स्नायू इमारत: कार्य, कार्य आणि रोग

स्नायू बांधणे म्हणजे स्नायूंची वाढ, वाढलेल्या भारामुळे, जसे की शारीरिक कार्य, खेळ किंवा विशेष स्नायू प्रशिक्षण. आजच्या औद्योगिक राष्ट्रांमध्ये, स्नायू वाढणे हे सहसा हेतुपुरस्सर असते, जे असंख्यांमध्ये व्यक्त केले जाते फिटनेस स्टुडिओ आणि क्रीडा ऑफर. मध्यम स्नायू वाढणे पॅथॉलॉजिकल नसले तरी, स्नायू कमी होण्याचे असंख्य रोग आहेत.

स्नायू वाढणे म्हणजे काय?

स्नायू बांधणे म्हणजे स्नायूंची वाढ, वाढलेल्या भारामुळे, जसे की शारीरिक कार्य, खेळ किंवा विशेष स्नायू प्रशिक्षण. मसल बिल्डिंग किंवा स्नायूंची वाढ म्हणजे मध्ये वाढ खंड मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीच्या स्नायूंच्या, स्ट्रायटेड कंकाल स्नायू. तुमच्या स्नायूंच्या ऊतीमध्ये बारीक तंतू असतात जे स्नायूंचे आकुंचन सुनिश्चित करतात. यापैकी 50 पर्यंत तंतू तयार होतात स्नायू फायबर मोळी. आत ए स्नायू फायबर मायोफिब्रिल्स म्हटल्या जाणार्‍या रेखांशाच्या रूपात मांडलेल्या रचना आहेत. आण्विक स्तरावर, मायोफिलामेंट्स तेथे स्थित आहेत. त्यामध्ये प्रथिने असतात रेणू ऍक्टिन, मायोसिन आणि ट्रोपोमायोसिन. ची नियमित व्यवस्था रेणू कंकाल स्नायूंचे ठराविक ट्रान्सव्हर्स स्ट्रायशन तयार करते. बिल्ड-अप किंवा खंड स्नायूंची वाढ मुळात दोन वेगवेगळ्या प्रकारे होऊ शकते. आज वैज्ञानिकदृष्ट्या समजण्यायोग्य आहे हायपरट्रॉफी, वैयक्तिक स्नायू तंतूंच्या जाडीच्या वाढीद्वारे स्नायूंच्या क्रॉस-सेक्शनची वाढ. तथापि, बॉडीबिल्डर्सवरील प्राण्यांवरील प्रयोग आणि निरीक्षणांवरून असे दिसून आले आहे की स्नायू तंतूंची नवीन निर्मिती, हायपरप्लासिया देखील स्नायूंच्या वाढीस कारणीभूत ठरू शकते. हायपरट्रॉफी व्यक्तीसाठी जे सामान्य आहे त्यापेक्षा जास्त परिश्रमामुळे होते. वाढीव क्रियाकलाप आण्विक स्तरावर उत्तेजन देते. अधिक प्रथिने तयार होतात, ज्यामुळे वाढ होते खंड पेशींचा आणि अशा प्रकारे क्रॉस-सेक्शन स्नायू फायबर. उच्च-प्रथिने द्वारे देखील स्नायूंच्या वाढीस चालना दिली जाऊ शकते आहार किंवा वाढ घेऊन हार्मोन्स, अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स. या प्रकरणात, वाढ फक्त माध्यमातून उद्भवते हायपरट्रॉफी.

कार्य आणि कार्य

दोन्ही प्रकारच्या स्नायूंची वाढ शरीरासाठी स्नायूंच्या ओव्हरलोडपासून संरक्षणात्मक कार्य करते. स्नायूंच्या तंतूंचे क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र किंवा तंतूंची संख्या वाढवून, भार मोठ्या प्रमाणावर वितरित केला जातो. वस्तुमान पेशींचा. वैयक्तिक स्नायू फायबर आराम आहे. त्याच वेळी, स्नायूंची शक्ती वाढते कारण ते स्नायू फायबरच्या क्रॉस-सेक्शनच्या प्रमाणात वाढते. यामुळे वैयक्तिक फायबर देखील आराम मिळतो. द स्नायू दुखणे जेव्हा अतिवापर होतो तेव्हा प्रभावित स्नायूंच्या अकाली पुढील वापराविरूद्ध चेतावणी देते. तथापि, इतर घटक देखील यात भूमिका बजावतात शक्ती स्नायूचा विकास. अगदी लहान लोकांमध्येही मोठे स्नायू असू शकतात शक्ती. हे इंट्रामस्क्युलरवर देखील अवलंबून आहे समन्वय आणि बायोमेकॅनिकल तत्त्वे जसे की लीव्हरेजचे नियम, इतर घटकांसह. त्यामुळे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली सहजतेने आणि नुकसान न होता कार्य करण्यासाठी एक सु-विकसित आणि प्रमाणबद्ध स्नायुरचना ही एक पूर्व शर्त आहे. स्नायूंच्या विकासाव्यतिरिक्त, ऍथलेटिक विषय जसे की योग किंवा ताई ची कार्यक्षमपणे विकसित स्नायूंना प्रोत्साहन देते. विशेषतः आणि जाणीवपूर्वक शारीरिक हालचाली नियंत्रित करून, ते इंट्रामस्क्युलरला प्रोत्साहन देतात समन्वय. कंकाल स्नायू मानवी शरीरात विविध कार्ये करतात. हे केवळ संकुचित आणि आराम करण्याच्या क्षमतेद्वारे कंकाल हालचाली सक्षम करत नाही. कारण ते सतत मध्यभागी प्रकाश आवेग प्राप्त करते मज्जासंस्था, जे कायमस्वरूपी स्नायूंना मूलभूत ताणतणाव, स्नायू टोनमध्ये ठेवते, ते शरीराच्या सहज सरळपणाची हमी देखील देते. कंकाल स्नायूंचे आणखी एक कार्य म्हणजे उर्जेमध्ये भाग घेणे शिल्लक शरीराच्या फक्त मूळ टोन आधीच उर्जा टर्नओव्हरच्या 25% आणि अशा प्रकारे शरीरातील उष्णता निर्माण करतो. व्यायामादरम्यान, हे मूल्य लक्षणीय वाढते. ऊर्जेचा काही भाग हलत्या स्नायूंमध्ये वापरला जात असला, तरी दुष्परिणाम म्हणून ते अतिरिक्त उष्णता सोडतात.

रोग आणि आजार

मस्क्यूकोस्केलेटल स्नायूमध्ये वाढ सामान्यतः इष्ट असते आणि पॅथॉलॉजिकल नसते. पाहुण्यांची मोठी संख्या ही याची साक्ष आहे शरीर सौष्ठव स्टुडिओ आणि मनोरंजक ऍथलीट. याउलट, स्नायू कमी झाल्यामुळे हलक्या अस्वस्थतेपासून गंभीर आजाराकडे नेले जाते. स्नायू तयार होतात आणि सततच्या प्रक्रियेत पुन्हा तुटतात, ती व्यक्ती त्याच्यावरील सामान्य भाराच्या संबंधात संबंधित स्नायू कमी किंवा जास्त वापरते यावर अवलंबून असते. जर स्नायूंचा दीर्घ कालावधीसाठी वापर केला गेला नाही, तर त्यांची मात्रा स्पष्टपणे कमी होते, परिणामी ऊतक किंवा स्नायू शोष होतो. येथे, वैयक्तिक स्नायू तंतूंचा व्यास कमी होतो. हे आधीपासूनच आजच्या सरासरी व्यक्तीच्या अनुभवाच्या श्रेणीत येते. विशेषत: ज्या लोकांना त्यांच्या व्यावसायिक जीवनात आणि दैनंदिन जीवनात नैसर्गिक शारीरिक हालचालींचा अभाव असतो ते मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीतील तक्रारींबद्दल तक्रार करतात. स्नायूमध्ये सम, समन्वित भार नसतो. ज्या स्नायूंचा कमी वापर केला जातो आणि ते क्षीण होतात, तर इतर स्नायू तणावमुक्त होतात. दीर्घकाळात, यामुळे संपूर्ण शरीरात गंभीर, बहुस्तरीय परिणामी नुकसान होते. हे प्रतिपूरक खेळ किंवा लक्ष्यित स्नायू प्रशिक्षणाद्वारे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. जेव्हा रुग्णाला कास्टमध्ये स्थिर केले जाते तेव्हा क्रियाकलापांच्या कमतरतेमुळे स्नायू ऍट्रोफी स्पष्टपणे दिसून येते. तथापि, लक्ष्यित प्रशिक्षणाद्वारे प्रभावित स्नायू सहजपणे पुन्हा तयार केले जाऊ शकतात. पूर्ण अर्धांगवायूच्या बाबतीत गंभीर निष्क्रियता शोष असतो. मोटर चेतापेशींपासून स्नायूंकडे आवेगांच्या वहनात व्यत्यय येतो. अंतराळ प्रवाशांमध्ये, गुरुत्वाकर्षणाच्या अभावामुळे शोष दिसून येतो. इतर गोष्टींबरोबरच, कुपोषण, चयापचय विकार, मद्यपान किंवा हार्मोनल बदल देखील स्नायूंच्या शोषासाठी ट्रिगर होऊ शकतात. स्नायू शोषाचे इतर गंभीर प्रकार, मस्क्यूलर डिस्ट्रॉफी, आनुवंशिक आहेत. अनुवांशिक सामग्रीमधील उत्परिवर्तनांमुळे, स्नायू तयार करणार्‍या प्रथिने डिस्ट्रॉफीची कमतरता किंवा दोष आहे. यामुळे स्नायूंची प्रगतीशील कमजोरी आणि शोषासह स्नायुंचा ऱ्हास होतो. च्या विविध रोग मज्जासंस्था देखील करू शकता आघाडी स्नायू कमी होणे वस्तुमान. न्यूरल आणि स्पाइनल मस्क्युलर ऍट्रोफीचा येथे विशेष उल्लेख केला पाहिजे. दुसरीकडे, जास्त स्नायू तयार करणे देखील होऊ शकते आघाडी गंभीर आजारांना. अत्यंत खेळ किंवा शरीर सौष्ठव, ज्यामध्ये वैयक्तिक स्नायू गट अत्यंत वाढलेले असतात तर इतरांकडे दुर्लक्ष केले जाते, इतर गोष्टींबरोबरच, पोश्चर विकृती होऊ शकते. चा उपयोग अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स स्नायूंच्या वाढीस समर्थन देण्यासाठी, म्हणजे डोपिंग, कोणत्याही परिस्थितीत दीर्घ कालावधीसाठी घेतल्यास गंभीर परिणामी नुकसान होऊ शकते. अवयवांना नेहमीच व्यापक नुकसान होते, विशेषतः हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, यकृत आणि पुनरुत्पादक अवयव. अभ्यास देखील चार ते पाचपट जास्त मृत्यू दर दर्शवितात.