गर्भाशयाच्या ग्रीष्ठीय आघात थेरपी उपचार

ग्रीवाच्या मणक्याचा आघात तेव्हा होतो असे म्हटले जाते जेव्हा अपघातामुळे मानेच्या मणक्यावर मजबूत शक्ती लागू होते. आघाताचे परिणाम वेगळे आहेत. सौम्य आघात सौम्य ते मध्यम स्वरुपात प्रकट होतो वेदना आणि खांद्यावर ताण आणि मान प्रदेश, तसेच मानेच्या मणक्याच्या हालचालींच्या तात्पुरत्या वेदनादायक निर्बंधांमध्ये.

अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, न्यूरोलॉजिकल लक्षणे जसे की मळमळ आणि चक्कर देखील येऊ शकते. गंभीर आघातात, चेहऱ्यावर आणि हातांमध्ये दिशाभूल आणि चेतना नष्ट होणे देखील होऊ शकते. गंभीर आघात दरम्यान हाडे फ्रॅक्चर झाल्यास, द पाठीचा कणा जखमी होऊ शकतात, परिणामी मृत्यू होऊ शकतो (“तुटलेल्या मान"). अधिक माहिती आमच्या पृष्ठांवर देखील आढळू शकते whiplash आणि मानेच्या मणक्याचे फ्रॅक्चर.

उपचार / थेरपी

स्ट्रक्चरल इजा नसलेल्या किरकोळ आघात सहसा काही दिवस ते आठवडे स्वतःहून बरे होतात. स्नायूंना आराम देण्यासाठी, प्रभावित व्यक्ती स्वत: ला उबदारपणाने उपचार करू शकते आणि पुन्हा गतिशीलता सुधारण्यासाठी व्यायाम करू शकते. याव्यतिरिक्त, वेदना (NSAIDs जसे आयबॉप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, …) आवश्यक असल्यास घेतले जाऊ शकते.

जर आघातामुळे एक कठोर स्नायूंचा ताण निर्माण झाला असेल जो रुग्ण स्वतः नियंत्रित करू शकत नाही, तर डॉक्टरांनी फिजिओथेरपीसाठी एक प्रिस्क्रिप्शन लिहावे. फिजिओथेरप्यूटिक उपचारांची सामग्री सुरुवातीला सामान्य स्नायू तणाव (सामान्य टोनपर्यंत पोहोचणे) पुनर्संचयित करेल. हे साध्य करण्यासाठी, फिजिओथेरपिस्ट प्रथम मॅन्युअल तंत्रांचा वापर करेल, मालिश तंत्र आणि कर स्नायूंचा ताण सामान्य करण्यासाठी आणि मानेच्या मणक्याची मर्यादित गतिशीलता सुधारण्यासाठी.

सुधारित राखण्यासाठी अट कायमस्वरूपी, रुग्णाला फिजिओथेरपी व्यायाम कार्यक्रमाचे पालन करावे लागेल. नंतर ए whiplash आघात, एक आरामदायी पवित्रा सामान्यतः अनुसरण केले जाते, जे आसपासच्या स्नायूंना देखील प्रभावित करते ज्यांना मुळात आघाताने प्रभावित केले नव्हते. विशिष्ट प्रशिक्षणाचा उद्देश योग्य पवित्रा प्राप्त करणे आणि मानेच्या मणक्याचे स्थिरीकरण करणे आहे.

व्यायाम

जेव्हा गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्यांच्या संरचनेत जखम होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही तेव्हा व्यायाम केले पाहिजेत. कोणतीही जखम नसल्यास खालील व्यायाम गतिशीलता सुधारण्यास आणि आराम करण्यास मदत करतात वेदनाखालील सर्व व्यायामांसाठी महत्त्वाचे: तुमच्या वेदनांकडे हळू हळू जा आणि वेदनांमध्ये जास्त हालचाल करू नका. सर्व व्यायाम केल्यानंतर, आपले हलवा डोके सैल मध्ये वेदनामुक्त क्षेत्र (आपल्या खांद्यांकडे पहा, आपले डोके बाजूला टेकवा).

उजवीकडे / डावीकडे फिरवा: आपले वळा डोके आपल्या खांद्यावर पाहण्यासाठी बाजूला. चळवळीच्या शेवटी, आपले हात आपल्या मंदिरांवर ठेवा आणि एकमेकांवर दबाव वाढवा. 5 सेकंद धरून ठेवा, आपल्या हाताने दाब सोडा आणि फिरवण्याचा प्रयत्न करा डोके थोडे पुढे.

व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा. बाजूकडील बाजूकडील झुकाव: डोके बाजूला कडेकडे टेकवा - कान खांद्याजवळ जातो. उलट खांदा कमी राहतो.

आपण बाजूकडील ओढणे वाटत असल्यास मान स्नायू, 20 सेकंद ताणून ठेवा. व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा. ताणून लहान मान स्नायू: सरळ आसन.

तुमची हनुवटी छातीच्या हाडाकडे जाऊ द्या. तुम्हाला तुमच्या मानेच्या मागच्या बाजूला खेचल्यासारखे वाटत असल्यास, 20 सेकंदांपर्यंत ताणून ठेवा. व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा.

व्यायामादरम्यान चक्कर येणे/मळमळणे, व्हिज्युअल किंवा बोलण्यात समस्या आल्यास, व्यायाम ताबडतोब थांबवा आणि समस्या कायम राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या! आपण लेखात पुढील व्यायाम शोधू शकता ग्रीवा मणक्याचे विकृती

• उजवीकडे/डावीकडे फिरवा: तुमच्या खांद्याकडे पाहण्यासाठी तुमचे डोके बाजूला वळवा. चळवळीच्या शेवटी, आपले हात आपल्या मंदिरांवर ठेवा आणि एकमेकांवर दबाव वाढवा.

  5 सेकंद धरून ठेवा, आपल्या हाताने दाब सोडा आणि डोके थोडे पुढे फिरवण्याचा प्रयत्न करा. व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा.

• बाजूकडील झुकाव ताणणे: डोके बाजूला टेकवा – कान खांद्याजवळ येतो. विरुद्ध खांदा खोल राहतो.

  आपण बाजूकडील ओढणे वाटत असल्यास मान स्नायू, 20 सेकंदांसाठी ताणून धरा. व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा.

• ताणून लहान मान स्नायू: सरळ पवित्रा. आपली हनुवटी दिशेने बुडवू द्या स्टर्नम. जर आपल्या मानेच्या मागच्या बाजूला खेचत असेल तर, 20 सेकंदांपर्यंत ताणून ठेवा. व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा.