आर्टिरिओस्क्लेरोसिससाठी पोषण

परिचय

आर्टिरिओस्क्लेरोसिस पाश्चात्य औद्योगिक समाजाची वाढती समस्या आहे. सोबत गाउटहा आपल्या काळातील संपन्नतेचा एक मुख्य आजार आहे. पोषण सर्वात निर्णायक आणि त्याच वेळी त्याच्या विकासातील घटकांवर प्रभाव टाकण्यास सर्वात सोपा खेळते.

असे असले तरी, आर्टिरिओस्क्लेरोसिस असा प्रभाव आहे जो “परिपूर्ण” मानला जातो. आहार. नंतर मात्र त्या प्रमाणात लहान प्रमाणात आणि जेणेकरून त्यापासून महत्प्रयासाने आरोग्य समस्या उद्भवतात. वाढत्या आर्टेरिओस्क्लेरोसचे मुख्य सूचक त्या रुग्णाच्या कोलेस्टेरिनवर्टच्या फिजिशियनसाठी आहे. अधिक तंतोतंत, प्रमाण एचडीएल कोलेस्टेरॉल ते LDL कोलेस्टेरॉल वेळोवेळी जर रुग्ण जास्त चरबी किंवा जास्त खात असेल तर हे मूल्य वाढविले जाते.

आर्टेरिओस्क्लेरोसिसवर कोणत्या पदार्थांचा सकारात्मक प्रभाव पडतो?

असे बरेच खाद्यपदार्थ आहेत ज्यात असे म्हटले जाते की त्याचा संबंधात संरक्षणात्मक प्रभाव असतो आर्टिरिओस्क्लेरोसिस: वैद्यकीय दृष्टीकोनातून, तथापि, हे नोंदवले पाहिजे की केवळ सकारात्मक आहार आर्टिरिओस्क्लेरोसिस प्रभावीपणे रोखण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी पुरेसे नाही. आर्टेरिओस्क्लेरोसिसच्या उपचारांमध्ये हालचाल आणि शारीरिक क्रियाकलाप दुसरा महत्त्वपूर्ण आधारस्तंभ आहे.

• यात सफरचंद आणि द्राक्षांचा समावेश आहे.

  यामध्ये तथाकथित पेक्टिन्स आहेत, जे गती वाढविण्यास सक्षम असल्याचे गृहित धरले जाते.

• शिवाय, बर्‍याच पदार्थांसह जीवनसत्त्वे जसे पालक, संत्री, पण तसंच एक चांगला पर्याय आहे. जीवनसत्त्वे शरीरास तथाकथित ऑक्सीकरण संरक्षण म्हणून सर्व्ह करा. याचा अर्थ असा की ते प्रतिबंधित करतात कोलेस्टेरॉल मध्ये रक्त रक्ताच्या भिंतींवर जमा होण्यापासून कलम, अशा प्रकारे त्यांचे व्यास कमी करते.
• याव्यतिरिक्त, बर्‍याच असंतृप्त फॅटी idsसिडस्सह अन्नावर पुन्हा पडण्याची शिफारस केली जाते. या श्रेणीमध्ये ocव्होकाडोस, परंतु बर्‍याच प्रकारचे मासे देखील समाविष्ट आहेत. त्यांचे चरबी तथाकथित "चांगले" च्या बाजूला आहेत कोलेस्टेरॉल, एचडीएल कोलेस्टेरॉल

कोणत्या पदार्थांचा धमनीविभागावर नकारात्मक प्रभाव पडतो?

नकारात्मक प्रभावांमध्ये “दुर्दैवाने” जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट असते जी खाण्यास द्रुत आणि सामान्य नागरिकाला चांगली आवडते. चर्चा फास्ट फूडची आहे! सर्व नियमात, विशेषत: मोठ्या फास्ट-फूड साखळ्यांसह, अन्नावर प्रक्रिया केली जाते, ज्यात बर्‍याच सॅच्युरेटेड फॅटी whichसिड असतात आणि ज्यामध्ये बहुधा ग्लूटामेट मिसळले जात असे. चव मजबुतीकरण.

पुढील उदाहरणे एक असेल आहार ते मांस-जड आहे. हे कोलेस्टेरिनवर्टच्या वाढीकडे अपरिहार्यपणे ठरते, ज्याद्वारे येथे सामान्यत: दोन्ही एचडीएल आणि ते LDL कोलेस्टेरिनचे प्रमाण वाढले आहे. परिणामी, एकूण कोलेस्ट्रॉल देखील वाढले आहे.

याव्यतिरिक्त, मांसाचा वारंवार सेवन हा विकासासाठी सर्वात मोठा धोकादायक घटक आहे गाउट आजार. केवळ चुकीचा आहारच धमनीच्या धमनीमुळे होतो. आणखी एक संभाव्य कारण काय आहे ते शोधा: मिठाई आणि चिप्स इतर पदार्थ आहेत ज्याचा आर्टेरिओस्क्लेरोसिसवर नकारात्मक प्रभाव पडतो.

हे बहुधा परिचित आहे की चिप्स चिकट असतात आणि त्यामध्ये प्रति 40 ग्रॅम 100% पर्यंत चरबी असते. दुर्दैवाने डीप-फ्राईंग फॅट सहसा संतृप्त फॅटी acसिडस् देखील असतो. साखर असलेल्या मिठाईचा कोलेस्ट्रॉल मूल्यावर अप्रत्यक्ष प्रभाव असतो. शरीर न वापरलेले संचयित करण्यास सक्षम आहे कर्बोदकांमधे चरबी स्वरूपात. हे आपल्याला देखील स्वारस्य असू शकते:

• आर्टिरिओस्क्लेरोसिसची कारणे
• निरोगी पोषण