या आहारासह माझे वजन किती कमी / कमी करावे?
प्रारंभीच्या प्रभावामुळे वापरकर्ते खूश होतील: काही दिवसात, स्केल 3 किलो पर्यंत कमी प्रदर्शित होऊ शकेल. हे असे पाणी आहे जे त्या साखरेच्या साखळ्यांसह शरीराला एकत्र करते यकृत आणि स्नायू. त्यानंतर, मोठ्या प्रमाणात कॅलरीची कमतरता देखील वजन कमी करण्यास कारणीभूत ठरते, जरी हे खूपच हळू आहे. हे अनुसरण करण्याची शिफारस केलेली नाही आहार दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ जर आपल्याला कायमचे आणि आरोग्यासाठी वजन कमी करायचे असेल तर आपण संतुलित आहार घ्यावा आहार आणि शरीराच्या सर्व महत्वाच्या इमारतींना अन्नाद्वारे घ्या.
आहाराचे दुष्परिणाम
कॉर्नस्पिट्ज सह आहार, सर्व क्रॅश आहारांप्रमाणेच, कॅलरीची खूप मोठी कमतरता प्राप्त होते. याव्यतिरिक्त, रक्कम कर्बोदकांमधे अत्यंत कमी आहे. हे मागील सामान्य पौष्टिक मार्गासह वजन कमी करण्यासाठी आणते शिल्लक: हळूवारपणे 2 किंवा अधिक किलो "खाली" असू शकतात.
तथापि, हे चरबीच्या वस्तुमानाचे नुकसान नाही, परंतु पाण्याचे नुकसान आहे, जे ग्लायकोजेन सह एकत्रित केले होते यकृत. जर या साखर दुकाने आणखी भरली गेली नाहीत तर, त्यांच्याबरोबर पाणीही गमावले जाईल. आहार वापरकर्त्यास अवास्तव मोठ्या प्रमाणातील प्रभावाचा भ्रम देतो.
याव्यतिरिक्त, कॅलरीची कमतरता खूप जास्त आहे, ज्यामुळे बरेच लोक लवकर संपुष्टात येतात. साखरेच्या स्टोअरमध्ये रिफिलिंग केल्यामुळे, हरवलेलं पाणीही पुन्हा शरीरात साठतं. बरेच लोक भयानक “यो-यो प्रभाव” असे वर्णन करतात.
तसेच या आहार स्वरूपात, अगदी कमी प्रमाणात प्रथिने पुरविली जातात: हे शरीरासाठी महत्त्वपूर्ण बिल्डिंग ब्लॉक्स आहेत. पाण्याव्यतिरिक्त, मौल्यवान स्नायूंचा समूह देखील अदृश्य होतो. बरेच लोक कर्बोदकांमधे वंचित होण्याच्या लक्षणांमुळे ग्रस्त असतात, विशेषत: पहिल्या काही दिवसांत आणि थकल्यासारखे, अशक्त, मनःस्थिती आणि अशक्तपणा जाणवतात. काही जणांना रक्ताभिसरण समस्येसमवेत लढावे लागते.
कमी कार्बोहायड्रेट आहारातील बदल बर्‍याच वापरकर्त्यांसाठी कामगिरीतील घसरपणाच्या रूपात लक्षात घेण्यासारखे आहे, थकवा आणि मूड. जर शरीरावर महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचा अभाव असेल किंवा कॅलरीची कमतरता जास्त असेल तर हे होऊ शकते प्रचंड भूक हल्ले. द कॉर्नस्पिट्ज आहार हे पौष्टिकतेचे संतुलित आणि परिपूर्ण स्वरुपाचे नसते म्हणून दीर्घकाळ चालत जाऊ नये. त्यात एक धोका आरोग्यपोषक तत्वांशी संबंधित.
