात तर मागचा भाग सपाट असतो. उष्णतेच्या उपचारांमुळे तणावग्रस्त भागात आराम मिळतो आणि त्यामुळे आराम मिळतो. तीव्र टप्प्यानंतर, व्यायाम अजेंडावर आहे, कारण वेदना असूनही, विश्रांतीची शिफारस केलेली नाही. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, समस्या ही चुकीची बसून किंवा आडवे पडल्यामुळे स्नायूंचा ताण आहे. ग्रीवाच्या मणक्यातील तणावाच्या बाबतीत देखील व्यायाम करणे योग्य आहे. ज्यांना त्यांच्या नोकरीमुळे खूप बसावे लागते त्यांनी नेहमी सरळ पवित्रा ठेवावा आणि मसुद्यांपासून स्वतःचे संरक्षण केले पाहिजे. व्यायामातून नियमित विश्रांती घेण्याचा सल्ला दिला जातो. हे स्नायूंना बळकट करते आणि स्थिर करते हाडे. तीव्र वेदना होत असतानाही, रुग्णांनी कधीही अंथरुणावर दीर्घकाळ झोपू नये. शारीरिक प्रशिक्षण वेदना कमी करते आणि करू शकते आघाडी त्याच्या पूर्णपणे गायब होण्यासाठी. अप्रशिक्षित लोकांनी दिवसातून किमान 20 मिनिटे चालणे, सायकल चालवणे किंवा पोहणे आवश्यक आहे. लिफ्टऐवजी पायऱ्या घेतल्यासही खूप पुढे जाता येते. पाठीवर सोप्या पद्धतीने वाकल्याने दबाव कमी होतो आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचे नुकसान टाळते. हे करण्यासाठी, रुग्ण त्यांचे गुडघे थोडे पुढे वाकतात परंतु त्यांचे वरचे शरीर सरळ ठेवतात. भार उचलणे हे गुडघे खाली करून शरीराच्या वरच्या बाजूस वाढवले जाते. पाठीचा कणा "झुडू नये"
