जखमींच्या बाबतीत मनगट - जसे की फ्रॅक्चर आघात, एक मोच, डीजनरेटिव्ह बदल किंवा मज्जातंतूच्या जखमांमुळे उद्भवते कार्पल टनल सिंड्रोम - लक्ष्यित फिजिओथेरपीद्वारे शक्य तितक्या सर्वोत्कृष्ट मनगटची कार्यक्षमता राखणे आणि पुनर्संचयित करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. आमचे मनगट विशेषतः मागणी करणारा संयुक्त आहे. एकीकडे, दैनंदिन जीवनात आपल्याला याची आवश्यकता आहे.समन्वय कार्ये
अन्न तयार करणे, खाणे, वाहन चालविणे आणि व्यावसायिक क्रियाकलाप देखील बर्‍याचदा अचूक गतिशीलतेची आवश्यकता असते मनगट. इतर कामे, जसे की वस्तू वाहून नेणे, उचलणे, पाळीव प्राण्यांचे धान्य पकडून ठेवणे किंवा बागकाम अशी कामे जी आपल्या मनगटातून ताकदीची मागणी करतात. दैनंदिन जीवनात कार्य करण्यासाठी, मनगटात विविध आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत. म्हणूनच केवळ वेगवेगळ्या प्रकारच्या ताणतणावांना बळी पडत नाही, परंतु गैरप्रकार झाल्यास हे दैनंदिन जीवनातील कामकाजाच्या कामात अडथळा आणण्यास कारणीभूत ठरू शकते आणि त्यामुळे जीवनाची गुणवत्ता कमी होऊ शकते. निष्क्रीय थेरपी तंत्र आणि सक्रिय व्यायामाच्या प्रोग्रामसह लक्ष्यित फिजिओथेरपीटिक उपचारांद्वारे, कार्यक्षम क्षमता तसेच शक्य तसेच पुनर्संचयित केली जावी.
फिजिओथेरपीची सामग्री
थेरपीची सामग्री रुग्णाला उच्चतम प्रमाणात अनुकूलित केली जाते. ते दुखापतीच्या प्रकारावर आणि डॉक्टरांच्या लोडला मंजुरीवर अवलंबून असतात. कॉम्प्यूटरवर काम करणा someone्या व्यक्तीपेक्षा कारागीराची वागणूक वेगळी असते.
पियानो प्लेयरने विटापेक्षा वेगळ्या पद्धतीने सराव केला पाहिजे. दररोजच्या जीवनात हात अपेक्षित असलेल्या भारांवर जोर दिला जातो. तथापि, स्वच्छता, खाणे आणि यासारख्या दैनंदिन जीवनातील क्रिया अद्याप प्रथम प्राधान्य आहेत.
या हेतूसाठी, मनगटातील हालचाल प्रथम पुन्हा प्रशिक्षण दिले जाते. मनगट वेगवेगळ्या दिशेने हलविला जाऊ शकतो. वाकणे आणि कर मनगटास पाल्मर फ्लेक्सिअन आणि पृष्ठीय विस्तार म्हणतात.
बाजूच्या वाकणेला अल्नर म्हणतात अपहरण (हात थोड्याकडे सरकतो हाताचे बोट बाजू) आणि रेडियल अपहरण (हात अंगठाच्या बाजूने सरकतो). पामचे फिरणे (प्रो- आणि बढाई मारणे) पासून केले आहे सांधे या आधीच सज्ज आणि कोपर इजा, परंतु मनगटात दुखापत झाल्यास अद्याप मर्यादित असू शकते. विविध व्यायामाद्वारे, चळवळीच्या या सर्व दिशानिर्देश संयोजनात किंवा वेगळ्या पद्धतीने केल्या जाऊ शकतात.
थेरपीची सामग्री असू शकते:
- समर्थन प्रशिक्षण
- समन्वय प्रशिक्षण
- व्यायाम मजबूत करणे
- फॅसिआ आणि स्कार मोबिलायझेशन
- उष्णता आणि कोल्ड थेरपी
मनगटाच्या समस्यांसाठी फिजिओथेरपीची आणखी एक महत्त्वाची बाजू म्हणजे समर्थन. दैनंदिन जीवनात आपण स्वत: च्या हातात आधार घ्यावा किंवा त्यापासून काहीतरी दूर ढकलले पाहिजे. या मानसिक ताण मनगट संकुचित करते आणि कारणीभूत ठरू शकते वेदना.
लक्ष्यित प्रशिक्षणाद्वारे, स्नायूंना बळकटी दिली जाऊ शकते जेणेकरून संयुक्त च्या निष्क्रिय रचनांवर कमी ताण ठेवला जाईल - अस्थिबंधन, कूर्चा आणि हाडे त्यामुळे कमी ताण आला आहे. मनगटातील अस्थिरतेसाठी समर्थन प्रशिक्षण देखील विचारात घेतले जाऊ शकते. गतिशीलता आणि समर्थन सामर्थ्याव्यतिरिक्त, समन्वय देखील महत्वाचे आहे.
समन्वय नंतर केले जाणा-या आवश्यकतेच्या जवळ येणार्‍या व्यायामाचे उत्तम प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते. मनगट जवळ, जवळजवळ सर्व tendons या हाताचे बोट स्नायू आणि त्यांचे नसा चालवा. नुकसानीच्या प्रकारानुसार, मनगटाच्या जखमांवर देखील परिणाम होऊ शकतो हाताचे बोट आणि हात स्नायू.
मनगटाच्या दुखापतींसाठी फिजिओथेरपीमध्ये त्यांना बनविणे किंवा कार्यरत ठेवणे देखील समाविष्ट असले पाहिजे. कठोर परिश्रम करणार्‍या लोकांसाठी हात मजबूत करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. विशिष्ट बळकट व्यायाम थेरपीमध्ये तयार केले पाहिजेत.
बोटाची शक्ती देखील फिजिओथेरपीचा एक भाग असू शकते. जर एखादी जखम झाली असेल, जेथे डाग पडली असेल तर फिजिओथेरपीमध्ये ऊतक मोबाइल आणि कोमल ठेवणे आवश्यक आहे. फॅसिआ आणि स्कार एकत्र करणे हे सोडविणे आणि चिकटपणा टाळण्यासाठी आहे.
साबुदाणा पुन्हा लहान केलेल्या स्नायूंना पुन्हा एकत्र करू शकता, उदा. स्थिरीकरणानंतर. उष्मा आणि कोल्ड थेरपी देखील मनगटाच्या दुखापतींसाठी फिजिओथेरपीचा एक भाग असू शकतो. इलेक्ट्रोथेरपी आणि निर्देशानुसार टेप पट्ट्यांचा वापर फिजिओथेरपीमध्ये समाकलित केला जाऊ शकतो. एक जमाव नसा संभाव्य संवेदी विघ्न किंवा स्नायूंच्या पॅरेसस कमी करणे आवश्यक असू शकते. फिजिओथेरपीची सामग्री मनगटाच्या दुखापतीच्या कारणास्तव अवलंबून असते. फिजिओथेरपीविषयी विशिष्ट माहितीसाठी आम्ही आमच्या मुख्य पृष्ठाची शिफारस करतोः फिजिओथेरपी हाता
