हिवाळी उदासीनता | कोणत्या प्रकारचे नैराश्य आहे?

हिवाळी औदासिन्य

तांत्रिक भांडण, हिवाळ्यात उदासीनता हंगामी औदासिन्य म्हणून ओळखले जाते. मानसिक विकारांच्या वर्गीकरणात, हे वारंवार औदासिनिक विकारांखाली येते. नावाप्रमाणेच, हा प्रकार उदासीनता मुख्यतः हिवाळ्यातील महिन्यांत उद्भवते.

हे बहुदा वर्षाच्या या काळात दिवसा उजेड नसल्यामुळे संबंधित आहे, जे ट्रिगर करू शकते उदासीनता ज्या रुग्णांना याचा धोका आहे अशा रुग्णांमध्ये. मौसमी औदासिन्याविरूद्ध, हिवाळा उदासीनता झोपेची वाढती गरज आणि वजन वाढण्यासह भूक वाढण्याबरोबरच बहुतेकदा सहसा होतो. हलक्या थेरपीने विशेषत: हंगामी नैराश्यावर उपचार म्हणून स्वत: ला स्थापित केले आहे. येथे, जवळजवळ 30 मिनिटे उठल्यानंतर सकाळी अतिशय तेजस्वी स्पेशल दिव्याचा प्रकाश वापरला जातो. प्रकाशाची कमतरता कमी करण्याचा हेतू आहे, जो औदासिन्यासाठी मुख्य ट्रिगर आहे आणि यामुळे औदासिनिक लक्षणे दूर करतात.

PMS

प्रीमेन्स्ट्रूअल सिंड्रोम (पीएमएस) शारीरिक आणि मानसिक लक्षणांसह असतो आणि मादी कालावधीच्या सुरूवातीच्या काही काळ आधी उद्भवते.स्वभावाच्या लहरी, चिडचिडेपणा आणि द्रुत रडणे या टप्प्यात अनेकदा आढळतात. काही स्त्रियांमध्ये तीव्र नैराश्याची लक्षणे असतात. यात दु: खी मनःस्थिती, झोपेचे विकार, आवड कमी होणे आणि हर्षावेपणा, तणाव आणि अत्यंत भूक यांचा समावेश आहे.

जर लक्षणे अगदी स्पष्टपणे उच्चारली गेली तर त्याला प्रीमेंस्ट्रुअल डिप्रेशन (पीएमडी) देखील म्हणतात. हे सहसा महिन्या नंतर महिन्यात उद्भवते आणि पीडित महिलांसाठी खूप तणावपूर्ण असते. सुरुवातीला असे मानले जाते की हार्मोनल चढ-उतार हे लक्षणांचे कारण आहे, परंतु अद्याप याचा विश्वासार्ह संकेत सापडला नाही. लक्षणांच्या तीव्रतेवर आणि दु: खाच्या पातळीवर अवलंबून, एंटीडिप्रेससर्ससह औषधोपचार मानले जाऊ शकते.

बालपणात नैराश्य

रोगाचा प्रारंभ होण्याचे वय नंतरचे असल्यास मुलांनाही नैराश्याने ग्रासले आहे. असा अंदाज आहे की प्राथमिक शाळेतील सुमारे 3.5% मुले आणि 9% पर्यंत पौगंडावस्थेतील लोक नैराश्याने ग्रस्त आहेत. मुलाच्या वयावर अवलंबून, नैराश्य वयस्कांपेक्षा स्वतःहून वेगळ्या प्रकारे प्रकट होते.

लहान मुलांमध्ये अद्याप शालेय वय, चिंता, शारीरिक तक्रारी नसलेल्या पोटदुखी, भूक न लागणे, झोपेच्या विकृती आणि आक्रमक वर्तनासह भावनिक उद्रेक हे अत्यंत गंभीर असू शकतात. पौगंडावस्थेतील मुलांना ठराविक गोष्टी दाखविण्याची अधिक शक्यता असते नैराश्याची लक्षणे. तथापि, स्वाभिमान, निराशा, नालायकपणाची भावना आणि “यात काही फरक पडत नाही” या भावनेवर विशेष लक्ष केंद्रित केले आहे.

झोपेचे विकार, भूक न लागणे आणि वजन कमी तसेच सामाजिक पैसे काढणे देखील वारंवार आढळतात. दु: खी मनःस्थिती, व्यायामाची हानी आणि आनंदही जोडली जाऊ शकते. आत्महत्या करणारे विचारही तरूण लोकांशी निर्णायक भूमिका बजावतात आणि त्यांना नक्कीच गांभीर्याने घेतले पाहिजे.

विशेषत: तरुण लोकांमध्ये स्वत: ची इजा पोहोचवण्याचे वर्तन सामान्य आहे. हे निरोगी पौगंडावस्थेमध्ये देखील उद्भवू शकते, परंतु आत्महत्या करण्याच्या नसलेल्या प्रवृत्ती किंवा रिक्तपणा आणि सुन्नपणाची भावना देखील असू शकते. मुलांमधील नैराश्याचे भाग सामान्यत: प्रौढांपेक्षा लहान असतात आणि ते सहसा 3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाहीत.

उपचारात्मकरित्या, औषध आणि मानसोपचारविषयक पर्याय वापरले जातात. गंभीर औदासिनिक भागास बर्‍याचदा रूग्ण उपचाराची आवश्यकता असते. विशेषत: द्विध्रुवीय डिसऑर्डर, म्हणजे वेड आणि उदासीन मूडच्या एपिसोडचे एक बदल, तुलनेने लवकर जीवनात उद्भवते आणि म्हणूनच पौगंडावस्थेमध्ये स्वतः प्रकट होऊ शकते.

मॅनिक टप्प्याटप्प्याने स्वत: ची अत्युत्तम पातळी मोजणे, स्वभावाच्या लहरी, झोपेची गरज कमी, बोलण्याची तीव्र इच्छा आणि जास्त लैंगिक वर्तन. दुसर्‍या टोकाला उदासीन भागाची लक्षणे आहेत ज्याचे आधीच वर वर्णन केले आहे. विशेषत: तारुण्यातील वयात किशोरवयीन वागणे अजूनही सामान्य आहे की मानसिकदृष्ट्या सुस्पष्ट आहे की नाही हे वेगळे करणे नेहमीच सोपे नसते.

शिक्षक किंवा मित्रांशी बोलणे देखील उपयुक्त ठरेल. एक औदासिन्य किंवा द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या मुलांना आणि पौगंडावस्थेतील मुलांसाठी निश्चितपणे ए मनोदोषचिकित्सक आणि / किंवा पुढील आवश्यक उपचारात्मक चरणांची योजना करण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ.