ते धोकादायक आहे का?
की नाही टॅकीकार्डिआ तणावाखाली धोकादायक परिस्थितीवर अवलंबून असते. अशा सामान्य तणावग्रस्त परिस्थिती आहेत जिथे हृदयाचा ठोका वेग वाढविणे सामान्य आहे आणि शरीरास आवश्यकतेनुसार कार्य करण्यास मदत करते. तथापि, या मुख्यतः शारीरिक मागण्या आहेत.
वेगवान हार्टबीट किंवा रेसिंग हृदय कोणालाही त्यांच्या डेस्कवर अधिक चांगले कार्य करण्यास मदत करत नाही, उदाहरणार्थ, आणि म्हणूनच संभाव्य अत्यधिक मागण्यांचेही ते एक संकेत आहे. जवळजवळ प्रत्येकजण आपल्या नोकरीमध्ये तणावपूर्ण टप्प्यांचा अनुभव घेतात ज्यामध्ये त्यांना अस्वस्थ वाटते. तथापि, हे सामान्य होऊ नये.
वेळोवेळी आव्हान करणे एखाद्याची कौशल्ये सुधारण्यास मदत करू शकते, परंतु सतत ओव्हरस्ट्रेनिंग हे प्रतिकारक आहे. जर तणाव-प्रेरित धडधड वारंवार होत असेल किंवा कोणत्याही परिस्थितीत हृदयाचा ठोका सामान्यत: गती वाढत असेल तर कृती आणि हस्तक्षेप आवश्यक आहे. या संदर्भात, वारंवारता वाढण्याचे प्रमाण आणि वारंवारता हे धोक्याच्या महत्त्वपूर्ण उपाय आहेत टॅकीकार्डिआ ताणमुळे. अत्यंत वारंवारतेतील चढउतार आणि बर्‍याच मोठ्या घटनांमुळे केवळ मानसिकच नव्हे तर शारीरिक कल्याणदेखील धोक्यात येते. तथापि, आपण आपल्या स्वत: च्या मर्यादांशी जबाबदारीने व्यवहार केल्यास आणि त्यांचा आदर केल्यास, अगदी विचित्र तणावाची परिस्थिती देखील धोकादायक नाही.
संभाव्य इतर लक्षणे
टाकीकार्डिया इतर अनेक लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते. जसे शरीर तणावाखाली सक्रिय होते, केवळ हृदयाचे ठोकेच नव्हे तर श्वास घेणे गती वाढवते. ही दोन महत्त्वपूर्ण कार्ये एकमेकांशी जवळून संबंधित आहेत आणि एकमेकांना नियमित करतात. एक प्रवेगक हृदयाचा ठोका, त्याला कशामुळेही चालना मिळते, नैसर्गिकरित्या वाढते श्वास घेणे.
आणखी एक लक्षण म्हणजे तथाकथित धडधडणे. शब्द फक्त वर्णन करतो की रुग्णाला स्पष्टपणे समजले जाते हृदय चळवळ. अन्यथा, जर हृदयाचा ठोका जाणवला नाही तर हालचाल विशेषतः तीव्र किंवा अनियमित म्हणून समजली जाऊ शकते.
अशा संवेदनांच्या संदर्भात चिंता उद्भवते किंवा अगदी पॅनीक हल्ला असामान्य नाही, कारण विचार लगेच निर्माण झाला की अ हृदय आजार असू शकतो. तणावातून खळबळ उडाल्यामुळे हे संभव नसले तरीही वैद्यकीय तपासणीमुळे संबंधित व्यक्तीस शांत केले जाऊ शकते. पुढील सोबत टाकीकार्डियाची लक्षणे पेशंट ते रूग्ण बदलू शकतो पण अनेकदा घाम येणे, मळमळ, चक्कर येणे, वाढणे लघवी करण्याचा आग्रह आणि क्वचित प्रसंगी बेहोश होण्यापर्यंत चेतनाचा त्रास होतो.
चेतनावर परिणाम झाल्यास, इतर कारणे वगळण्यासाठी वैद्यकीय स्पष्टीकरण दिले पाहिजे. ताणतणावाच्या परिस्थितीत टाकीकार्डियासह उद्भवू शकणार्‍या लक्षणांपैकी चिंता ही एक चिंता आहे. चिंता ही अशी भावना आहे जी विविध शारीरिक अभिक्रियासह असते.
म्हणूनच हे प्रामुख्याने शारीरिक नसून मानसिक लक्षण आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या हृदयाची धडधड ताणतणावात येते तेव्हा यामुळे संबंधित व्यक्तीला खूप चिंता होऊ शकते. ही एक अपरिचित भावना आहे आणि लोकांमध्ये हृदयविकाराची भीती व्यापक आहे.
जर हृदयाशी काहीतरी गडबड आहे हे लक्षात आले तर घाबरू नका तर बहुतेक लोक नकारात्मक भावना अनुभवतात. परिणामी चिंता अतिरिक्त लक्षण उद्भवू शकते जी त्याशिवाय प्रथमच उद्भवली नसती. लक्षणे अंशतः सोबतच्या लक्षणांसह ओव्हरलॅप होतात, जी टाकीकार्डियामुळे देखील होऊ शकते, म्हणून भिन्नता खूप गुंतागुंत होऊ शकते.
चिंताग्रस्त स्थितीमुळे श्वास लागणे आणि श्वास लागणे, कंपणे, मळमळ, चक्कर येणे आणि इतर विविध शारीरिक प्रतिक्रिया. तणावग्रस्त परिस्थितीत टाकीकार्डियाशी निगडीत असताना एक महत्त्वपूर्ण टीप शांत राहिली पाहिजे. यामुळे समस्येचे मूळ त्याच्या मुळाशी होते आणि प्रत्यक्षात याचा अर्थ एकच गोष्ट: ताण कमी करणे आवश्यक आहे.
टाकीकार्डियाचा अतिरिक्त लक्षण असू शकतो. समस्या फुफ्फुसांमध्ये उद्भवत नाही, परंतु आतमध्ये आहे श्वास घेणे नियंत्रण. वेगवान हृदयाचा ठोका, जे सहसा वाढीव शारीरिक क्रियेशी संबंधित असते, त्याला प्रतिसाद म्हणून मानवी शरीर श्वासोच्छ्वास देखील तीव्र करते.
वाढत्या हृदयाचा ठोका असूनही ऑक्सिजनचा पुरवठा राखण्यासाठी श्वासोच्छ्वास अधिक तीव्र आणि वेगवान बनतो. येथे देखील, चिंता ताण-प्रेरित हृदयाचा ठोका आणि श्वासोच्छ्वास गती वाढविण्यात भूमिका निभावू शकते. प्रभावित व्यक्ती वाढत्या प्रमाणात हायपरव्हेंटिलेशनच्या राज्यात प्रवेश करते.
हायपरव्हेंटिलेशनमध्ये, श्वासोच्छ्वास खूप खोल असतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, खूप वेगवान. भरपूर कार्बन डाय ऑक्साईड श्वास बाहेर टाकला जातो, ज्यामुळे अ‍ॅसिड-बेसला त्रास होतो शिल्लक मध्ये रक्त. यामुळे संवेदना आणि कंप, स्नायू येऊ शकतात पेटके किंवा श्वास लागणे, परंतु इतर अनेक लक्षणे देखील.
श्वासोच्छ्वास सामान्य होताच हे सर्व कमी होते. आपण येथे अधिक वाचू शकता हायपरवेन्टिलेशन बरेच लोक तणावातून थरथरतात. हे उत्तेजनाशी संबंधित असू शकते, म्हणजे मानसिक उत्पत्तीच्या, किंवा ते एक शारीरिक लक्षण असू शकते.
जेव्हा तणाव-प्रेरित धडधड होते तेव्हा रक्त रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या शेवटी पुरवठा होतो, म्हणजेच पुढे असलेल्या केशिकांमध्ये, विशेषत: हात व पाय, वाढत्या प्रमाणात बिघडत जातात. पुरवठा कमी करणे इतके वाईट नाही की ऊतींचे नुकसान होऊ शकते. तथापि, स्नायू अधिक त्वरीत थकतात आणि कार्यक्षमता कमी होते.
हात आणि बोटांनी थरथरणे सुरू होते, लोणीसारखे वाटते आणि यापुढे योग्यरित्या वापरण्यायोग्य नसते. पाय आणि पाय यांच्या बाबतीतही असेच होऊ शकते, म्हणूनच जर आपणास संबंधित आढळल्यास आपण त्वरित बसावे अट. थरथरणे हे सहसा तीव्र लक्षण असते, जे अ नंतर अदृश्य होते विश्रांती टप्पा
या विषयावरील अधिक माहिती येथे आढळू शकते हात थरथरणे कारण तणावग्रस्त धडधडण्याचे एक लक्षण असू शकते. बर्‍याचदा या प्रक्रियेत मानस हा एक महत्वाचा घटक असतो, कारण भीतीमुळे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये अस्वस्थता देखील उद्भवू शकते. जर आपल्याला टायकार्डिया अंतर्गत मळमळ वाटत असेल तर प्रथम थोडासा आराम करणे आणि खोल श्वास घेण्यास मदत होऊ शकते. बसून बसताना एक ग्लास थंड पाणी पिणे केवळ त्यापासून बचाव करू शकत नाही मळमळ, परंतु तणाव प्रेरित टायकार्डियाविरूद्ध देखील.
जर टाकीकार्डिया इतका मजबूत असेल तर रक्त पुरवठा कमी होतो, मळमळ देखील येऊ शकते. नंतर हे सहसा चक्कर येणे किंवा हादरे यासारख्या इतर चिन्हेंशी संबंधित असते. येथे बसून किंवा, अगदी खाली पडून राहून हृदयाचे कार्य सुलभ करण्यात मदत होते.
क्षैतिज स्थितीत, हृदयाला शरीरात रक्त पंप करण्यासाठी तितके कार्य करण्याची गरज नाही. याव्यतिरिक्त, खाली पडणे एक आरामदायक पैलू आहे ज्यामुळे मानसिकतेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आणि तणाव प्रतिक्रिया कमी होऊ देते. तणावाच्या निरंतर प्रदर्शनाखाली झोपेचे विकार उद्भवू शकतात.
हे वेगवेगळ्या मूळ आहेत आणि एकीकडे मानस आणि दुसरीकडे शरीरामुळे हे होऊ शकते. मानसिक ताणतणावामुळे मानसिक अस्वस्थता येते, काही काळानंतर थांबत नाही, जरी तणावग्रस्त परिस्थिती राहिली तरी. अशा प्रकारे मानस आपल्या झोपेच्या वर्तनावर देखील प्रभाव पाडतो आणि त्यास लक्षणीयरीत्या प्रभावित करू शकतो.
जर तेथे कायमस्वरुपी ताण येत असेल आणि यामुळे कायमस्वरूपी म्हणजे तीव्र, धडधड होऊ शकते तर यामुळे झोपेच्या अवस्थे देखील विस्कळीत होऊ शकतात. पुन्हा अंडरस्प्लीची बाजू सहायक भूमिका बजावते. झोपेच्या दरम्यान ते हृदयाचे ठोके आणि खाली दिलेल्या प्रकाशात येते मेंदू रक्ताने हे अट शरीराला उत्तेजन देण्यासाठी आणि हृदयाची कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी एक उत्तेजनात्मक प्रतिक्रिया येऊ शकते. आपण याबद्दल अधिक माहिती वाचू शकता स्लीप डिसऑर्डर
या मालिकेतील सर्व लेखः
