मत्सर कसा लढायचा | मत्सर - हे कधी जास्त आहे?

मत्सर कसे लढवायचे

मत्सर वाटणे ही स्वाभाविक आहे, परंतु त्यातील एखाद्या पक्षात दु: खाची भावना असल्यास, एखाद्याने मत्सर सोडविण्यासाठी एक धोरण शोधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. सर्वात महत्वाची पायरी म्हणजे संबंधित व्यक्तीला हे समजणे आवश्यक आहे की तिचा किंवा तिचा हेवा करणे हे एखाद्या परस्पर संबंधासाठी चांगले आहे. तत्त्वानुसार, ही भावना नियंत्रणाखाली आणली जाऊ शकते, जोपर्यंत ती अद्याप भ्रमात विकसित झाली नाही आणि अंतर्दृष्टी विद्यमान आहे.

पुढील चरण म्हणजे कारणाच्या तळाशी जाणे. याचा सहसा इतरांशी काहीही संबंध नसतो परंतु स्वतःवर प्रेम करण्याची गरज असते किंवा सोडून दिली जाण्याची भीती असते. त्यानंतर स्वतःला स्वीकारणे आणि शक्यतो त्याच्या कारणास्तव कार्य करणे महत्वाचे आहे बालपण किंवा मुख्य अनुभव.

हे पैलू ए च्या संदर्भात उदाहरणार्थ घेतले जाऊ शकतात मानसोपचार. शिवाय, एखाद्याने आत्मविश्वास बळकट करण्यासाठी आणि जोडीदारावरील संभाव्य अवलंबन दूर करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. या हेतूने सामाजिक संपर्क विकसित करण्यात किंवा नवीन छंद शोधण्यात मदत होऊ शकते.

जर हेवेला वरचा हात मिळाला तर संज्ञानात्मक वर्तणूक मानसोपचार आवश्यक असू शकते. हे विशेषतः खरे आहे जर संबंधित व्यक्तीला दृढ आत्मविश्वासाने ग्रासले असेल आणि तोटा भीती ज्यामुळे दुसर्‍या व्यक्तीशी असलेले नाते कसोटीवर येते. मध्ये वर्तन थेरपी, आत्मविश्वास प्रशिक्षित आहे, जेणेकरून आत्मविश्वास वाढेल आणि मत्सर अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रित केला पाहिजे.

यासाठी 10 मिनिटांच्या कालावधीची सुमारे 30 ते 50 सत्रे आवश्यक आहेत. मत्सर जितके वाईट आहे तितके जास्त सत्रांची आवश्यकता आहे. सायकोएड्युकेशन देखील केले जाते.

याचा अर्थ असा आहे की संबंधित व्यक्तीस भावनांच्या उत्पत्ती आणि परिणामाबद्दल माहिती दिली जाते. भावनांचे मूल्यांकन आणि शारीरिक प्रतिक्रियांचे देखील थेरपीद्वारे पुनर्मूल्यांकन केले जाते जेणेकरून स्वत: ची प्रतिमा सुधारली जाईल आणि रुग्ण भावनांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यास शिकेल.वर्तणूक थेरपी हे एक पाऊल आहे ज्यामध्ये आपण मत्सर सोडविण्यासाठी सर्व आवश्यक तंत्र शिकलात. त्याद्वारे थेरपी स्वयं-मदतीसाठी मदत म्हणून काम करते.

जर आपण थेरपीसाठी मुक्त आणि प्रेरणा घेत असाल तर आपण बर्‍याच गोष्टी साध्य करू शकता आणि आपल्या भावनांबरोबर व्यवहार करण्यास शिकू शकता. मध्ये होमिओपॅथी आम्ही नेत्रियम मूरियाटिकम (देखील: नेत्रियम क्लोरेटियम) च्या माध्यमातून ईर्ष्याची भावना नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करतो, पल्सॅटिला किंवा एपिस. मत्सर करण्याच्या कारणास्तव, एक भिन्न उपाय वापरला जातो. तथापि हे लक्षात घेतले पाहिजे की होमिओपॅथिक उपाय अपरिहार्यपणे पुरेसे नसतात आणि मानसोपचार सुरू करावे लागेल. चाचणी आधारावर, होमिओपॅथी सौम्य स्वरूपात किंवा थेरपीच्या सहाय्यक म्हणून प्रयत्न केला जाऊ शकतो.