चळवळीचे फॉर्म

समानार्थी

हालचाली, अपहरण, व्यसनमुक्ती, पूर्वग्रहण, विद्रोह, वाकवणे, विस्तार यांचे दिशानिर्देश

परिचय

मधील अतिरेकी हालचालींचे दिशानिर्देश / परिमाण सांधे मध्ये लेपरसनमध्ये बर्‍याचदा विवादास्पद चर्चा केली जाते वजन प्रशिक्षण. हे वैयक्तिक व्यायामामध्ये आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे शक्ती प्रशिक्षण चळवळीच्या अनेक दिशानिर्देशांचे मिश्रण असू शकते (बेंच प्रेस, पाय इ. दाबा.) याव्यतिरिक्त, शरीराची स्थिती निर्णायक भूमिका निभावते.

In व्यसन, उदाहरणार्थ, ताणलेल्या हातांना उभ्या शरीरावर मार्गदर्शन केले जाऊ शकते. द फुलपाखरू खाली पडणे देखील एक आहे व्यसनजरी हालचाली दरम्यान हात शरीरापासून समान अंतर राखत असले तरी. मध्ये अपहरण, हात व पाय शरीरातून काढले जातात.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना फुलपाखरू उलट एक प्रकार आहे अपहरण मध्ये खांदा संयुक्त, परंतु पुढे असलेल्या स्थितीत हात असलेल्या. (जसे फ्लाइंग) उदाहरण. ताणलेले हात शरीराच्या जवळ असतात.

आकुंचन अवस्थेत हात शरीरातून काढले जातात. येथे आपल्याला अपहरणांबद्दल सविस्तर माहिती मिळेल पूर्वविरोधी च्या काउंटर चळवळ आहे विद्रोह आणि हे दोन्ही बाजूंच्या हालचालींद्वारे दर्शविले जाते. च्या विषयावर अधिक तपशीलवार माहिती पूर्वविरोधी येथे सापडेल.

विद्रोह च्या विरोधी-चळवळ आहे पूर्वविरोधी आणि हे हातपाय मोकळे करून देऊन वैशिष्ट्यीकृत आहे. येथे आपल्याला रेट्रोवर्जन बेंडिंग या विषयावर सविस्तर माहिती मिळेल किंवा याला फ्लेक्सिजन देखील म्हणतात संयुक्त कोनात घट आहे. एक क्लासिक झुकणारी चळवळ आहे बायसेप्स कर्ल in वजन प्रशिक्षण येथे आपणास फ्लेक्सेशन या विषयावर तपशीलवार माहिती प्राप्त होईल. विस्तारामुळे संयुक्त कोनात वाढ होते.

विस्तार हे वाक्यावरील प्रतिरोधक चळवळ आहे. आपण विस्ताराखाली उदाहरणे आणि अ‍ॅनिमेशन शोधू शकता.