व्यायाम विज्ञान

वजन प्रशिक्षणामध्ये प्रशिक्षण तत्त्वे वर नमूद केलेली प्रशिक्षण तत्त्वे वजन प्रशिक्षणासाठी देखील लागू होतात. तथापि, येथे काही तत्त्वे आणि प्रशिक्षण योजना तत्त्वांचे पालन करण्यास उपयुक्त ठरू शकतात. प्रभावी प्रशिक्षण उत्तेजना प्राप्त करण्यासाठी, सुरुवातीला वजन थेट वाढवले ​​जाऊ नये, परंतु पुनरावृत्तीची संख्या प्रथम… वजन प्रशिक्षणातील प्रशिक्षण तत्त्वे | प्रशिक्षण तत्त्वे

परिभाषा प्रशिक्षण तत्त्वे क्रीडा प्रशिक्षणाचे कायदे म्हणून परिभाषित केले जातात ज्यामध्ये शक्य तितकी सामान्य वैधता असते. बऱ्याचदा प्रशिक्षणाची तत्त्वे देखील प्रशिक्षणाचे मुख्य आणि तत्त्वे म्हणून वर्णन केली जातात. म्हणून प्रशिक्षण तत्त्वे व्यावहारिक प्रशिक्षणासाठी उत्कृष्ट सूचना आहेत, परंतु ठोस प्रशिक्षण मार्गदर्शक तत्त्वांप्रमाणे नाहीत. सर्वात महत्वाचे प्रशिक्षण तत्त्वे: प्रभावी तत्त्व ... प्रशिक्षण तत्त्वे

वैयक्तिक प्रशिक्षण तत्त्वे थोडक्यात सहनशक्ती खेळांमध्ये प्रशिक्षण तत्त्वे समजावून सांगतात मुळात, समान प्रशिक्षण तत्त्वे प्रभावी प्रशिक्षणासाठी लागू होतात, परंतु ही प्रत्येक खेळाच्या आवश्यकतांशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे. प्रशिक्षण योजना आणि प्रशिक्षण युनिट सामान्य प्रशिक्षण अटींवर आधारित असतात, परंतु नेहमी व्यक्ती प्रशिक्षणाशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे. येथे,… वैयक्तिक प्रशिक्षण तत्त्वे थोडक्यात स्पष्ट केली | प्रशिक्षण तत्त्वे