कशेरुकाच्या शरीराच्या कपड्यांमुळे आणि फाडल्यामुळे हर्निएटेड डिस्क बहुतेक वेळा वयामुळे उद्भवतात. हे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवर ओव्हरलोड करून अनुकूल आहे, जे नंतर यापुढे ताण उशी करण्यास सक्षम नाहीत. तथापि, हर्निएटेड डिस्कचे विशिष्ट प्रमाण बर्‍याच खेळांमध्ये चुकीच्या लोडिंगमुळे देखील होऊ शकते. खेळाचा सराव ज्याने पाठीवर खूप ताणला, परंतु देखील जॉगिंग कठोर पृष्ठभागावर हर्निएटेड डिस्कच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकते. जॉगींग असमाधानकारकपणे पॅडसह चालू शूज आणि चालण्याचे चुकीचे तंत्र कशेरुकाच्या शरीरावर मजबूत ताणतणावास कारणीभूत ठरते.
जॉगिंग करताना स्लिप डिस्कची लक्षणे
हर्निएटेड डिस्क बहुतेक वेळा स्वतःला टिपिकल बॅक म्हणून प्रकट करते वेदना, जे बरेच रुग्ण अचूकपणे स्थानिकीकरण करू शकत नाहीत. शेवटी, वेदना खाली वाकणे, काहीतरी घेऊन जाणे किंवा मेरुदंडात फिरणे अशा काही हालचालींसह वाढ होते. काही रुग्ण अचानक हल्ला झाल्याची आणि वार केल्याची नोंद करतात वेदना.
इतर लक्षणे हर्निएटेड डिस्कच्या प्रमाणावर अवलंबून असतात, ज्यामध्ये अंतर्गत जिलेटिनस कोर त्याच्या मूळ स्थितीतून सरकते. पायात संवेदनांचा त्रास किंवा मुंग्या येणे यासारखे न्यूरोलॉजिकल लक्षणे उद्भवू शकतात जेव्हा जिलेटिनस कोर इतका खाली सरकतो की तो जवळच्या मज्जातंतूंच्या मुळांवर दाबला जातो, ज्यामुळे ते संकुचित होतात. अत्यंत अत्यंत प्रकरणांमध्ये, स्नायू आणि अर्धांगवायूची देखील मोटर तूट उद्भवू शकते.
जे रुग्ण खेळामध्ये सक्रिय असतात आणि नियमितपणे जातात चालू वेदना असतानाही लक्षात घ्या जॉगिंग. प्रत्येक चालू चरण, विशेषत: खराब उगवलेल्या शूजसह, कशेरुकाच्या शरीरावर एक प्रचंड कंपन तयार करते. जर एखाद्या डिस्कवर आधीपासूनच सुरूवातीस हानी झाली असेल तर हर्निएटेड डिस्क विकसित होऊ शकते. लक्षणे बद्दल सामान्य माहिती खाली आढळू शकते: हर्निएटेड डिस्कची लक्षणे
मानेच्या मणक्यावर प्रभाव
गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्यांमधील हर्निएटेड डिस्क ही कमरेच्या मणक्यांपेक्षा कमी वारंवार आढळते. येथे लहरीपणाचे कारण सहसा वय-संबंधित पोशाख आणि फाडणे असते, ज्यामुळे जिलेटिनस कोर आणि तंतुमय रिंग होते इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क जास्तीत जास्त लवचिकता गमावणे. परंतु तरुण लोक, विशेषत: जे लोक खेळामध्ये खूप सक्रिय आहेत त्यांनाही या तक्रारींचा त्रास होऊ शकतो.
मानेच्या मणक्यात अचानक फिरणार्‍या हालचालींसह जॉगिंग किंवा बॅक-स्ट्रेसिंग खेळ यासारख्या खेळांना कारणीभूत ठरू शकते स्लिप डिस्क. जॉगिंग करताना, प्रत्येक धावण्याच्या पायर्‍याच्या कंपनांमुळे तंतुमय रिंगमध्ये लहान क्रॅक विकसित होऊ शकतात. या प्रक्रियेस डामरवर चालवून प्रोत्साहन दिले जाते, जेथे ग्राउंड मार्ग देत नाही आणि पाठीचा कणा वर लोडचा संपूर्ण परिणाम होतो.
त्यानंतर रुग्णांचा विकास होऊ शकतो मान आणि खांदा वेदना. ए नंतर जॉगिंग स्लिप डिस्क गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या रीढ़ कोणत्याही समस्येशिवाय शक्य आहे. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की डोके जॉगिंग करताना जवळजवळ 8 किलोग्रॅम वजन ठेवावे लागते, ज्यामुळे ग्रीवाच्या मणक्याच्या इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवर जोरदार ताण येतो. खांद्याचे भरपाई प्रशिक्षण मान आणि छाती स्नायू देखील आवश्यक आहे.
