बेड विश्रांती आणि शारीरिक विश्रांती (अगदी थोडीशीसुद्धा) ताप).
ताप 38.5 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी तापमानात उपचार करणे आवश्यक नाही! (अपवाद: मुले झोपणे भेसळ आक्षेप; जुने, दुर्बल लोक; कमकुवत असलेल्या रूग्ण रोगप्रतिकार प्रणाली).
कारण ताप 39 डिग्री सेल्सियस पासून वासराचे कॉम्प्रेस तापमान कमी करण्यात मदत करू शकते.
सामान्य वजन राखण्यासाठी प्रयत्न करा! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे मुख्य रचना.
बीएमआय खालच्या मर्यादेपेक्षा खाली पडणे (१:: १;; वयाच्या २:: २०; वयाच्या: 19: २१; वयाच्या: 19: २२; वयाच्या: 25: २ 20; वयाच्या पासून 35: 21) च्या वैद्यकीय पर्यवेक्षी कार्यक्रमात सहभाग कमी वजन लोक
आजारपणात खालील विशिष्ट पौष्टिक शिफारशींचे पालन करणे:
द्रवपदार्थाचे पुरेसे सेवन! जंतुनाशक आजारात द्रवपदार्थाचा तीव्र तोटा होत असल्याने, द्रवपदार्थाचे सेवन थंबच्या खालील नियमानुसार केले पाहिजे: शरीराच्या तापमानाच्या प्रत्येक डिग्रीसाठी ° 37 डिग्री सेल्सिअस तापमानापर्यंत, अतिरिक्त तापमानात प्रति सेल्सिअस 0.5-1 लिटर. टी सर्वोत्तम उपयुक्त आहेत.
जबरदस्त आजारांमध्ये, हलका संपूर्ण आहार आहार शिफारस केली जाते. या आहाराच्या चौकटीतच, खालील पदार्थ आणि तयारीच्या पद्धती टाळल्या पाहिजेत कारण अनुभवाने असे दर्शविले आहे की ते सहसा अस्वस्थता आणतात:
तळलेले, ब्रेड, स्मोक्ड, खूप मसालेदार किंवा खूप गोड पदार्थ.
खूप थंड किंवा खूप गरम अन्न
समृद्ध आहार:
जीवनसत्त्वे (व्हिटॅमिन सी, डी) - तापामुळे व्हिटॅमिन सीची कमतरता असू शकते याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन सी साठी महत्वाचे आहे रोगप्रतिकार प्रणाली. समृद्ध अन्न व्हिटॅमिन सी पालक आणि फळे (संत्री, स्ट्रॉबेरी, किवी, करंट्स) सारख्या भाज्या असतात आणि संक्रमणादरम्यान देखील सहन केल्या जातात.
ओमेगा 3 फॅटी acसिडस् (समुद्री मासे)
इतर सक्रिय घटक (प्रोबायोटिक संस्कृती; अल्फा-लिनोलेनिक acidसिड).
