गर्भधारणेदरम्यान मळमळ
विशेषतः पहिल्या आठवड्यात गर्भधारणा, म्हणजे दरम्यान लवकर गर्भधारणा, सकाळी आजारपण सामान्य आहे. तथापि, ची तीव्रता मळमळ खूप वेगळे असू शकते: काही स्त्रिया फक्त अधूनमधून सकाळी आजारपणाची तक्रार करतात आणि दुर्मिळ उलट्या, इतर गंभीर मळमळ आणि वारंवार उलट्या झाल्याची तक्रार करतात. बहुतेक स्त्रियांमध्ये ही लक्षणे फक्त तीन महिने किंवा बारा आठवड्यांनंतर कमी होतात गर्भधारणा.
च्या वास्तविक कारण असताना मळमळ अद्याप अस्पष्ट आहे, काही लेखक मळमळ याचे कारण देतात गर्भधारणा मध्ये हार्मोनल बदल आणि असंतुलन रक्त साखर पातळी. तणाव आणि ओव्हरलोड तसेच नको असलेली गर्भधारणा, विस्कळीत आईचे नाते इ. यांसारखे मनोसामाजिक घटक देखील संभाव्य कारणे म्हणून चर्चा करतात.
जोखीम घटक जसे की लहान वय, पहिली गर्भधारणा आणि लठ्ठपणा (सामान्य माणसाच्या भाषेत शरीराचे अत्याधिक वजन, लठ्ठपणा) च्या विकासात गुंतलेले दिसते मळमळ (मळमळ) गरोदरपणात. मळमळ च्या बाबतीत आणि उलट्या गर्भधारणेदरम्यान, विशेषत: मानसिक आधार प्रदान करणे आणि स्त्रीला खात्री देणे महत्वाचे आहे की तिच्या तक्रारी सौम्य आणि मर्यादित कालावधीच्या आहेत. चा वापर टाळण्यासाठी रोगप्रतिबंधक औषध, साधे आहारातील उपाय अनेकदा पुरेसे असतात.
औषधे वापरायची असल्यास, स्विस मेडिकल फोरम (2001) शिफारस करतो अँटीहिस्टामाइन्स – विशेषत: डॉक्सिलामाइन, शक्यतो पायरीडॉक्सिन, म्हणजे व्हियामिन बी6 – आणि फेनोथियाझिनसह एकत्रित. गर्भाची सुरक्षितता सुनिश्चित करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, साठी औषधे उलट्या आणि मळमळ डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय वापरू नये, हे ओव्हर-द-काउंटर औषधांवर देखील लागू होते.
मळमळ या स्वरूपाच्या विरूद्ध अदरक देखील एक विशिष्ट परिणामकारकता असल्याचे दिसते. काही रोगप्रतिबंधक औषध देखील वापरले जातात. गरोदरपणात मळमळ होण्यासाठी स्वयं-मदत उपाय म्हणून, स्वयं-मदतासाठी काही टिप्स आहेत.
पासून रक्त साखरेची पातळी विशेषतः सकाळी कमी असते आणि रक्ताभिसरणाच्या समस्या सर्वात जास्त दिसून येतात, अंथरुणावर असताना सुका ब्रेड, फटाके किंवा सुकामेवा खाण्याचा सल्ला दिला जातो. किंचित साखर केली पेपरमिंट चहाचा वर शांत प्रभाव पडतो पोट आणि करू देते रक्त साखरेची पातळी पुन्हा वाढणे. आल्याचा चहा गरोदरपणात सकाळच्या आजारातही मदत करू शकतो.
तसेच इतर हर्बल टीचा प्रभाव जसे की लिंबू मलमरास्पबेरी लीफ चहा, कॅमोमाइल or होप्स गर्भधारणेदरम्यान लोकांना मळमळ झाल्याची पुष्टी करा. भरपूर द्रव, स्वच्छ पाणी, कोल्ड्रिंक्सशिवाय कॅफिनगरजा आणि सहनशीलतेनुसार, गरोदरपणात मळमळ विरूद्ध चहा किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा चांगला आहे. खरबूज किंवा द्राक्षे, फळांचा बर्फ, बर्फाचे तुकडे किंवा लिंबू यांसारख्या पाणीयुक्त फळांमध्येही भरपूर द्रव असतो.
चरबीयुक्त पदार्थ आणि जोरदार मसालेदार पदार्थ टाळणे महत्वाचे आहे. द पोट हलके अन्न, फळे, भाज्या आणि कच्च्या भाज्या यामुळे तणाव कमी होतो. हे पदार्थ देखील संतुलित आहाराचा भाग आहेत आहार मध्ये श्रीमंत जीवनसत्त्वे.
