सामान्य उपाय
- निकोटीन प्रतिबंध (पासून परावृत्त तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
- मर्यादित कॅफिन वापर (दररोज जास्तीत जास्त 240 मिग्रॅ कॅफिन; 2 ते 3 कप च्या समतुल्य) कॉफी किंवा हिरव्या 4 ते 6 कपकाळी चहा).
- सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे आणि आवश्यकतेनुसार, वैद्यकीय पर्यवेक्षी प्रोग्राममध्ये भाग घेण्यासाठी शरीर रचना कमी वजन.
- BMI कमी मर्यादेच्या खाली येणे (आयुष्याच्या 19 व्या वर्षापासून: 19; आयुष्याच्या 25 व्या वर्षापासून: 20; आयुष्याच्या 35 व्या वर्षापासून: 21; आयुष्याच्या 45 व्या वर्षापासून: 22; आयुष्याच्या 55 व्या वर्षापासून: 23; आयुष्याच्या 65 व्या वर्षापासून: 24) → वैद्यकीयदृष्ट्या पर्यवेक्षित कार्यक्रमात सहभाग कमी वजन.
लसीकरण
पुढील लसींचा सल्ला दिला जातोः
- फ्लू लसीकरण
- न्यूमोकोकल लसीकरण
नियमित तपासणी
- पुन्हा पडणे (रोगाची पुनरावृत्ती) लवकर ओळखण्यासाठी नियमित पाठपुरावा परीक्षा
- कारण स्थानिक पातळीवर पुनरावृत्ती होऊ शकते, प्राथमिक ट्यूमर क्षेत्राची इमेजिंग तपासणी निदानानंतर पाच वर्षांपर्यंत (किमान चौथ्या वर्षापर्यंत) केली पाहिजे. त्यानंतर, स्थानिक पुनरावृत्ती दुर्मिळ आहेत. निदानानंतर पहिल्या पाच वर्षांत ९५% पुनरावृत्ती होतात, त्यापैकी ८०% फुफ्फुस. च्या प्रारंभिक वगळल्यानंतर फुफ्फुस मेटास्टेसेस आणि यशस्वी उपचार या ऑस्टिओसारकोमा, फुफ्फुसे मेटास्टेसेस (मुलगी गाठी मध्ये फुफ्फुस) 10 वर्षांनंतरही येऊ शकते. नियमित क्ष-किरण वक्षस्थळाच्या तपासण्या (छाती) म्हणून आवश्यक आहेत. कंकाल स्किंटीग्राफी दुय्यम कंकाल म्हणून, नियमित पाठपुरावा परीक्षांचा भाग असणे आवश्यक नाही मेटास्टेसेस समवर्ती फुफ्फुसांच्या मेटास्टेसेसशिवाय दुर्मिळ आहेत. स्थानिक पुनरावृत्ती आणि फुफ्फुसीय मेटास्टेसेस शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे आवश्यक आहे. गरज असल्यास, केमोथेरपी पुन्हा प्रशासित केले जाते (उदा. कार्बोप्लाटीन आणि एटोपोसाइड किंवा उच्च-डोस ifosfamide). रेडिएशन (रेडिओथेरेपी) अकार्यक्षम पुनरावृत्तीसाठी वापरले जाऊ शकते.
- आक्रमक ट्यूमरमुळे उपचार, च्या पाठपुरावा परीक्षा हृदय आणि मूत्रपिंड सुरुवातीच्या टप्प्यावर संभाव्य उशीरा परिणाम शोधण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी कार्य आणि सुनावणी केली पाहिजे. जर तुम्हाला मुले होण्याची इच्छा असेल तर शुक्राणु सह देणगी क्रायोप्रिझर्वेशन (खोल अतिशीत) आधी संबोधित केले पाहिजे केमोथेरपी.
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार, ट्यूमर रोगातील पोषण बद्दल सामान्य ज्ञान विचारात घेत. याचा अर्थ:
- केवळ मर्यादित उर्जायुक्त आहार घ्या.
- एकूण चरबीचे सेवन
- थोडे लाल मांस (डुकराचे मांस, गोमांस, कोकरू, वासराचे मांस) आणि सॉसेज.
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
- स्मोक्ड आणि बरे केलेल्या पदार्थांचा वापर कमी करा, कारण त्यात मीठ बरा करण्याचा एक घटक म्हणून नायट्रेट किंवा नायट्रेट असते. त्यांची तयारी संयुगे (नायट्रोसामाइन्स) तयार करते, जे आहेत जोखीम घटक विविध साठी ट्यूमर रोग.
- ऑफल आणि वन्य मशरूम यासारख्या प्रदूषित पदार्थांपासून दूर रहा.
- ओंगळ खाऊ नका
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे निरीक्षण करा:
- कॅल्शियमसमृद्ध (1,000 मिग्रॅ कॅल्शियम / दिवस) आहार: मासे, ताजी भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ, संपूर्ण धान्य आणि नट हाडे तयार करण्यासाठी फायदेशीर आहेत.
- व्हिटॅमिन डी समृद्ध आहार (व्हिटॅमिन डी 800 च्या 1,000-3 आययूसह पूरक आहार आवश्यक आहे कारण, आहारातून व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे शोषण शक्य नाही!)
- च्या टाळणे फॉस्फेटपेय आणि पदार्थ (उदा. कोला पेय, विविध सॉसेज आणि मांसाचे पदार्थ).
- लक्षात घ्या की चांगल्या हाडांच्या चयापचयसाठी कमी आम्ल-तयार करणारे पदार्थ दिले जाणे आवश्यक आहे आणि त्याऐवजी अधिक बेसिक डोनेटिंग पदार्थ.
- समृद्ध आहार:
- जीवनसत्त्वे (ए, सी, डी, ई, फॉलीक acidसिड)
- खनिजे
- घटकांचा शोध घ्या (सेलेनियम, जस्त)
- ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्
- दुय्यम वनस्पती संयुगे (उदा. कॅरोटीनोइड्स, पॉलीफेनॉल)
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
मानसोपचार
- आवश्यक असल्यास ताण व्यवस्थापन
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) आमच्याकडून मिळवता येऊ शकते.
