टेंदोवाजिनिटिस, किंवा टेंडोनिटिस आहे दाह या tendons उती मध्ये. टेंदोवाजिनिटिस अनेकदा मध्ये विकसित मनगट कारण हात काम आणि क्रीडा मार्गे बर्‍याच प्रकारे वापरतात आणि म्हणूनच ते जास्त भार देखील असतात. परंतु लिहिणे, कॉम्प्यूटर गेम्स खेळणे आणि संगणकावर आर्बीटेन करणे यासारख्या सोप्या क्रियाकलापांना दीर्घकाळापर्यंत मदत केली जाऊ शकते कंडरा म्यान दाह.
टेंडोनिटिस म्हणजे काय?
शरीरशास्त्र, स्थान आणि च्या क्षेत्रावरील इन्फोग्राफिक दाह टेंडन शीथिटिस मध्ये. विस्तृत करण्यासाठी प्रतिमेवर क्लिक करा. टेंडोनिटिस एक संपूर्ण ओव्हरस्यूम्युलेशन आहे tendons की मोठ्या संभाव्यतेसह उद्भवते वेदना प्रामुख्याने वापरल्या जाणार्‍या बाह्यात. अशा प्रकारे, उजव्या हाताच्या व्यक्तीमध्ये, तो उजवा बाहू असतो आणि त्याउलट असतो. तथापि, टेंडोवाजिनिटिस मध्ये देखील येऊ शकते पाय ओव्हरस्ट्रेनिंगच्या बाबतीत. टेंन्डोनिटिस मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या अत्यंत वेदनादायक जळजळांपैकी एक आहे. हे सहसा केवळ प्रभावित शरीराच्या अवयवांच्या कठोर स्थिरतेद्वारे बरे केले जाऊ शकते. तथापि, जोपर्यंत त्याचा वापर केल्याबरोबर प्रभावित शरीराचा भाग हादरण्यास सुरवात करतो, तोपर्यंत टेंदोव्हागिनिटिस बरा होण्याचा मानला जात नाही. प्रदान की वेदना टेंडोनिटिस चालू आहे, तो नक्कीच लागू होतो.
कारणे
टेंडोनिटिस सहसा मोठ्या प्रमाणात आणि सक्तीने जास्त प्रमाणात घेतल्यामुळे उद्भवते. टेंन्डोलाईटिस वारंवार क्रोचेटिंग आणि विणकाम किंवा इतर मॅन्युअल श्रम दरम्यान तसेच कीबोर्डवर टाइप केल्यानंतर काही तासांनंतर उद्भवू शकते. पण अगदी क्लासिक पेनने लिहिणे, ज्यात अरुंदपणाचा कल आहे, हे नक्कीच शक्य आहे आघाडी टेंडोवाजिनिटिसला. हे तुलनेने नीरस क्रियाकलापांवर लागू होते, जसे की प्लास्टरिंग भिंती किंवा लाकूड लाकूड. शेवटचा परंतु किमान नाही, खेळाचा टेनिस रॅकेटच्या चुकीच्या पवित्रामुळे बर्‍याचदा टेंदोवाजिनिटिस होतो. हे असे आहे जेथे चुकीचे परंतु तरीही व्यापक नाव आहे “टेनिस टेंडोनिटिससाठी कोपर ”येते. मूलभूतपणे, कोणतीही चळवळ जी नेहमीसारखी असते आणि नेहमीच पुनरावृत्ती होऊ शकते आघाडी खूप वेदनादायक कंडरा म्यान चुकीच्या पवित्रामुळे किंवा खूप कमी ब्रेक झाल्यामुळे जळजळ आणि विश्रांती टप्प्याटप्प्याने. टेंन्डोलाईटिस केवळ अचूक विश्रांती आणि कायमस्वरूपी पुनर्प्राप्तीद्वारे बरे केली जाऊ शकते. म्हणूनच टेंन्डोलाईटिस होण्याआधी नियमित विश्रांती घेण्यास अर्थ प्राप्त होतो.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
टेंडोनिटिस कारणे वेदना प्रभावित येथे tendons हे पुलिंग म्हणून वर्णन केले आहे. बाधित सांधे प्रत्येक चळवळीसह वेदना. सुरुवातीला, वेदना केवळ हालचाल किंवा खाली असतानाच लक्षात येते ताण. नंतर, हे सांधे तसेच विश्रांती घेतल्यास तीव्र वेदना होतात आणि धडधडतात. लालसरपणा आणि सूज बाधित लोकांवर होऊ शकते सांधे. त्याचप्रमाणे, द त्वचा तापलेले वाटते मध्ये टेंन्डोलाईटिस झाल्यास आधीच सज्ज, हालचाली दरम्यान पीसणारे आवाज येऊ शकतात. या रबिंग आवाजांना स्नोबॉल क्रंच म्हणतात. टेंडोनिटिस देखील दृष्टिहीन असू शकतो. नंतर एक छोटा दणका खाली दिसतो त्वचा. हे समांतर टेंडन तंतूंच्या गर्दीमुळे होते. सुन्नपणा देखील असू शकतो. मनगटांवर सर्वाधिक परिणाम होतो. तथापि, हा रोग कोपर किंवा पाऊल यांना देखील प्रभावित करू शकतो. चिडचिडेपणामुळे जळजळ उपचार न झाल्यास कंडराला घट्ट करणे आणि गुठळी होण्यास मदत होते. तर संधिवात रोगाचे कारण असल्याचे सिद्ध होते, विकृत सांधे प्रकट होतात. हा रोग तीव्र वेदनांशी संबंधित आहे, परंतु सामान्यत: काही दिवसांनंतर गुंतागुंत न करता कमी होतो. उपचार न करता सोडल्यास, एक क्रॉनिक कोर्स शक्य आहे आणि रुग्णाला काही महिन्यांपर्यंत वेदना होऊ शकते.
गुंतागुंत
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, टेंडोनिटिस एक अनुकूल मार्ग आहे. तथापि, गुंतागुंत होण्याचा धोका आहे अट ओळखले जाते आणि बराच उशीर केला जातो. अशाप्रकारे, जळजळीस तीव्र मार्ग काढणे शक्य आहे. टेनोसिनोव्हायटीसचे काही क्रॉनिक रूप इतके क्लिष्ट आहेत की वैद्यकीय उपचारसुद्धा केवळ अपुरा आराम देऊ शकतात. जर रोग आणि कामाच्या ठिकाणी एक संबंध स्थापित झाला असेल तर तो एक व्यावसायिक रोग म्हणूनही ओळखला जाऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, रूग्णांना इतर साधनांकडे स्विच करण्याची किंवा नवीन कामाची क्रिया करण्यास भाग पाडले जाते. काही प्रकरणांमध्ये, रोगामुळे मनोचिकित्सा उपचार देखील आवश्यक आहेत. जर कंडरा म्यान जळजळ एक दीर्घकाळ अभ्यासक्रम घेते, याला औषधात आरएसआय (रिपीटिव स्ट्रेन इजा) देखील म्हटले जाते. हे क्लिनिकल चित्र सतत पुन्हा पुन्हा पुन्हा तणावाच्या तणावामुळे होते. जर टेंडन म्यान जळजळ हातावर किंवा दिसली तर हाताचे बोट फ्लेकर टेंडन म्यान, यामुळे वेगवान बोट येऊ शकते. त्यानंतर डॉक्टर टेंदोवाजिनिटिस स्टेनोसन्सबद्दल देखील बोलतात. या प्रक्रियेत, कंडराचे आवरण घट्ट करणे, जे संबंधित आहेत हाताचे बोट फ्लेक्सर स्नायू, स्थान घेते. विशेषत: अशा दाटपणामुळे त्याचा परिणाम बेसचा संयुक्त असतो हाताचे बोट, जे हाताच्या आतील बाजूस स्थित आहे. जर टेंडन म्यान जळजळचा उपचार शल्यक्रियाने करायचा असेल तर गुंतागुंत होण्याचा धोका देखील आहे. यामध्ये प्रामुख्याने अपघाताच्या जखमांचा समावेश आहे नसा, डाग ऊतक मध्ये एक मज्जातंतू वाढ, आणि शस्त्रक्रिया जखमेचा दाह.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
टेंडोनिटिसची नेहमीच तपासणी करून डॉक्टरांकडून उपचार केला पाहिजे. केवळ योग्य वैद्यकीय उपचारांमुळेच पुढील गुंतागुंत टाळता येऊ शकतात. जर टेंडोनिटिसचा उपचार केला गेला नाही तर जळजळ सर्वात वाईट परिस्थितीत पसरू शकते. जर प्रभावित व्यक्तीला अत्यंत तीव्र वेदना होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ही वेदना मुख्यत: विश्रांतीच्या स्थितीत उद्भवते आणि हालचालींसह तीव्र होते. वारंवार, टेंडन म्यान जळजळ होण्यापासून होणारी वेदना शेजारच्या प्रदेशांमध्ये देखील पसरते आणि तेथेही तेथे अस्वस्थता येते. शिवाय, टेंदोव्हागिनिटिस दर्शविण्यासाठी तीव्र लालसरपणा किंवा त्या भागात सूज येणे असामान्य नाही. स्तब्धपणा देखील रोग दर्शवू शकतो. वेदना दीर्घकाळ टिकते आणि स्वतःच निघत नाही. कंडरा म्यान जळजळ होण्याच्या बाबतीत, पहिल्यांदा सामान्य चिकित्सकाचा सल्ला घेतला जाऊ शकतो. त्यानंतर पुढील उपचार तज्ञाद्वारे केले जाते.
उपचार आणि थेरपी
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जर टेंन्डोलाईटिसचे निदान झाले असेल तर, एक कास्ट लागू केला जातो. टेंडोनिटिस टिकून राहिल्यास कोणत्याही प्रकारचे वजन कमी करणे टाळण्यासाठी हे आहे. टेंन्डोलाईटिस रेडिएशनने सहाय्यकपणे उपचार केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे तो बर्‍याचदा शांत होतो. जर उपचार करण्याची ही पद्धत दर्शविली असेल तर, ए मलम बंद कास्टऐवजी स्प्लिंट देखील करता येते आणि प्रत्येक उपचारानंतर परत ठेवता येतो. फिकट फिकट फिकट प्लास्टिक, तथापि, टेंन्डोलाईटिसच्या वेळी हात स्थिर करण्यासाठी वापरले जाते परंतु तरीही थेट किरणोत्सर्ग करण्यास अनुमती देते. सुखदायक मलहम जे आरामात असतात आणि आजार असलेल्या कंडराला कळकळ देतात. नियमित प्रकाश मालिश यासह शरीराच्या प्रभावित भागाचे मलहम टेंडोवाजिनिटिसमुळे होणार्‍या वेदना देखील दूर करते. शरीराचा एखादा भाग पुन्हा ताणतणावावर येण्याआधी बरे झालेला नसलेला टेंडोनिटिस पुन्हा लक्षवेधी होण्याच्या मार्गावर आहे, म्हणून बोलण्यासाठी. खेळ किंवा कार्य पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला पूर्णपणे आवश्यक आहे.
प्रतिबंध
टेंडोनिटिसपासून बचाव करण्यासाठी, हे अतिशय उपयुक्त ठरू शकते, उदाहरणार्थ, हाताच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी ज्याचा वापर जास्त आवश्यक आहे, तथाकथित हाताने विस्तारासह. तथापि, हा उपाय लवकरात लवकर सुरू केला पाहिजे जेव्हा आधीपासूनच उद्भवलेल्या टेंदोवाजिनाइटिस निश्चितच बरे झाले आहेत. टेंडोवाजिनिटिसपासून बचाव करण्याचा आणखी एक प्रकार म्हणजे एखाद्या तज्ञ किंवा प्रशिक्षकाद्वारे हस्तकला किंवा खेळ योग्यरित्या शिकणे. फक्त शिक्षण आवश्यक हालचाली योग्यरित्या हाताचा चुकीचा वापर करण्यापासून रोखू शकतात. हे अपरिहार्यपणे होईल आघाडी थोड्या वेळात टेंडोनिटिसच्या संभाव्य पुनरावृत्तीकडे.
आफ्टरकेअर
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कोणतेही विशेष किंवा थेट पर्याय नाहीत आणि उपाय टेंडन म्यान जळजळ होण्याकरता रूग्णांची देखभाल नंतर उपलब्ध आहे, यासाठी सर्वप्रथम आणि यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला लवकर घ्यावा. अट.त्यामुळे, इतर तक्रारी आणि गुंतागुंत होण्यापासून रोखण्यासाठी टेंन्डोलाईटिसच्या पहिल्या चिन्हे आणि लक्षणांवर डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. तेथे स्वत: ची चिकित्सा होऊ शकत नाही, म्हणून प्रभावित लोक नेहमीच वैद्यकीय तपासणी आणि उपचारांवर अवलंबून असतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, औषधांच्या मदतीने लक्षणे कमी केली जाऊ शकतात. लक्षणे कायमस्वरूपी कमी करण्यासाठी औषधोपचार नियमितपणे आणि निर्धारित डोसमध्ये घेतले पाहिजेत हे प्रभावित व्यक्तीने नेहमीच सुनिश्चित केले पाहिजे. त्याचप्रमाणे, कोणतीही अनिश्चितता असल्यास किंवा काही प्रश्न असल्यास प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. कष्ट घेतलेल्यांनी विश्रांती घ्यावी आणि श्रम किंवा तणावपूर्ण क्रियाकलापांपासून दूर राहून शरीरावर हे सहजपणे घ्यावे. टेंडोनिटिसच्या बाबतीत, एखाद्याच्या कुटुंबाची मदत आणि आधार बाधित व्यक्तीचे दैनंदिन जीवन सुलभ करण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरेल. नियमानुसार, रुग्णाची आयुर्मान या रोगाद्वारे मर्यादित नाही.
आपण स्वतः काय करू शकता
अनेक दिवस सूजलेल्या क्षेत्राला स्थिर ठेवणे आणि अवयवदानास विश्रांती घेणे खूप महत्वाचे आहे. जर हातावर टेंन्डोलाईटिस उद्भवली असेल तर, दुसर्‍या हाताचा वापर जास्त केला पाहिजे. काही दिवसांनंतर, प्रभावित हाताने काळजीपूर्वक पुन्हा लोड करण्यासाठी नित्याचा वापर केला जाऊ शकतो. शीतलक किंवा बर्फ लागू करणे हे प्रभावी सिद्ध झाले आहे. हे टॉवेलमध्ये गुंडाळले पाहिजे जेणेकरून ते थेट त्यावर पडत नसावेत त्वचा. अन्यथा ते जळलेल्या त्वचेच्या प्रतिक्रियांचे कारण बनतील. शिवाय, दिवसातून बर्‍याच वेळा वेदनाशामक आणि विरोधी दाहक मलम वापरणे उपयुक्त आहे, जे फार्मेसमध्ये आणि औषधांच्या दुकानात ओव्हर-द-काउंटर खरेदी केले जाऊ शकते. टेंडोनिटिस कोठे होतो यावर अवलंबून, त्या भागास मलमपट्टी करता येते. जर वेदना तीव्र असेल तर वेदनांच्या योग्य औषधे दिली जाऊ शकतात. तथापि, दिवसानंतरही जर टेंदोवाजिनिटिस सुधारत नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. दैनंदिन जीवनासाठी, टेंन्डोलाईटिसच्या कारणास्तव संशोधन केले पाहिजे आणि संभाव्यत: वर्तन आणि इतर परिस्थितींमध्ये बदल होऊ नये म्हणून पुनरावृत्ती होऊ नये: उदाहरणार्थ, वारंवार टायपिटिस्टसाठी, पीसीवरील चापल्य कीबोर्डमुळे टेंडन्सपासून मुक्त होण्यास मदत होते आणि अधिक ब्रेक घ्यावेत घेतले तेव्हा घ्या पियानो वाजवत आहे किंवा विणकाम
