उपचार वेळ | घोट्याच्या फाटलेल्या किंवा ताणलेल्या अस्थिबंधनांसाठी फिजिओथेरपी

उपचार वेळ

एक इजा च्या उपचार वेळ घोट्याच्या जोडांचे अस्थिबंधन दुखापतीचा प्रकार आणि व्याप्ती आणि निवडलेल्या उपचार पद्धतीनुसार बदलू शकतात. तथापि, हे मुळात तीन मुख्य टप्प्यात विभागले जाऊ शकते. जळजळ /वेदना फेज हा टप्पा थेट दुखापतीनंतरचा तीव्र टप्पा आहे.

ते 1-7 दिवसांपर्यंत टिकू शकते. या वेळी, इजा कारणीभूत वेदना आणि च्या क्षेत्रामध्ये सूज येणे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त. स्थिरीकरण आणि स्थिरीकरण येथे विशेषतः महत्वाचे आहे.

1. जळजळ /वेदना फेज हा टप्पा दुखापतीनंतरचा तीव्र टप्पा आहे.

   ते 1-7 दिवसांपर्यंत टिकू शकते. या वेळी, दुखापतीच्या क्षेत्रामध्ये वेदना आणि सूज येते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त स्थिरीकरण आणि स्थिरीकरण येथे विशेषतः महत्वाचे आहे.

टेप

टॅपिंग देखील उपचार प्रक्रियेस समर्थन देण्याचा एक चांगला मार्ग आहे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा इजा आणि नुकसान झालेल्या सांध्याचे संरक्षण आणि स्थिरीकरण. क्लासिक मध्ये टेप पट्टी, टेपचे कॉम्प्रेशन स्नायूंचे कार्य सुधारते आणि समर्थन देते लिम्फ प्रवाह जेणेकरून संयुक्त मध्ये जास्त सूज प्रतिबंधित आहे. एक क्लासिक टेप देखील घोट्याच्या हालचालीची स्वातंत्र्य प्रतिबंधित करते आणि अशा प्रकारे निष्काळजी हालचालींपासून संरक्षण करते.

चा वापर ए कनीएटेप उपचार प्रक्रियेसाठी सहायक आणि उपयुक्त देखील असू शकते. च्या उच्च लवचिकतेमुळे केनीताप, ते लवचिकपणे लागू केले जाऊ शकते, दुखापतीच्या प्रकारावर आणि स्थानावर अवलंबून, सांध्याला अधिक स्थिरता देण्यासाठी आणि स्नायू आणि अंतर्निहित ऊतींना उत्तेजन देण्यासाठी. तथापि, कोणत्याही प्रकारची टेप नेहमी अनुभवी थेरपिस्टने लावली पाहिजे जेणेकरून ते खूप घट्ट किंवा खूप सैल नसावे आणि ते त्याच्या कार्यामध्ये सांधेला अनुकूलपणे समर्थन देते.

खेळ/स्कीइंग

एक नंतर घोट्याच्या जोड दुखापत, केवळ अस्थिबंधन ताणणे किंवा फाटणे किंवा पूर्ण फाटणे असो, सांध्याला आराम देण्यासाठी आणि त्याला बरे होण्यासाठी वेळ देण्यासाठी खेळ टाळला पाहिजे. नियमानुसार, पुनर्वसन कालावधीत (दुखापतीच्या प्रमाणात अवलंबून 3-12 आठवड्यांदरम्यान) रुग्णांनी त्यांच्या नेहमीच्या खेळांपासून आणि जास्त ताणापासून पूर्णपणे परावृत्त केले पाहिजे. स्कीइंग करताना परिस्थिती थोडी वेगळी असते.

स्की बूटमधील पायाला पट्टीप्रमाणेच स्थिरता असल्याने, स्कीइंग शक्य आहे. तथापि, तीव्र टप्प्यात स्की न करणे महत्वाचे आहे, कारण जास्त वेळ उभे राहिल्याने गंभीर सूज येऊ शकते आणि घोट्यात वेदना. नियोजित स्कीइंग सुट्टीच्या बाबतीत, प्रभावित व्यक्तीने दिलेल्या परिस्थितीत स्कीइंग शक्य आहे का हे शोधण्यासाठी त्याच्या डॉक्टरांशी आणि/किंवा उपचार करणार्‍या थेरपिस्टशी बोलले पाहिजे. पुनर्वसन प्रक्रियेचा एक भाग म्हणून, बरे होण्याची प्रक्रिया जसजशी पुढे जाते तसतसे रूग्णांना सामान्यतः क्रीडा क्रियाकलापांमध्ये परत आणले जाते, जेणेकरून पोहणे, सायकलिंग, हायकिंग आणि जॉगिंग सॉकर किंवा बास्केटबॉल सारख्या संपर्क खेळांपेक्षा ते पुन्हा शक्य होण्याची अधिक शक्यता असते, जेथे दिशा आणि थांबे यांच्या जलद बदलांमुळे घोट्यावर अतिरिक्त ताण येतो.