कार्य
चयापचय प्रक्रिया ज्या आपल्या स्नायू तयार करतात आणि मोडतात त्या चोवीस तास चालतात. प्रशिक्षण सत्र किंवा स्पर्धा यासारख्या ऍथलेटिक कामगिरी दरम्यान, स्नायूंना खूप ताण दिला जातो आणि ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी पोषक तत्वांचा वापर केला जातो. अमीनो आम्ल ल्युसीन ऊर्जा उत्पादन आणि "कचरा उत्पादन" साठी आवश्यक आहे एचएमबी बाकी आहे.
तथापि, ते तंतोतंत ऱ्हास उत्पादन आहे एचएमबी ज्यामुळे स्नायूंच्या पेशींना तणावामुळे नुकसान होणार नाही याची खात्री होते. चा anticatabolic प्रभाव एचएमबी बदलत्या चयापचय द्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकत नाही. वरवर पाहता, एचएमबी शरीराच्या स्वतःसाठी एक प्रकारचा पूर्ववर्ती पदार्थ म्हणून काम करते कोलेस्टेरॉल उच्च कोलेस्टेरॉल मागणीच्या टप्प्यात उत्पादन.
वाढली कोलेस्टेरॉल गरज शारीरिक ताण किंवा कामाच्या दरम्यान असते, परंतु पेशींच्या वाढीच्या टप्प्यात देखील असते. तंतोतंत या कारणास्तव, HMB एक आहार म्हणून वापरले जाऊ शकते परिशिष्ट स्नायू आणि शरीराच्या इतर पेशींसाठी उच्च तणावाच्या काळात त्यांचे बिघाड टाळण्यासाठी आणि जलद पुनर्निर्माण प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी. एचएमबीच्या ऑपरेशनच्या या पद्धतीद्वारे, एकीकडे स्नायूंचे द्रव्यमान मजबूत केले जाऊ शकते आणि दुसरीकडे शक्ती वाढवता येते.
एचएमबी हे देखील सुनिश्चित करते की स्नायू पेशी स्थिर आहेत आणि अशा प्रकारे सूक्ष्म दुखापतींविरूद्ध अधिक मजबूत आहेत, कारण ते कठोर प्रशिक्षण आणि जड शारीरिक कार्यादरम्यान होऊ शकतात. त्यामुळे भार, प्रशिक्षण किंवा शारीरिक परिश्रमाच्या संयोजनात स्नायूंच्या वस्तुमानात घट होण्यास प्रतिबंध केला जातो आणि ताकद वाढते हे सुनिश्चित करण्यासाठी HMB अतिशय योग्य असल्याचे दिसते. HMB चे इतर सकारात्मक प्रभाव देखील असावेत. प्रथम, ते कमी करण्यास सक्षम असल्याचे म्हटले जाते LDL कोलेस्टेरॉल आणि रक्त दबाव याव्यतिरिक्त, ते उत्तेजक प्रभावांसाठी जबाबदार असल्याचे म्हटले जाते रोगप्रतिकार प्रणाली.तथापि, ऑपरेशनच्या या पद्धतींसाठी अद्याप कोणतेही पडताळणीयोग्य परिणाम दिले जाऊ शकत नाहीत, कारण अभ्यासामध्ये याची तपासणी करणे बाकी आहे.
दुष्परिणाम
एचएमबी हे शरीराचे चयापचय उत्पादन असल्याने, सामान्य डोसमध्ये कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत असे गृहीत धरले पाहिजे. अनेक अभ्यासांमध्ये, विषयांना आहार म्हणून दररोज जास्तीत जास्त पाच ग्रॅम एचएमबी दिले गेले परिशिष्ट आणि कोणतेही दुष्परिणाम आढळले नाहीत. तथापि, जास्त डोस घेतल्याने शरीरावर नेमका काय परिणाम होतो हे अद्याप सांगता आलेले नाही.
शरीरातील इतर पदार्थांशी नेहमी काही संवाद असू शकतो, ज्यामुळे अवांछित दुष्परिणाम होऊ शकतात. हा प्रश्न स्पष्ट करण्यासाठी पुढील अभ्यास आवश्यक आहेत. दीर्घकालीन एचएमबीचा प्रभाव आजपर्यंत क्वचितच तपासले गेले आहे, जेणेकरून येथे देखील, अद्याप कोणतेही विश्वसनीय परिणाम उपलब्ध नाहीत.
