जीभ लेप कायमचा काढून टाका
आपण आपल्यावरील कोटिंगपासून मुक्त होऊ शकता जीभ आपल्या रोजच्या रोज जीभ साफसफाई करुन मौखिक आरोग्य. एक वापरणे जीभ दररोज घासल्यानंतर जीभ स्वच्छ करावी. दिवसभर नियमित पाणी पिण्याची देखील शिफारस केली जाते. जेवणानंतर कोमट पाण्याने नियमितपणे कपड्यांमुळे अन्नपदार्थांचे मोडतोड काढून टाकले जाऊ शकते जीभ आणि जीभ प्रतिबंधित करते प्लेट.
दीर्घ काळामध्ये जिभेवरील कोटिंगपासून मुक्त होण्यासाठी, धूम्रपान टाळणे आवश्यक आहे, कारण धूम्रपान केल्यामुळे जिभेवर जोरदार लेप होते. साखर किंवा डेअरी उत्पादनांनी समृद्ध असलेले अन्न कारणीभूत ठरते प्लेट मध्ये तोंड आणि श्लेष्माच्या उत्पादनास प्रोत्साहित करते. म्हणूनच ते केवळ मध्यम प्रमाणात सेवन केले पाहिजे.
दीर्घकाळापर्यंत जिभेवर असलेल्या अप्रिय ठेवींपासून मुक्त होण्यासाठी, दररोज जीभ विसरू नये मौखिक आरोग्य. पोषण देखील महत्वाची भूमिका बजावते. सफरचंद किंवा गाजर यासारख्या कुरकुरीत आणि फळे आणि भाज्या नैसर्गिक मार्गाने जीभ स्वच्छ करू शकतात.
जर जिभेवरील लेप काढता येत नसेल तर आपण काय करावे?
जर जिभेवरील लेप काढून टाकता येत नाही आणि दुर्गंधी किंवा कडू यासारखी लक्षणे चव मध्ये तोंड 1-2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिल्यास आजार होण्याची शक्यता नाकारण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. शरीर जीवाचे आजार दर्शविणारी चिन्हे दर्शवू शकते. यात जिभेवर एक लेप समाविष्ट आहे जो पुसले जाऊ शकत नाही.
हे सहसा पिवळसर ते राखाडी असते आणि सहसा तक्रारींबरोबरच असते वेदना किंवा दाह याचा अर्थ असा आहे की एखाद्याला जीभांवरील प्रत्येक लेपबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. जर कोटिंग कायम राहिली तर स्पष्टीकरणासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
