ननिप थेरपी आणि को

गुडघा उपचार उपचार करण्याची एक लोकप्रिय पद्धत आहे आरोग्य गरम आणि सह तक्रारी थंड जाती. तथापि, आंघोळ आणि आच्छादन जसे की गरम पाणी बाटल्या सकारात्मक प्रभाव पाडण्यास देखील मदत करू शकतात आरोग्य. आम्ही हे आणि इतर हॉट-थंड खाली थेरपी

K. गुडघा थेरपी: बहुमुखी लागू.

गुडघा उपचार समावेश थंड किंवा शरीराच्या विशिष्ट भागावर उष्णता ओतते. शरीराच्या प्रदेशावर अवलंबून आणि पाणी तापमान, ओतण्याचा पूर्णपणे भिन्न प्रभाव असू शकतो.

गुडघा उपचार शक्य असल्यास उबदार खोलीत जागा घ्यावी. द पाणी ओतणे नळीतून किंवा पाण्यामधून येऊ शकतात आणि शरीराच्या एका भागावर निर्देशित करतात. शस्त्रास्त्रे ओतल्यामुळे एक उत्तेजक प्रभाव पडतो, गुडघ्यापर्यंत आणि मांडीच्या मांडीवर थंड पाणी अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि विरूद्ध मदत करते झोप विकार. वर गरम ओतणे मान, दुसरीकडे, ताण सोडवा.

सामान्यत:, निनिप अनुप्रयोगानंतर सुमारे एक तास विश्रांती पाळली पाहिजे, ज्या दरम्यान थंड शरीर पुन्हा हळूहळू तापते.

5. विश्रांती आणि झोपेच्या समस्येसाठी आंघोळ.

संध्याकाळच्या थेरपीमध्ये विरळच आरामदायक बाथ कॉल करेल. परंतु प्रत्यक्षात हेच आहे, कारण उबदार आंघोळीने आम्ही विशेषत: वेळ काढतो आणि शरीर आणि आत्मा एक देतो विश्रांती ब्रेक योग्य Withडिटिव्ह्जसह, तथापि, शरीर केवळ सुस्त किंवा उत्साही होऊ शकत नाही, परंतु शीत किंवा ब्राँकायटिस लढले जाऊ शकते.

थंड पाण्याने अंघोळ केल्यानेही शांत प्रभाव पडतो. तथापि, आपण सुमारे 20 मिनिटांपर्यंत गरम गरम आंघोळीचा आनंद घेऊ शकता, आपण थंड पाण्यात एका मिनिटापेक्षा जास्त वेळ घालवू नये. याव्यतिरिक्त, अर्धा बाथ, ज्यामध्ये पाणी फक्त नाभीपर्यंत पोहोचते, येथे पुरेसे आहे. अ च्या आरामदायक परिणामाद्वारे निसर्गोपचार शपथ घेतात थंड बाथ on झोप विकार.

सहाव्या आवृत्त्या: गरम पाण्याची बाटली आणि को.

कदाचित आच्छादनाचा सर्वात चांगला प्रकार म्हणजे क्लासिक गरम पाण्याची बाटली. तथापि, चेरी पिट चकत्या, मूर किंवा फॅन्गो पॅक देखील ताणलेले किंवा तणावमुक्त करतात पेटके प्रभावित भागात

उकडलेले बटाटे बनविलेले एक कॉम्प्रेस चवदारपणाविरूद्ध मदत करते नाक. भरलेल्या कापसाची बॅग कांदे कान वर आराम कान दुखणे. जखम आणि जळजळ कोल्ड कॉम्प्रेससह लढले जातात. या कारणासाठी फक्त कुचलेल्या बर्फाच्या तुकड्यांनी भरलेली पिशवी वापरली जाते.

Extreme. केवळ वैद्यकीय सल्ल्यावरच अत्यधिक थेरपी.

बहुतेक लोकांसाठी, सॉनाची उष्णता आणि थंड शॉवरची थंडी ही त्यांच्यासाठी घेत असलेल्या जास्तीत जास्त ताण आहेत आरोग्य. जवळजवळ कुणी स्वेच्छेने बसले असेल याची कल्पना करणे कठीण आहे स्केलिंग गरम पाणी किंवा अत्यंत उप-शून्य तापमानात बिकिनीमध्ये थरथरणे. परंतु हेच लोक आरोग्याच्या दृष्टीने करतात.

सह रुग्णांना संधिवात, संधिवात, न्यूरोडर्मायटिस or सोरायसिस कोल्ड थेरपीद्वारे सहसा मदत केली जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, ते बर्‍याच चेंबरमधून फिरतात जे एकामागून एक थंड पडतात. शेवटच्या चेंबरमध्ये जिथे एखाद्याने तीन मिनिटांपेक्षा जास्त काळ राहू नये, तापमान 110 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत पोहोचू शकते.

अतिउष्णतेच्या बाथमध्ये, दुसरीकडे, ज्या लोकांना त्यांचे उत्तेजन द्यायचे आहे रोगप्रतिकार प्रणाली आणि त्यांच्या चयापचय घामाचा वेग वाढवा. येथे, तापमान 43 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत पोहोचू शकते, कृत्रिमरित्या शरीराला ए पर्यंत वाढवते ताप.

तथापि, अशा टोकाचे उपचार केवळ डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार आणि देखरेखीखालीच केले पाहिजेत, जसे अभिसरण येथे द्रुतगतीने ओव्हरलोड होऊ शकते.