थंड स्नान

परिचय

कोल्ड बाथ म्हणजे एक आंघोळ ज्यास सर्दीची लक्षणे समाविष्ट करण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. सर्दीच्या सुरूवातीस आपण थंड आंघोळ केल्यास हे विशेषतः प्रभावी आहे. अशाप्रकारे, लक्षणे सुरू होण्यापूर्वीच थांबविली जाऊ शकतात. कोल्ड बाथ पाण्यामध्ये शुद्ध आंघोळ होऊ शकते, परंतु आवश्यक तेलांची भर घालणे देखील शक्य आहे. यास अतिरिक्त कफ पाडणारा आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असावा आणि अशा प्रकारे थंड बाथचे कार्य बळकट करावे.

कोल्ड बाथ कधी उपयुक्त आहे?

थंड आंघोळ विशेषत: जेव्हा थंड सुरू होत असेल तेव्हा वापरली जावी. एक गुदगुल्या नाक किंवा ओरखडे येणे ही पहिली चिन्हे असू शकतात. थंड बाथ देखील यासाठी प्रभावी ठरू शकते डोकेदुखी आणि थंड पाय.

आंघोळीची उबदारता शरीराची प्रतिकार शक्ती मजबूत करते आणि अशा प्रकारे त्यास समर्थन देते रोगप्रतिकार प्रणाली संभाव्य रोगजनकांच्या विरूद्ध लढा. जोडलेली अत्यावश्यक तेले यामधून देखील त्यांचा प्रभाव विकसित करु शकतात जंतू. ते असुविधाजनक लक्षणे देखील कमी करतात.

उदाहरणार्थ, श्लेष्माच्या द्रावणास हातभार लावून, आवश्यक तेले त्यांच्या प्रजनन क्षेत्रापासून रोगजनकांना वंचित ठेवतात आणि अशा प्रकारे ते कमी करू शकतात. सर्दी. उबदार थंड बाथ शरीराला कृत्रिम बनवू शकते ताप थोड्या काळासाठी, जसे अंघोळ करून शरीराचे तापमान वाढते. हे अर्धवट मारते जीवाणू आणि व्हायरस जेणेकरून ते यापुढे शरीराला हानी पोहोचवू शकणार नाहीत.

जे लोक आधीपासूनच वास्तविक सर्दीने ग्रस्त आहेत ते आंशिक अंघोळ देखील वापरू शकतात. हे सहसा शरीराच्या एक किंवा दोन भागांपर्यंत मर्यादित असतात, जसे की दोन्ही हात, आणि अधिक वापरतात विश्रांती. शरीरावर असलेल्या पृष्ठभागाच्या छोट्या क्षेत्रामुळे, तथापि, त्यांचा इतका मोठा प्रभाव नाही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि म्हणूनच केवळ थंडीच्या सुरुवातीच्या काळातच घेतली जाऊ शकत नाही.

थंड आंघोळ कोणी करू नये?

तीव्र थंड लक्षणेसाठी कोल्ड बाथ वापरु नये. ताप हे स्पष्ट लक्षण आहे की आंघोळ शरीराबाहेर पडेल. सर्दी झाल्यास किंवा थंड झाल्यास आपण काळजीपूर्वक काळजी घ्यावी खोकला.

A फ्लू हातपाय दुखणे देखील अशी परिस्थिती आहे ज्यामध्ये कोल्ड स्नान करू नये. विशेषत: सर्दी आणि फ्लू अभिसरण कमकुवत. तथापि, उबदार कोल्ड आंघोळ खरोखरच प्राप्त झाले पाहिजे रक्त रक्ताभिसरण चालू आहे.

आधीच कमकुवत झालेल्या अभिसरणांसाठी हे प्रतिकूल आहे आणि आजारपणाची भावना आणखी वाढवते. मुळात, अगदी अशक्त लोक देखील हृदय थंड स्नान करू नये. खुल्या जखमा, विशेषत: जर रक्तवहिन्यासंबंधी आजारामुळे किंवा बरे झाल्यामुळे मधुमेह (मधुमेह) देखील थंड बाथसाठी एक contraindication आहे.

त्याचप्रमाणे, शिरासंबंधी अपुरेपणाच्या बाबतीत आणि कोल्ड बाथ घेऊ नये अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा. काही लोकांना काही आवश्यक तेलांसाठी देखील gicलर्जी असते. नियमानुसार, तरीही थंड बाथ घेता येते, परंतु वापरलेले आवश्यक तेल काळजीपूर्वक निवडले पाहिजे किंवा पूर्णपणे टाळावे.