रोगनिदान
रोगनिदान योग्य म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते, कारण बहुतेक गोल्फच्या कोपर रोगाने रूग्ण रूढीने बरे केले जाऊ शकते. शस्त्रक्रिया क्वचित प्रसंगी, शस्त्रक्रिया कदाचित त्यापासून चिरस्थायी आराम प्रदान करू शकत नाही वेदना. गोल्फ कोपर गोल्फ कोपर सहसा होतो टेनिस कोपर
व्यायाम
गोल्फरच्या बाहूच्या बरे करण्यासाठी, जर रुग्ण नियमित व्यायाम करत असेल तर ते उपयोगी ठरते. हे आवश्यक आहे की इच्छित लक्ष्य त्वरित प्राप्त झाले नाही तर संयम गमावला जाऊ नये. याचा परिणाम केवळ वेळेसह उलगडतो आणि व्यायाम नियमितपणे आणि कालावधीत सातत्याने केला असल्यासच उद्भवू शकतो.
साबुदाणा व्यायाम: एकीकडे ते स्नायू ताणणे महत्वाचे आहे आधीच सज्ज. हे करण्यासाठी, आपण कोपर येथे प्रभावित हात ताणून, आता ओव्हरस्ट्रेच मनगट आणि दुसर्‍या हाताने विस्तारामध्ये पुढे खेचा. फ्लेक्सर स्नायू ताणल्या जातात आणि त्या च्या अंडरसाइडवर हलकी खेचणारी गती तयार होते आधीच सज्ज.
बेंड करून एक्सटेंसर स्नायू ताणले जाऊ शकतात मनगट शक्य तितके आणि नंतर दुसर्‍या हाताने हलके दाबून ठेवा. या व्यायामासाठी हात देखील ताणला पाहिजे. द कर व्यायाम सुमारे 30 सेकंदासाठी केला पाहिजे आणि प्रत्येक व्यायाम युनिटसाठी तीन वेळा पुनरावृत्ती केला पाहिजे.
तद्वतच, व्यायाम दिवसातून कमीतकमी एकदा, किंवा दिवसातून बर्‍याच वेळा केला पाहिजे. एकदा जळजळ आणि वेदना थोडीशी कमी झाली आहे, ती बळकट करण्याची वेळ आली आहे आधीच सज्ज स्नायू, कारण यामुळे अधिक उत्तेजनास प्रतिबंध होतो. प्रशिक्षण कमी वजनाचे भार आणि मोठ्या संख्येने पुनरावृत्ती (20-30) सह केले पाहिजे.
व्यायामाचा एक सोपा प्रकार म्हणजे आपल्या हातात 0.5 एल पीईटीची बाटली घ्या आणि टेबलावर आपला हात पुढे करा जेणेकरून आपला हात टेबलच्या काठाच्या वरच्या हवेमध्ये धरून असेल. आता बाटली उंच करून खाली आणायची आहे कर आणि वाकणे मनगट. व्यायामाचे दोन प्रकारे प्रदर्शन केले पाहिजे, एकवेळा हाताने हाताच्या मागच्या बाजूस वरच्या दिशेने धरून ठेवावे, दुस time्यांदा हाताच्या तळव्यासह वरच्या दिशेने निर्देशित केले पाहिजे.
दोन्ही स्नायू गट, एक्स्टेंसर आणि फ्लेक्सर हे प्रशिक्षित आहेत याची खात्री करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. हा व्यायाम 20-30 च्या पुनरावृत्ती दरासह प्रति युनिटमध्ये तीन वेळा देखील केला पाहिजे. गोल्फरची कोपर ही हाताच्या आणि हाताच्या फ्लेक्सर स्नायूंच्या क्षेत्रामध्ये एक स्थानिक जळजळ आहे.
वैद्यकीय दृष्टिकोनातून हे एक तथाकथित एपिकॉन्डिलायटीस (हुमेरी मेडियालिसिस) आहे. एकीकडे, ते अंतर्भूत टेंडोपैथी (= रोगाचा) संबंधित आहे tendons, टेंडन म्यान आणि अस्थिबंधन), दुसरीकडे, हे मायोटेंडिनोस (युनिट स्नायू = मायो आणि टेंडन = टेंडो) चे देखील संबंधित आहे. परिणामी, एपिकॉन्डिलाईटिस (हुमेरी मेडियालिसिस) हा एक आजार आहे tendons आणि अस्थिबंधन, जवळच्या स्नायूंचा समावेश.
टेंडोपैथीज (= टेंडन जळजळ) काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये वेदनादायक बदल घडवून आणू शकतात tendons स्नायू मूळ, स्नायू, अस्थिबंधन किंवा कॅप्सूल संलग्नक क्षेत्रात. म्हणूनच संपूर्ण शरीरात एक टेंडोपेथी उद्भवू शकते. गोल्फच्या कोपरच्या बाबतीत, वैशिष्ट्यपूर्ण वेदना स्नायूंचा अतिरेक करण्याच्या परिणामी उद्भवते, जे प्रभावित हाताच्या उपयोगितावर मोठ्या प्रमाणात प्रतिबंधित करते.
गोल्फरची कोपर, एपिकॉन्डिलाइटिस हूमेरी मेडियालिसिस, पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्येही आढळते, बहुतेक वेळा मध्यम वयात. गोल्फरच्या कोपरांवर पुराणमतवादी आणि शल्यक्रिया दोन्ही मानले जाऊ शकतात. नियमानुसार, प्रथम रोगाचा नमुना पुराणमतवादीपणे करण्याचा प्रयत्न करतो.
हे उपचार पद्धती जसे की: स्थिरीकरण, इलेक्ट्रोमेकॅनिकल उत्तेजना, कॉर्टिसोन इंजेक्शन्स, मलम ड्रेसिंग आणि एक्स्ट्राकोरपोरियल धक्का वेव्ह थेरपी जर पुराणमतवादी उपाय कार्य करत नसेल तर शस्त्रक्रिया आवश्यक होऊ शकतात. याचा अर्थ हात लांब करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या स्नायूंना सैल करणे आवश्यक आहे (= “सशस्त्र विस्तारक”).
गोल्फरच्या हाताने फोरअर फ्लेक्सर स्नायूंना अति उत्तेजित करते आणि हाताने वेदना दिली जाते. उपचाराच्या असंख्य पद्धती आहेत ज्याद्वारे रुग्णाच्या स्वतंत्र प्रथेमुळे थेरपीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका निभावली जाते. केवळ अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये आणि गंभीर, प्रदीर्घ कोर्सच्या बाबतीत ऑपरेशनचा निर्णय घ्यावा.
या मालिकेतील सर्व लेखः
