अकिलिस कंडरा जळजळ, या नावाने देखील ओळखले जाते Illचिलोडानिया, हा ऍचिलीस टेंडनचा एक वेदनादायक, दाहक रोग आहे जो बहुतेक ऍथलीट्सना प्रभावित करतो. च्या जळजळ कारण अकिलिस कंडरा टाचांच्या क्षेत्रावर सहसा चुकीचा आणि जास्त ताण असतो. च्या दाह बाबतीत अकिलिस कंडरा, विशेषत: तणावाच्या काळात आणि नंतर, प्रभावित व्यक्तींना तीव्र स्वरूपाचे वाटते वेदना ऍचिलीस टेंडनमध्ये आणि खालच्या भागात देखील पाय आणि प्रभावित भागात दाबावर संवेदनशीलपणे प्रतिक्रिया देते.
जर रोग अद्याप प्रारंभिक अवस्थेत असेल तर, द वेदना सहसा काही दिवसांनी स्वतःहून कमी होते. अकिलीस टेंडनच्या जळजळीवर वेळीच उपचार न केल्यास, ते क्रॉनिक होऊ शकते आणि अकिलीस टेंडनचे संरचनात्मक नुकसान वाढते. ऍचिलीस टेंडनच्या जळजळीसाठी फिजिओथेरपीचे प्राथमिक कार्य म्हणजे प्रथम रुग्णाची तपासणी करणे वेदना नियंत्रणात आणि नंतर रोगाच्या कारणावर दीर्घकालीन कार्य करणे जेणेकरुन जळजळ कमी होईल आणि भविष्यात आणखी समस्या उद्भवू नयेत.
हे व्यायामाद्वारे प्राप्त केले जाऊ शकते जे विशेषत: वैयक्तिक रूग्णासाठी अनुकूल केले जातात आणि अकिलीस टेंडनला ताणणे, आराम करणे, मजबूत करणे आणि एकत्रित करणे. या व्यतिरिक्त, संभाव्य चुकीची मुद्रा किंवा चुकीचा व्यायाम टाळण्यासाठी हालचाली प्रशिक्षण देखील शिफारसीय आहे. “Achillodynia” हा लेख या संदर्भात तुम्हाला स्वारस्य असेल
फिजिओथेरपी - काय करावे
फिजिओथेरपी प्रॅक्टिसमध्ये ऍचिलीस टेंडन जळजळ असलेल्या रूग्णाची मांडणी केली असल्यास, वैयक्तिक प्रारंभिक मुलाखतीत नेहमीप्रमाणेच प्रथम असेल, ऍनामेनेसिस, जळजळ कशी झाली हे स्पष्ट केले आहे, सामान्य काय आहे? आरोग्य रुग्णाची आणि इतर पूर्व-विद्यमान परिस्थिती आहेत की नाही. त्यानंतर, रुग्णाला हे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे की सूज कमी होण्यासाठी प्रथम एक सातत्यपूर्ण क्रीडा ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, टाच वाढवून ऍचिलीस टेंडनपासून मुक्त होऊ शकते.
फिजिओथेरपीचे प्राथमिक उद्दिष्ट नंतर प्रथम दाहक प्रतिक्रिया समाविष्ट करणे आहे; यासाठी विविध उपचारात्मक पद्धती आहेत: अल्ट्रासाऊंड थेरपी: हे प्रोत्साहन देते रक्त रक्ताभिसरण आणि ऊती सोडवते, ज्यामुळे जळजळ कमी होण्यास मदत होते. इलेक्ट्रोथेरपी: स्नायूंना उत्तेजित करते आणि सुधारते रक्त अभिसरण कोल्ड अॅप्लिकेशन्स: जळजळ कमी करा आणि वेदना कमी करा.
केनीताप: यांत्रिक आराम देते आणि उत्तेजित करते रक्त रक्ताभिसरण. साबुदाणा व्यायाम: येथे विशेषत: वासराचे स्नायू, कारण हे ऍचिलीस टेंडनपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. हालचाल प्रशिक्षण: निरोगी हालचालींचा क्रम पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि सदोष स्थिती सुधारण्यासाठी.
बळकटीकरण आणि गतिशीलता व्यायाम: ऍचिलीस टेंडनला अधिक स्थिरता आणि लवचिकता देण्यासाठी. एकंदरीत, सर्वोत्कृष्ट परिणाम साध्य करण्यासाठी ऍचिलीस टेंडन इन्फ्लेमेशनवर उपचार केलेल्या प्रत्येक रुग्णासाठी वैयक्तिक थेरपी योजना तयार केली जाते.
- अल्ट्रासाऊंड थेरपी: हे रक्ताभिसरणाला चालना देते आणि ऊतक सैल करते, ज्यामुळे जळजळ कमी होण्यास मदत होते.
- इलेक्ट्रोथेरपी: स्नायूंना उत्तेजित करते आणि रक्त परिसंचरण देखील सुधारते.
- रेफ्रिजरेशन ऍप्लिकेशन्स: जळजळ कमी करा आणि वेदना कमी करा.
- केनीताप: यांत्रिक आराम देते आणि रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते.
- साबुदाणा व्यायाम: येथे विशेषत: वासराचे स्नायू, कारण हे ऍचिलीस टेंडनपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते.
- हालचाल प्रशिक्षण: निरोगी हालचालीची पद्धत पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि खराब स्थिती सुधारण्यासाठी.
- बळकटीकरण आणि गतिशीलता व्यायाम: ऍचिलीस टेंडनला अधिक स्थिरता आणि लवचिकता देण्यासाठी.
