परिणामी धोके काय आहेत? | गर्भधारणेदरम्यान शाकाहारी पोषण

परिणामी धोके काय आहेत?

मध्ये शाकाहारी पोषण सह गर्भधारणा च्या गुणाकाराचा वाढीव धोका आरोग्य महत्वाचे पोषक तत्त्वांच्या संभाव्य अंडरस्प्लेमुळे कोळशाचे गोळे / आई आणि मुलासाठी धोके अस्तित्त्वात आहेत. प्रथिने, उर्जा आणि ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् च्या अज्ञाततेमुळे मुलाची वाढ कमी होते आणि जन्माचे वजन कमी होते. योग्यरित्या या फॅटी theसिडस् देखील महत्त्वपूर्ण आहेत मेंदू मुलाचा विकास आणि कमतरता असल्यास विकृती होऊ शकते.

च्या अपुरा प्रमाणात फॉलिक आम्ल आणि व्हिटॅमिन बी 12, विशेषत: नकारात्मक परिणाम करू शकतात मुलाचा विकासच्या मध्यभागी मज्जासंस्था. एक फॉलिक आम्ल कमतरता होऊ शकते स्पाइना बिफिडा, मुलाची उघडी पाठी. लोह कमतरता चे कार्य खराब करू शकते नाळ, जे गर्भाशयात मुलाच्या विकासास धोका देऊ शकते.

याचा अतिरिक्त धोका देखील आहे अशक्तपणा आई आणि मुलामध्ये, ज्याद्वारे केवळ लोहच नाही तर ए व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता एक भूमिका करू शकता. आयोडीन कमतरता होऊ शकते हायपोथायरॉडीझम आई आणि न जन्मलेल्या मुलामध्ये होण्याचा धोका वाढतो गर्भपात आणि व्यत्यय आणू मेंदू विकास. मुलाची बुद्धिमत्ता कमी झाल्यास हे होऊ शकते. तसेच गरज कॅल्शियम ची वाढ झाली आहे आणि कडून पुरेसा पुरवठा केला जात नाही हाडे गर्भाशयाच्या मुलाच्या आजूबाजूला कोळशाचे / आईचे दूध उपलब्ध करुन देणे हे त्यानुसार हाडांना कारणीभूत ठरू शकते, याव्यतिरिक्त, दातदुखी नट / आई च्या.

कोणी शाकाहारी पौष्टिकतेने गर्भवती होऊ शकते?

एक संतुलित आहार साठी महत्वाचे आहे आरोग्य आणि प्रत्येक व्यक्तीचे कल्याण. गर्भवती होण्यासाठी, आपल्यास बदलण्याचा सल्ला दिला आहे आहार आणि आपल्या जोडीदाराची ती ते समृद्ध खावे जीवनसत्त्वे आणि नियोजित आवश्यक पौष्टिकांसह शरीरास तयार करण्यासाठी फायबर गर्भधारणा आणि भविष्यासाठी चांगल्या परिस्थिती निर्माण करणे.

तथापि, पौष्टिक गरजा समाधानकारकपणे झाकल्या गेल्या नाहीत तर, गर्भवती न होण्याचे हे संभाव्य कारण असू शकते. म्हणून ते ठेवण्याची शिफारस केली जाते रक्त आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाबरोबर आणि संभाव्य बदलांविषयी बोलण्यासाठी मूल्ये एकत्र तपासली आहार आणि आवश्यक आहार पूरक. व्यक्तीनुसार हे बदलू शकतात रक्त गणना. दोन शाकाहारी आणि मांसाहारी महिला कमतरता दाखवू शकतात.

च्या मध्ये पूरक ते मूल होऊ इच्छित असलेल्या प्रत्येक स्त्रीने घेतले पाहिजे फॉलिक आम्ल. शाकाहारी निरोगी गर्भवती होण्यासाठी, व्हिटॅमिन बी 12 देखील पूरक असले पाहिजे. शक्यतो आवश्यक अन्न सहाय्यक साधनांची पुढील उदाहरणे म्हणजे लोखंड, आयोडीन, जस्त आणि व्हिटॅमिन डी.