आंघोळीचा वापर करून आरामशीर आंघोळ हा निरोगीपणाचा अनुप्रयोग आहे पाणी आरामदायी पदार्थांसह. आंघोळीमध्ये आवश्यक तेले आणि पौष्टिक पदार्थ जोडले जातात पाणी बाथ ऍडिटीव्ह म्हणून, आणि याव्यतिरिक्त, इतर आरामदायी आरोग्य पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात विश्रांती आंघोळ.
आरामदायी स्नान म्हणजे काय?
आंघोळीचा वापर करून आरामशीर आंघोळ हा निरोगीपणाचा अनुप्रयोग आहे पाणी आरामदायी पदार्थांसह. बहुतेक विश्रांती आंघोळीचे थोडे किंवा कोणतेही वैद्यकीय फायदे नाहीत. प्रामुख्याने, द विश्रांती बाथ हे वेलनेस ऍप्लिकेशन्सच्या क्षेत्रातून येते आणि शारीरिक आणि मानसिक विश्रांतीसाठी वापरले जाते. मानसिक घटक आनंददायी सुगंधांनी व्यापलेला असतो, जो आत जाऊ शकतो अरोमाथेरपी. उदाहरणार्थ, अनेक विश्रांती बाथ वापरतात सुवासिक फुलांची वनस्पती आणि इतर तत्सम सुगंध ज्यांचा आरामदायी प्रभाव असल्याचे म्हटले जाते. विश्रांतीच्या आंघोळीत पडून असताना, एखादी व्यक्ती या सुगंधांना तीव्रतेने श्वास घेते. आरामदायी आंघोळीच्या बाथ अॅडिटीव्हमध्ये देखील अनेकदा पौष्टिक घटक असतात त्वचा, जे ते पुनरुत्पादित करतात आणि सामान्य दैनंदिन प्रभावांपासून विश्रांती देतात. रिलॅक्सेशन बाथ हा एक ऍप्लिकेशन आहे जो कोणीही घरी योग्य बाथ अॅडिटीव्हसह करू शकतो. तथापि, हे वेलनेस स्टुडिओ आणि वेलनेस हॉटेल्समध्ये सेवा म्हणून देखील ऑफर केले जाते, जेथे ते सहसा इतर वेलनेस ऍप्लिकेशन्ससह एकत्र केले जाते. त्वचा काळजी, सोलणे आंघोळीपूर्वी किंवा नंतर, तसेच विविध मालिश आरामदायी आंघोळीसाठी तंत्रांचा विचार केला जाऊ शकतो. घरी, कोणीही संगीत, मेणबत्त्या किंवा वाइनच्या ग्लाससह आरामशीर स्नान वाढवू शकतो.
कार्य, परिणाम आणि उद्दीष्टे
वैद्यकीय क्षेत्रातील अर्जाच्या क्षेत्रामध्ये आरामशीर स्नान आढळते प्रसूतिशास्त्र. नैसर्गिक प्रसूतीच्या संदर्भात, दाईने क्लिनिक, रुग्णालये आणि प्रसूती केंद्रांमध्ये स्त्रियांना आरामदायी स्नान दिले जाते. संकुचित, तिला हवे असल्यास. आरामदायी आंघोळीमुळे आंघोळीच्या पाण्याच्या उबदारपणामुळे स्नायूंना आराम मिळतो आणि प्रसूतीपासून आराम मिळतो वेदना. तणावाच्या बाबतीत, घसा स्नायू किंवा जसे की रोग संधिवात, आराम करण्यासाठी उबदार अंघोळीच्या पाण्यामुळे आरामशीर आंघोळ करण्याची देखील शिफारस केली जाते वेदना घरीच औषधोपचार न करता किंवा आधार देण्यासाठी प्रशासन औषधोपचार. सध्याच्या आजारांमध्ये मात्र उपचार करणार्‍या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, आंघोळ किती वेळ जाऊ शकते आणि ते योग्य आहे का. शिवाय, सर्दीसाठी योग्य बाथ अॅडिटीव्हसह आरामशीर आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते. संबंधित थंड आंघोळीमध्ये सहसा आवश्यक तेले असतात, ज्यासह श्वसन मार्ग उबदार पाण्याच्या वाफेने एकत्र चांगले साफ करता येते. अशा आरामदायी आंघोळीमुळे चांगली झोप आणि सोपी झोप येते श्वास घेणे दिवसा आणि, घटकांवर अवलंबून, अगदी लहान मुलांसाठी देखील वापरले जाऊ शकते. वैद्यकीय किंवा किमान वैद्यकीयदृष्ट्या शिफारस केलेल्या अनुप्रयोगांव्यतिरिक्त, तथापि, विश्रांती स्नान मुख्यतः निरोगी उपचारांमध्ये वापरले जाते. साठी योग्य आहे अरोमाथेरपी, उदाहरणार्थ, कारण आरामशीर बाथमध्ये सुवासिक घटक सहजपणे संपूर्ण खोलीत वितरीत केले जाऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, सुगंध वर राहतात त्वचा विश्रांतीनंतर काही काळ आंघोळ करा आणि श्वास घेता येईल. बरेच लोक घरी आराम करण्याचा एक मार्ग म्हणून विश्रांती बाथ वापरतात, जसे की कामानंतर संध्याकाळी, जेव्हा त्यांना अवलंबून राहावे लागते. विश्रांती तंत्र. या संदर्भात, एखाद्या रुग्णावर उपचार सुरू असताना मानसशास्त्रज्ञ किंवा वैकल्पिक चिकित्सकांद्वारे आंघोळीची शिफारस देखील केली जाऊ शकते. ताण. घरी साधे आरामदायी आंघोळ कार्यक्षमतेने आराम करू शकते ताण. शेवटी, अर्थातच, आरामशीर आंघोळ शरीराची स्वच्छता आणि साफसफाईचा उद्देश देखील पूर्ण करते. आंघोळीच्या पाण्यात तसेच शॉवरमध्ये कसून स्वच्छता करता येते, केस आरामशीर बाथमध्ये धुणे शक्य आहे आणि केसांच्या जाडीवर अवलंबून पाण्याखाली दाढी करणे देखील सोपे आहे.
जोखीम, दुष्परिणाम आणि धोके
आरामदायी आंघोळीसाठी आंघोळीच्या अॅडिटीव्हमध्ये सामान्यत: कोणतेही फार्माकोलॉजिकल सक्रिय घटक नसल्यामुळे, क्वचितच कोणतेही मोठे धोके, धोके किंवा साइड इफेक्ट्स असतात. सर्वसाधारणपणे, प्रौढांसाठी पूर्ण आंघोळ बोटांच्या टोकावर असलेल्या त्वचेला किंचित सुरकुत्या पडायला लागणाऱ्या वेळेपेक्षा जास्त काळ टिकू नये, त्याऐवजी लहान. जास्तीत जास्त सुमारे अर्धा तास शिफारसीय आहे. मुलांसाठी, ते स्थितीनुसार 10-20 मिनिटे असावे आरोग्य. आरामदायी आंघोळीसाठी बाथ अॅडिटीव्हवर सहसा आंघोळीचा शिफारस केलेला कालावधी दर्शविला जातो, ज्याचे पालन करणे आवश्यक आहे, कारण हे घटकांवर देखील अवलंबून असते. विशेषतः थंड आंघोळीचे पाणी बराच काळ उबदार वाटत असले तरीही आंघोळीचा आणि अरोमाथेरपीचा तासभर आनंद घेऊ नये. सक्रिय घटक त्वचेत शोषले जाऊ शकत असल्याने, आंघोळीच्या पाण्यात काही वेळाने ते चिडवू शकतात, जरी हे क्वचितच घडते - हे पूर्णपणे टाळण्यासाठी, तुम्ही आंघोळीच्या पाण्यात जास्त वेळ राहू नये. शिवाय, क्वचित प्रसंगी आणि सक्रिय घटकांच्या उच्च सांद्रतेसह, त्वचेवर आरामशीर आंघोळीसाठी ऍलर्जी किंवा संवेदनशील प्रतिक्रिया येऊ शकतात. हे लालसरपणा, किंचित सूज आणि खाज सुटलेल्या त्वचेद्वारे ओळखले जाऊ शकते. त्वचेच्या लहान भागावर बाथ अॅडिटीव्हची चाचणी करणे अगोदरच चांगले आहे - जर काहीही झाले नाही तर तुम्ही संकोच न करता आरामशीर बाथ वापरू शकता. तितक्याच दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, जर सक्रिय घटक विशेषतः उच्च सांद्रतामध्ये असतील तर आरामदायी आंघोळीसाठी बाथ अॅडिटीव्ह देखील त्वचेवर किंचित डाग करू शकतात. हे विशेषतः सर्दीसाठी आंघोळीच्या बाबतीत आहे. बाथ अॅडिटीव्हचे कोणतेही अवशेष काढून टाकण्यासाठी ते सामान्यतः पूर्ण आंघोळीनंतर त्वचा स्वच्छ धुण्यास मदत करते. विशेषतः तेलकट पदार्थ त्वचेवर अप्रिय वाटू शकतात. त्वचेचे किंचित विरंगुळे कालांतराने स्वतःच नाहीसे होतात, सामान्यत: ताज्या आंघोळीनंतर एक दिवस ते त्वचेवर दिसत नाहीत. तथापि, ते कोणत्याही परिस्थितीत निरुपद्रवी आहेत.
