जीवनसत्त्वे खरोखरच आवश्यक आहेत का?
बहुतेकांची अतिरिक्त आवश्यकता जीवनसत्त्वे दरम्यान गर्भधारणा निरोगी द्वारे संरक्षित केले जाऊ शकते आहार पुरेसे फळ आणि भाज्या. अतिरिक्त पदार्थांचे सेवन करण्याव्यतिरिक्त व्हिटॅमिन बीची आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी संपूर्ण उत्पादने देखील खावीत फॉलिक आम्ल आणि कदाचित आयोडीन, व्हिटॅमिन तयारी सहसा आवश्यक नसतात.
तथापि, तेव्हापासून फॉलिक आम्ल साठी खूप महत्वाचे आहे मुलाचा विकास, विशेषत: मध्ये लवकर गर्भधारणा, आणि कमतरता गंभीर असू शकते आरोग्य मुलासाठी परिणाम, फॉलिक आम्ल गोळ्या आधी आणि दरम्यान घेतल्या पाहिजेत गर्भधारणा. अतिरिक्त व्हिटॅमिन उत्पन्नास अपवाद शाकाहारी आणि सर्व वरील वेगनेरनिन यांचे प्रतिनिधित्व करतात जे बहुतेक वेळेस पौष्टिकतेने त्यांच्या व्हिटॅमिनबेड व्यापू शकत नाहीत. संभाव्य व्हिटॅमिन आणि पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे विशेषत: शाकाहारी पोषण हे धोकादायक आहे गर्भधारणा. मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन बी किंवा इतर जीवनसत्त्वे समतोल पौष्टिकतेबरोबरच घेऊ नये, कारण अति प्रमाणामुळे मुलाची विकृती होऊ शकते.
गरोदरपणात मळमळण्याविरूद्ध व्हिटॅमिन
व्हिटॅमिन बी 6 (पायराइडॉक्साइन) च्या विकासात मुख्य भूमिका बजावते मळमळ, जे सहसा उद्भवते लवकर गर्भधारणा. म्हणूनच, आता जीवनसत्त्व बी 6 ची तयारी आहे ज्यापासून गरोदरपणात आराम करता येईल मळमळ. जीवनसत्त्वे बी 1 आणि बी 12 देखील संबंधित आहेत मळमळ आणि या व्हिटॅमिनचे सेवन केल्यास लक्षणे कमी होऊ शकतात. तथापि, हे फक्त उपचार करणार्‍या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच केले पाहिजे. च्या संयोजन तयारी व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स उपलब्ध आहेत आणि त्याविरूद्ध वापरल्या जाऊ शकतात गर्भधारणेदरम्यान मळमळ.
