गुडघ्यात आर्थ्रोसिस, संयुक्त कूर्चा या गुडघा संयुक्त वाढत्या प्रमाणात बिघडले आहे, परिणामी वेदना आणि रोगाच्या दरम्यान गतिशीलता प्रतिबंधित. च्या या झीज आणि झीज कूर्चा वाढत्या वयानुसार ते अधिकाधिक वारंवार होत जाते आणि अनुवांशिक स्वभावामुळे अनुकूल होऊ शकते, उदाहरणार्थ. "X-" किंवा "ओ-पाय" सारख्या सांध्यातील खराब स्थिती किंवा गुडघ्याच्या अस्थिबंधन आणि मेनिस्कीला दुखापत देखील लवकर होऊ शकते आर्थ्रोसिस. सुरुवातीला, गुडघा आर्थ्रोसिस सहसा द्वारे स्वतः प्रकट होते वेदना चळवळीच्या सुरूवातीस आणि जड भार दरम्यान, नंतर विश्रांतीच्या वेळी देखील वेदना होऊ शकतात.
उपचार
गुडघा आर्थ्रोसिस पुराणमतवादी पद्धतीने उपचार केले जाऊ शकतात, म्हणजे शस्त्रक्रिया न करता, किंवा शस्त्रक्रिया. कंझर्व्हेटिव्ह थेरपीमध्ये, सांधे स्थिर करण्यासाठी गुडघ्याच्या सभोवतालचे स्नायू तयार करणे आणि सांध्यावरील ताण कमी करण्याचे मार्ग शोधणे हे उद्दिष्ट असते. यामध्ये वजन कमी करणे समाविष्ट असू शकते, उदाहरणार्थ, परंतु संयुक्त-सौम्य खेळांमध्ये भरपूर व्यायाम करणे देखील महत्त्वाचे आहे. पोहणे किंवा सायकलिंग आणि फिजिओथेरपीमध्ये.
या व्यतिरिक्त, वेदना औषधोपचार सुरू केले जाऊ शकतात आणि एड्स जसे की क्रॅच किंवा बफरिंग शू हील्समुळे सांध्याला आराम मिळतो. अ साठी विविध शस्त्रक्रिया पर्याय आहेत गुडघा संयुक्त एंडोप्रोस्थेसिस. संपूर्ण सांधे किंवा त्यातील फक्त काही भाग कृत्रिमरित्या बदलले जाऊ शकतात, सांधे किती गंभीर आहे यावर अवलंबून कूर्चा प्रभावित आहे. गुडघ्याच्या सभोवतालचे स्नायू तयार करण्यासाठी व्यायाम किंवा गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपीची माहिती या लेखांमध्ये आढळू शकते:
- गुडघा आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
- पाय व्यायाम करतात
व्यायाम
च्या पुराणमतवादी उपचारांमध्ये सक्रिय व्यायाम खूप महत्वाचे आहेत गुडघा आर्थ्रोसिस तसेच जॉइंट-रिप्लेसिंग ऑपरेशनच्या फॉलो-अप उपचारात. पासून गुडघा संयुक्त, हिप विपरीत, उदाहरणार्थ, एक स्नायू-मार्गदर्शित संयुक्त, मजबूत आहे जांभळा आणि कमी पाय सांधे स्थिरता आणि मार्गदर्शनासाठी स्नायूंचा मोठा हातभार लागतो. सक्रिय व्यायामाचा संयुक्त आणि वेदनांच्या गतिशीलतेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो गुडघा आर्थ्रोसिस. चांगले सामान्य शारीरिक फिटनेस आणि निरोगी वजनामुळे ऑस्टियोआर्थराइटिस कमी वेगाने वाढतो आणि नंतर इतर ठिकाणी होतो सांधे. उदाहरण व्यायाम: फुफ्फुसाच्या पायऱ्या
- रक्ताभिसरण
- कूर्चा च्या पोषण परिस्थिती
- कॅप्सूल-टेप उपकरणाची लवचिकता सुधारा.
- सुरुवातीची स्थिती: लंज, पाय सुमारे 1 मीटर अंतरावर आहेत, दोन्ही पाय पुढे निर्देशित करतात
- अंमलबजावणी: मागचा गुडघा जमिनीच्या अगदी वर येऊ द्या, पुढचा गुडघा 90° पर्यंत वाकतो, पुढचा गुडघा पायाच्या टोकावर ढकलणार नाही याची काळजी घ्या व्यायामाची प्रत्येक बाजूने 15 वेळा पुनरावृत्ती करा
