स्नायू कमी करण्याच्या विरूद्ध व्यायाम

स्नायू लहान होणे बहुतेकदा दीर्घकालीन, एकतर्फी मुद्रा किंवा हालचालींच्या परिणामी उद्भवते. उदाहरणार्थ, खूप कमी व्यायामामुळे आणि दररोज बराच वेळ ऑफिसमध्ये बसून, पण नियमित स्ट्रेच न करता एकतर्फी क्रीडा प्रकारामुळे स्नायू कमी होऊ शकतात. मांडीच्या पुढच्या आणि मागच्या स्नायू,… स्नायू कमी करण्याच्या विरूद्ध व्यायाम

मागे | स्नायू कमी करण्याच्या विरूद्ध व्यायाम

मागे 1) लांब आसनामध्ये ताणणे 2) “नांगर सुरू करण्याची स्थिती: पॅडवर बसून, दोन्ही पाय पुढे पसरलेले, सैल आणि थोडे वाकलेले गुडघे मोकळे करणे एक्झिक्यूशन: आता पाठीच्या कशेरुका पायांकडे वाकलेली आहे आणि“ गोल केली आहे ", डोके ताणून नेले जाते आणि हनुवटी त्या दिशेने सरकते ... मागे | स्नायू कमी करण्याच्या विरूद्ध व्यायाम

स्नायू कमी करण्याचे उपचार | स्नायू कमी करण्याच्या विरूद्ध व्यायाम

स्नायू शॉर्टिंगचा उपचार स्नायू शॉर्टिंगचा सक्रिय आणि निष्क्रिय स्ट्रेचिंग व्यायामाद्वारे फिजिओथेरपीमध्ये उपचार केला जाऊ शकतो. स्नायूंच्या लांबीसाठी विशिष्ट व्यायामासह घरगुती वापरासाठी एक व्यायाम कार्यक्रम देखील कार्यक्रमाचा एक भाग आहे. थेरपीमध्ये स्ट्रेचिंग प्रोग्राम आणि स्नायू वाढवण्यामध्ये नेहमी स्नायू बनवणे आणि पवित्रा प्रशिक्षण समाविष्ट असते, कारण अनेकदा लहान केलेले स्नायू असतात ... स्नायू कमी करण्याचे उपचार | स्नायू कमी करण्याच्या विरूद्ध व्यायाम

मोठ्या पायाच्या अंगठीच्या मेटाटेरोसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

मोठ्या पायाच्या बोटांच्या मेटाटारसोफॅलॅंगल सांध्याचा संधिवात म्हणजे मेटाटारसोफॅलॅंगल सांध्याचा झीज, ज्याला अनेकदा हॅलॉक्स रिजीडस असे संबोधले जाते. हॅलॉक्स वाल्गस (मोठ्या पायाच्या मेटाटार्सल हाडाचे पार्श्व वाकणे) च्या उलट, संयुक्त आर्थ्रोसिसची वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्हे दर्शवितो: संयुक्त जागा संकुचित करणे, एक ... मोठ्या पायाच्या अंगठीच्या मेटाटेरोसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

ऑपरेशन / कडक होणे | मोठ्या पायाच्या अंगठीच्या मेटाटेरोसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

ऑपरेशन/स्टिफनिंग जॉइंट विकृती बर्याचदा मोठ्या पायाच्या मेटाटारसोफॅन्जियल जॉइंटमध्ये उद्भवते. उपास्थिच्या कमी लोड क्षमतेमुळे, क्युस्प निर्मिती (ऑस्टियोफाइट्स) होते. हे केवळ गतिशीलता प्रतिबंधित करत नाहीत, परंतु शूजमध्ये जागेच्या समस्या देखील उद्भवू शकतात, उदाहरणार्थ. सतत दाबाने ऊतक चिडले किंवा खराब होऊ शकते. हे शस्त्रक्रिया काढून टाकणे ... ऑपरेशन / कडक होणे | मोठ्या पायाच्या अंगठीच्या मेटाटेरोसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

थेरपी | मोठ्या पायाच्या अंगठीच्या मेटाटेरोसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

थेरपी हॉलक्स रिजीडसवर शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी, विविध प्रकारचे उपचार पर्याय आहेत. एकत्रीकरण तंत्राव्यतिरिक्त, विशेषतः कर्षण फिजिओथेरपीमध्ये वापरले जाते. हे मॅन्युअल थेरपी क्षेत्रातील एक तंत्र आहे. संयुक्त पृष्ठभागाच्या जवळच्या संयुक्त भागीदारावर प्रकाश कर्षणाने एकमेकांपासून किंचित सैल केले जातात ... थेरपी | मोठ्या पायाच्या अंगठीच्या मेटाटेरोसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

एलडब्ल्यूएस सिंड्रोम व्यायाम

काही व्यायाम आहेत जे लंबर स्पाइन सिंड्रोम असलेले रुग्ण थेरपी दरम्यान किंवा घरी करू शकतात. वैयक्तिक व्यायामाची योजना रुग्णासाठी प्रशिक्षक किंवा फिजिओथेरपिस्टद्वारे अनुकूलित आणि समन्वयित केली पाहिजे. सर्वसाधारणपणे, असे म्हटले जाऊ शकते की लंबर स्पाइन सिंड्रोम सह बहुतेकदा ओटीपोटाचे स्नायू खूप कमकुवत असतात आणि ... एलडब्ल्यूएस सिंड्रोम व्यायाम

सारांश | एलडब्ल्यूएस सिंड्रोम व्यायाम

सारांश लंबर स्पाइन सिंड्रोमसाठी व्यायामांमध्ये बळकटीकरण, गतिशीलता किंवा विश्रांतीचा प्रभाव असू शकतो. व्यायामांची एक मोठी निवड आहे जी नेहमी रुग्णाला वैयक्तिकरित्या अनुकूल केली पाहिजे. लंबर स्पाइन सिंड्रोम हा शब्द फक्त एका विशिष्ट लक्षणांचे वर्णन करतो, परंतु कारणांबद्दल कोणतीही माहिती प्रदान करत नाही. त्यामुळे बनवणे महत्वाचे आहे ... सारांश | एलडब्ल्यूएस सिंड्रोम व्यायाम

सेरेबेलर ब्रिज कोन

सेरेबेलर ब्रिज अँगलची शरीर रचना सेरेबेलर ब्रिज अँगल (एंग्युलस पॉन्टोसेरेबेलारिस) हे मेंदूच्या विशिष्ट शरीररचनेचे नाव आहे. हे ब्रेन स्टेम (मिडब्रेन = मेसेन्सफॅलोन, रॉम्बिक ब्रेन = रॉम्बेंसेफेलॉन आणि ब्रिज = पोन्स) आणि सेरिबेलम आणि पेट्रस हाड यांच्यामध्ये स्थित आहे. हे मागील भागात स्थित आहे ... सेरेबेलर ब्रिज कोन

सेरेबेलर ब्रिज एंगल सिंड्रोम | सेरेबेलर ब्रिज कोन

सेरेबेलर ब्रिज अँगल सिंड्रोम सेरेबेलर ब्रिज अँगल सिंड्रोम हे सेरेबेलर ब्रिज अँगल ट्यूमरमध्ये दिसणाऱ्या लक्षणांचे संयोजन आहे (सेरेबेलर ब्रिज अँगल ट्यूमर पहा). सेरेबेलर ब्रिज अँगलची शरीर रचना लक्षणांची व्युत्पत्ती करण्यास अनुमती देते. लक्षणांपैकी आहेत: श्रवणशक्ती कमी होणे, टिनिटस, चक्कर येणे, असुरक्षित चाल (8th वी कपाल मज्जातंतू ... सेरेबेलर ब्रिज एंगल सिंड्रोम | सेरेबेलर ब्रिज कोन

पांढरा पदार्थ पाठीचा कणा

समानार्थी शब्द वैद्यकीय: सबस्टॅंटिया अल्बा स्पाइनलिस सीएनएस, पाठीचा कणा, मेंदू, मज्जातंतू पेशी, राखाडी पदार्थ पाठीचा कणा पाठीचा कणा सर्वसाधारणपणे मेंदूप्रमाणेच, पाठीचा कणा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचा (सीएनएस) असतो आणि पाठीच्या स्तंभामध्ये चालतो, अधिक स्पष्टपणे पाठीचा कालवा. पाठीचा कणा वरच्या भागाशी जोडलेला आहे ... पांढरा पदार्थ पाठीचा कणा

पाठीचा कणा ट्रॅक | पांढरा पदार्थ पाठीचा कणा

स्पाइनल कॉर्ड ट्रॅक्स संवेदनशील (= चढते, प्रवेशी) मार्ग: संवेदनशील मार्ग उदा. त्वचेपासून आवेग माहितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी जबाबदार असतात आणि ही माहिती मेंदूमधील संबंधित केंद्रांवर प्रसारित करतात. शरीराच्या खालच्या अर्ध्या भागासाठी फॅसिक्युलस ग्रॅसिलिस (जीओएलएल) आणि शरीराच्या वरच्या अर्ध्या भागासाठी फॅसिक्युलस क्युनेटस (बर्डॅक) ... पाठीचा कणा ट्रॅक | पांढरा पदार्थ पाठीचा कणा